Lai gan mēs pavadām daudz laika, domājot par to, kā kļūt laimīgākiem, mēs reti veicam nepieciešamās izmaiņas, lai to sasniegtu. Aiz tā slēpjas spēcīgs faktors: bailes. Ko darīt, ja tas, ko mēs darām, nepalīdz mums būt laimīgākiem vai sliktākiem, tomēr sagrauj to, kas mums ir tagad?
The bailes vilšanās, mainot vai pazaudējot to, kas mums ir, lai arī cik maz tas būtu, darbojas kā barjera, kas ne tikai attālina mūs no iespējas būt laimīgākiem bet tas arī rada spēcīgu vilšanās sajūtu, kas pasliktina pašreizējo situāciju. Ironiski, vai ne?
Pārvariet bailes, kas jūs bloķē
Daudzi cilvēki rada rutīnu, kas, neskatoties uz to, ka liek viņiem justies nožēlojami, sniedz viņiem pietiekamu drošību domāt, ka pat tad, ja viņu dzīve nav pilnībā
Šī viltus drošības sajūta atgriež bailes darīt to, ko mēs zinām, ka mums jādara, lai justos labāk un būtu laimīgāki. Mūs bremzē bailes, ka neizdosies, vai sajūta nav tāda, kā cerēts, vai pārliecība, ka laime ir nekas vairāk kā ilūzija.
Bailes liek mums nerīkoties, domājot par to, ko mēs varētu darīt un ko mēs varētu sasniegt un darīt. Tomēr domāšana bez darbības liek mums justies vēl nožēlojamākiem.
Pasākumi, lai pārvarētu bailes, kas neļauj mums būt laimīgākiem
Lai dzīve būtu labāka, ir jāpārvar bailes, kas mūs bloķē, jāatsakās no vilšanās un jāuzticas sev. Mums ir potenciāls būt laimīgākiem, bet mums tas ir jāpārvar robežas ko mēs sev uzliekam. Kā? Apskatīsim to tālāk:
1 - Definējiet, ko jums nozīmē laime
Mēs visu laiku saņemam ziņas par laimes jēdzienu un to, kā to sasniegt. Šie vēstījumi kopumā ir pretrunīgi un atbilst daudziem kritērijiem, kas bieži izriet no patēriņa, mārketinga un reklāmas vai dzīves redzes veida.
Tomēr kas ir laime? Tas ir jēdziens, kas jādefinē ikvienam balstoties uz sevis izzināšanu un savām vērtībām. Patiesībā daudzkārt bailes būt laimīgam ir bailes atrauties no modeļiem, ko uzspiež apkārtējā vide un sabiedrība.
Ja jūtaties ieslodzīts, jums būs jāpadomā, vai laime tas, ko jūs meklējat, patiešām ir tas, ko vēlaties, vai arī tas ir tikai tas, ko jūs domājat, ka vēlaties. Ja noskaidrosiet savus mērķus attiecībā uz laimi, jūs redzēsiet, ka ir vieglāk noteikt soļus, kas nepieciešami tās sasniegšanai.
2 – Pārlieciniet sevi, ka esat pelnījis būt laimīgam
Tu nenāci pasaulē, lai ciestu. Jūs esat pelnījuši būt laimīgi, bet teikt, ka esat pelnījuši laimi, ir viens, bet ticēt, ka tas ir cits. Iespējams, jūsu bērnības pieredze vai atmiņas par iepriekšējām attiecībām ir jūs
Pašcieņas trūkums, ko var izraisīt traumatiska vai negatīva pieredze, var traucēt mums sasniegt savus sapņus. Tomēr pagātnes vairs nav. Jūsu priekšā ir daudz iespēju. Bailēm atkārtoti izdzīvot līdzīgu pieredzi nevajadzētu jūs paralizēt, bet gan dot enerģiju. Galu galā, ja esat cietis pagātnē, tas palīdzēs jums vairāk izbaudīt un izbaudīt katru mazāko detaļu.
3. Padariet savu laimi par prioritāti
Bieži mēs esam gatavi izvirzīt citu vajadzības augstāk par savām vajadzībām, vienlaikus atstājot savu laimi aizturētu. Tomēr, lai izbaudītu enerģiju, kas nepieciešama, lai rūpētos par citiem, mums sava laime ir jāizvirza par prioritāti.
Šī iemesla dēļ mums ir jāatrod veidi, kā radīt lielāku līdzsvaru, lai koncentrētos uz saviem mērķiem, kā arī nodibinātu veselīgas robežas ar apkārtējiem. Ja kāds jūs kritizē vai mēģina likt jums justies slikti, jo domājat par sevi, neuztraucieties un nejūtieties vainīgs. Tikai tie, kas mīl sevi, ir spējīgi mīlestība pārējie arī.
4 – Sagatavojieties un plānojiet
Bailes no iestrēgšanas ceļā ir normālas un dabiskas, it īpaši, ja jums nav maršruta vai zināšanu. Lai būtu drošāk, sagatavojiet ceļu, plānojiet un analizējiet. Tādā veidā jūs noliksit malā daļu šaubu un vienlaikus nostiprināsit mērķi.
Padomājiet par to, kādi šķēršļi pastāv vai var rasties, kā ar tiem tikt galā un kā risināt problēmas. Tāpat neaizmirstiet, ka katras izmaiņas prasa upurus. Padomājiet par priekšrocībām, ko sniedz atteikšanās no noteiktām lietām vai ieradumiem, un padomājiet, kā tikt galā ar grūtībām, kas rodas, padodoties.
5 - ticiet sev
Daudzas reizes, domājot par pārmaiņām, mūs paralizē doma, ka nevaram izdarīt visu nepieciešamo.
Tas nav svarīgi, tas ir normāli. Kad runa ir par svarīgu lēmumu pieņemšanu, mums visiem ir bailes un šaubas. uzticēties . Ja esat apņēmības pilns kaut ko sasniegt, jūs jau esat spēris daudzus soļus uz priekšu. Atcerieties: jums ir jāatsakās no kaut kā, lai virzītos uz priekšu. Atteikšanās no bailēm ir daļa no plāna.
Ja tu tici, ka vari būt laimīgāks, tu vari būt laimīgāks. Jums vienkārši jātic sev.
