Epiktēts bija grieķu filozofs, kas gandrīz visu mūžu bija paverdzināts Romā. Viņa atbrīvošanas datums nav droši zināms, taču mēs zinām, ka viņš ieguva lielu slavu, iespējams, tāpēc, ka koncentrējās uz laimes un labklājības meklējumiem. Patiesībā tādu ir daudz citāti no Epikteta kas satur viņa pārdomas par šo jautājumu.
Tāpēc šajā rakstā mēs esam apkopojuši dažus no viņa principiem, kas viņam palīdzēja tumšajos periodos un varētu palīdzēt arī jums. The citāti no Epikteta tie var būt derīgs sākumpunkts, lai atrastu spēku un pārtrauktu ciešanas.
Filozofiskā strāva, kurai sekoja Epiktēts, bija tāda stoicisms . Tas, ko mēs parasti definējam kā laimi, ir strikti runājot par eudaimoniju, ko var sasniegt, veicot darbības, kas atbilst dziļākajām vērtībām un pilnas apņemšanās.
Tālāk apskatīsim mācību, ko varam gūt no Epikteta frāzēm, lai labāk pārvaldītu savas sāpes.
Epiktēta citāti, lai pārtrauktu ciešanas
Tas, ko mēs sev sakām, ir ļoti svarīgi
The
Šī Epikteta frāze stāsta par divām darbībām, kuras mēs neapzināti veicam bieži un labprāt: viens attiecas uz negatīvs dialogs ka mēs uzrunājam, bet otrs stāsts, ko mēs izdomājam, sākot no reālas pieredzes.
Piemēram, sekojot sarunai ar svešinieku, ir viegli pateikt sev, es uzvedos stulbi, atbildēju absurdi, es tiešām nespēju sazināties ar citiem. Tas, kas izraisīja mūsu diskomfortu, patiesībā nebija notikušais notikums, bet gan vārdi, ko mēs uzrunājām sev par to, kā mēs uzvedāmies.
Galvenais ir apzināties vērojiet, kā mēs runājam, un izkropļoto realitātes redzējumu, ko mēs pieņemam, un pēc tam žēlojiet sevi.
2. Ne viss ir atkarīgs no mums
No esošajām lietām dažas ir atkarīgas no mums, citas nav atkarīgas no mums.
Ļoti bieži mēs ciešam un jūtamies slikti, jo esam bezspēcīgi un nevaram neko darīt, lai mainītu to, kas notiek mums apkārt. Piemēram, ja mums ir draugs, kurš ir upuris slikta izturēšanās no partnera, bet neapzinās, ka mēs varam justies bezpalīdzīgi un justies slikti pret viņu. Tomēr, neskatoties uz visu mūsu labo gribu, nav nekādu iespēju viņu atraut no situācijas, ko viņa pati ir izvēlējusies.
Vissvarīgākais, tāpat kā Epiktēts mums atgādina, ir tas, ka mums ir jāsaprot, ka ir apstākļi, kas nav atkarīgi no mums. Mēs varam izvēlēties, kā rīkoties, bet tas, kā citi rīkosies, nav atkarīgs no mums. Šīs koncepcijas paturēšana prātā un tās pieņemšana ļaus mums atbrīvoties no ciešanām.
3. Ko viņi saka par mums
Ja kāds nāk pie jums un saka, ka kāds par jums runā sliktu, nemēģiniet sevi aizstāvēt, bet atbildiet: - Viņš noteikti ignorē citus manus trūkumus, pretējā gadījumā viņš nerunātu tikai par tiem.
Starp Epikteta frāzēm, lai atvairītu ciešanas, šī stāsta mums par to, cik lielu nozīmi mēs parasti piešķiram viedoklim, kāds par mums ir. Taču ir svarīgi citu cilvēku viedokļiem pieiet piesardzīgi un saprātīgi. Ja viņi runā sliktu par mums, sakot, ka esam meļi, nekas cits neatliek, kā sevi labot. Patiesībā dažreiz tas, ko viņi saka par mums, palīdz mums kaut ko redzēt kļūdas ko mēs darām neapzināti.
Nu, kas notiek, kad runa ir par muļķībām? Šajā gadījumā mēs varam mēģināt noskaidrot situāciju, bet mums arī jāzina, kad apstāties un doties tālāk. Mēs nedrīkstam uztvert pārāk nopietni to, ko zinām kā melus. Mūsu dusmīgā attieksme var izraisīt frāzes, piemēram, ja tas jūs traucē, tas ir tāpēc, ka jūs zināt, ka tā ir patiesība. Dažreiz ir svarīgi, lai būtu laba humora izjūta.
4. Viedokļi un problēmas ir lipīgas
Citu cilvēku viedokļi un problēmas var būt lipīgas. Nesabotējiet sevi, netīši pieņemot negatīvu un neproduktīvu attieksmi ar draugu starpniecību.
Vēl viena Epikteta frāze cīņai pret ciešanām attiecas uz cilvēkiem, ar kuriem mēs sevi ieskauj. Bieži vien mēs nevaram izvēlēties, kam būt līdzās, piemēram, kolēģu gadījumā. Tāpēc mums ir jātur acis plaši atvērtas, lai saprastu, vai ļaujam sevi ietekmēt apkārtējo cilvēku attieksmei un pat domām.
C ieskauj sevi ar negatīvi cilvēki tas var likt mums vērot pasauli pesimistiskā veidā gandrīz nemanot. Šīs tendences apzināšanās var palīdzēt mums nesaslimt ar citu problēmām un negatīvo attieksmi.
5. Distancē sevi no nelaimēm
Mums ir jāraugās uz savām nelaimēm ar tādu pašu attieksmi, kādu mēs pieņemam pret citu nelaimēm.
Ar šo pēdējo teikumu Epiktēts mums atstāj gudru mācību. Kad mēs novērojam citu cilvēku problēmas, mums ir tendence tās relativizēt un noniecināt, kad mēs skaidri redzam. Piemēram, ja mums ir darīšana ar cilvēku, pret kuru izturas slikti, pirmais, ko mēs domājam: kāpēc viņš neaiziet un nepamet savu partneri?
Tomēr kad situācija skar mūs personīgi, mēs neesam spējīgi uz to raudzīties objektīvi Tāpēc Epiktēts aicina mūs distancēties un mēģināt paskatīties uz to, kas ar mums notiek no brāļa vai laba drauga skatu punkta. Personīgais ieguldījums, kas var mums palīdzēt šajos gadījumos, ir uzdot sev jautājumu, ja tas ir noticis ar cilvēku, kurš man ir svarīgs, ko es ieteiktu viņam darīt? Iztēlojoties ainu un reaģējot bez domāšanas, mēs sniegsim vajadzīgo atbildi.
Visas šīs Epikteta frāzes jums palīdzēs brīžos, kad redzat visu melno. Attāluma ievērošana un piemēru klāsts, kam sekot, var palīdzēt mums redzēt lietas skaidrāk. Kāpēc uz ciešanas ja mēs pārstājam tai pieķerties, tas pazūd pats no sevis.
