Stresa ietekme uz ķermeni ir spēcīgāka, nekā jūs varētu domāt. Stresam raksturīgā spriedze un garīgais stāvoklis, ja tas tiek uzturēts ilgu laiku, iedragā mūsu veselību un griež zirnekļa tīklu mūsu dzīvē, kurā mēs paliekam iesprostoti. Hroniskā stresa kumulatīvā ietekme mūs pārņem, līdz mēs novājinām un galu galā tiekam saspiesti ikdienas dzīves virpulī.
Stress ir atslēgas vārds, ja mēs nesasniedzam savus mērķus. Kad diena ir pārāk īsa un mūsu pienākumu ir daudz. Kad katrs tas kļūst nepanesams, un gaidāmie uzdevumi ir bezgalīgi. Katrs vienā vai otrā veidā var aprakstīt šo sajūtu nemiers šis ļoti izplatītais cilvēka ienaidnieks.
Arvien vairāk pierādījumu apstiprina, ka stress apdraud nervu sistēmu: pieaug tādu infekcijas slimību kā gripa, saaukstēšanās un herpes...
-Brūss Makjūens, psihologs Jēlas universitātē.
Tālu aiz sajūtām ir iekšējās realitātes, sekas un sekas. Parunāsim par šī traucējuma ietekmi uz ķermeni, darbojoties kā invazīva klātbūtne, mainot virkni pamatfunkciju.
Pirmkārt, fakts smadzenes . Pastāvīgi saglabājot šo stāvokli, pasliktinās atmiņa, deģenerējas noteiktas struktūras, parādās izziņas pasliktināšanās un arī lielāks risks saslimt ar depresiju.
Mēs nerunājam par nekaitīgu situāciju. Stress ir vairāk nekā populārs vārds, tas ir traucējumi tā ir realitāte, kas atstāj iespiedumu ķermenī un atņem vitalitāti, enerģiju un, protams, veselību.
Stresa ietekme uz ķermeni
Stresa ietekmi uz ķermeni organizē smadzeņu struktūra: hipotalāms.
Saskaroties ar šo informāciju, kas ielādēta ar trauksmes signālu, ķermenis aktivizē neticami sarežģītu reakciju. hipofīze un virsnieru garoza izdala stresa hormonus . kortizols .
Jāsaka, ka glikokortikoīdiem ir plusi un mīnusi. Ja tie tiek izdalīti noteiktā brīdī un ierobežoti laikā, tie palīdz mums reaģēt piemērotākos veidos, vienmēr izceļot sevī labāko konkrētajā situācijā. Tomēr, ja tie tiek nepārtraukti izdalīti dienu no dienas, stresa ietekme uz ķermeni būs milzīga .
Elpošanas un sirds simptomi
Stresa hormoni iedarbojas uz elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmām.
Notiek arī cita parādība: asinsvadi sašaurinās, lai muskuļi nonāktu vairāk skābekļa, lai tie varētu izvairīties no šiem iespējamiem draudiem. Tas nozīmē, ka Sirds e smadzenes saņems mazāk skābekļa un barības vielu piegādes.
Ietekme uz gremošanas sistēmu
Vēl viena stresa ietekme uz ķermeni ir atrodama gremošanas līmenī. Tie ir šādi nosacījumi:
- Sāpes vēderā.
- Čūlu izskats.
- Slikta gremošana.
- Kuņģa reflukss.
- Caureja vai aizcietējums.
- Slikta dūša un vemšana.
- Stress liek aknām ražot vairāk cukura (glikozes) asinīs, lai iegūtu vairāk enerģijas. Tas nozīmē lielāku risku, ja Jums ir diabēts.
- Kolīts un zarnu iekaisums.
Aptaukošanās vai svara zudums
Tas ir efekts, kas parasti ļoti atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Matu izkrišana
Matu izkrišana stresa dēļ ir izplatīta parādība.
Menstruālā cikla izmaiņas
Hronisks stress parasti nopietni ietekmē hormonālo sistēmu. Tāpēc viens no acīmredzamākajiem simptomiem sievietēm ir ļoti neregulārs menstruālais cikls. Kavēšanās vai amenoreja arī plūsma menstruālā var būt nepilngadīgam.
Vājāka imūnsistēma
Stresa ietekme uz ķermeni īpaši ietekmē imūnsistēmu. Emocionālais stress grauj mūsu aizsargspējas . Ja tas netiek pareizi pārvaldīts un uzturēts
- Drudzis un saaukstēšanās.
- Herpes
- Alerģijas
- Ādas stāvokļi.
- Lēna dzīšana.
Lai secinātu stresa ietekme uz ķermeni ir milzīga.
Diabēts var būt atkarīgs no hroniska stresa; aiz atkārtotām galvassāpēm, bezmiega vai tādas alerģijas, kuras cēloni mēs nesaprotam, var slēpties šis zināmais, bet neuztvertais vai neņemtais ienaidnieks. Padomāsim par to.
