Izsakiet savas emocijas: bērniem tas ir vajadzīgs

Neraudi Lieli bērni ir stipri vai Tev jābūt stipram ir ļoti izplatīti izteicieni bērniem . Lai gan tie var strādāt dažiem bērniem

Bērnu emociju ignorēšana vai noliegšana ir bīstama uzvedība. No šādas attieksmes būtu labāk izvairīties, ja vēlamies, lai viņu emocionālā veselība un attiecības attīstītos pozitīvi. Tas, ka viņi ir mazi, nedrīkst likt domāt, ka viņu domas un emocijas nav svarīgas. Patiesībā tas ir tieši pretējs.

Patiesībā viņu pasaulē tā ir tikpat svarīga kā mūsu pašu kā viņu uztvere un jūtas, kuras mums vajadzētu atbalstīt, lai viņi pamazām viens otru iepazītu. Mēs aicinām jūs uzzināt, kā mācīt

Bīstamība apspiest bērnu emocijas

The dusmas skumjas vai dusmas bērniem ir dabiska reakcija, kas var rasties dažādos veidos: no pārpratuma par to, kas notiek, līdz neapmierinātībai, ka nav saņēmuši to, ko viņi gribēja, vai vienkāršai kaprīzei. Vienā vai otrā veidā visas šīs emocijas nes vēstījumu — ārpus diskomforta —, kas ir jāsaprot vai jāatbrīvo.

Bērnu negatīvo emociju noraidīšana nozīmē mācīt viņiem iegrimt savā diskomfortā

Ja tā vietā, lai mūsu bērnu asaras, kliedzieni vai diskomfortu interpretētu kā signālus dziļāk iedziļināties tajā, kas ar viņiem notiek ja mēs neatlaidīgi noraidīsim viņu emocijas vai pat nepiešķirsim tām nozīmi, mēs palielināsim viņu diskomfortu.

Ja mēs apspiedīsim savu bērnu emocijas, viņi kļūs par pieaugušajiem, kas nespēs pārvaldīt savu emocionālo valodu gan ar sevi, gan ar citiem, tādējādi ierobežojot viņu labklājību. Emocionālās inteliģences attīstība tiks kavēta arī tāpēc, ka, kā apgalvo Daniels Golemans, zināšanas par sevi un savām jūtām ir tās stūrakmens: bāze uz kuriem balstās personīgā izaugsme.

Emocionālā iztukšošana bērniem

Mēs neesam ļoti ierasti īpaši tie, kas tiek uzskatīti par negatīviem, piemēram, dusmas vai dusmas skumjas . Patiešām, mēs domājam, ka, ja viņi pauž šīs emocijas, viņi ir rupji, rupji vai agresīvi. Tomēr, ja mēs viņiem nemācām saistīt ar savu emocionālo pasauli, viņi nekad neiepazīs sevi un pat nepārvaldīs savas emocijas.

Tātad, ja mēs vēlamies audzināt emocionāli inteliģentus bērnus un tādējādi veicināt viņu emocionālās veselības izaugsmi, mums tas ir jādara ļauj viņiem izteikt savas emocijas. Pretējā gadījumā diskomforts viņus pārņems lēnām, līdz tas parādīsies citos veidos, padarot tos

Skumjas vai skumju sajūta mazina bažas un palīdz izprast sevi. Ja bērni jau no mazotnes iemācīsies izteikt savas emocijas, viņi kļūs par emocionāli veseliem pieaugušajiem. Investēt mazo emocionālajā izglītībā nozīmē ieguldījumu bērnu nākotnē pieaugušie neaizmirsīsim to.

Ir svarīgi bērniem paskaidrot, ka visas emocijas ir vajadzīgas.

Kā palīdzēt bērniem izteikt savas emocijas?

Ir daudzi veidi, kā likt bērniem pateikt, kā viņi jūtas, un novirzīt savas negatīvās emocijas no raudāšanas līdz tiesas procesam, ko tas nes

Svarīgi ir apzināties faktu, ka viņiem tas ir nepieciešams, lai mēs nevarētu reaģēt nemierīgi, impulsīvi vai draudīgi. Ja mēs neesam tie, kas viņus atbalstīs diskomforta situācijā, viņiem būs grūti uzņemties šo pienākumu, īpaši pirmajos dzīves gados. Tātad bērnam ir vajadzīga mierīga vide ap viņu, nevis cilvēki, kas uzkurina viņa dusmas.

Mūsu uzvedībai pret mazajiem ir jāraksturo pieķeršanās no izpratnes un empātijas

Lai viņi iemācītos atpazīt izjusto emociju veidu, varam iemācīt katrai emocijai atbilstošu sejas izteiksmi, ķermeņa kustības un balss toni.

Kad bērni ir dusmīgi vai kad viņu emocijas gūst virsroku, mums nevajadzētu nekavējoties mēģināt ar viņiem argumentēt.

No šī brīža dialogs būs daudz plūstošāks un mēs varēsim viņus mudināt izteikt visu, ko viņi domā un kas ir nepieciešams, lai nomierinātos. Turklāt ir svarīgi likt viņiem saprast, ka, izsakoties, viņiem ir iespēja domāt labāk un rīkoties atbilstošāk. Noteikums, kas jāievēro, būs neaizvainot un nesāpināt citus.

Luksofora tehnika

Plaši izmantots paņēmiens, kā bērni mācās vadīt un izpaust savas emocijas, ir luksoforu tehnika. Mērķis ir panākt, lai bērni saista luksofora krāsas ar savām emocijām un uzvedību. Mēs varam uzzīmēt luksoforu un paskaidrot viņiem, ka:

Sarkanā krāsa.Šī krāsa ir jāsaista ar apstāšanās darbību. Tāpēc katru reizi, kad viņi jūtas dusmīgi, viņi kļūst nervozi vai sāk kliegt un kļūst izmisuši, viņiem jāatceras, ka luksoforā iedegas sarkanā gaisma, tāpēc viņiem ir jāapstājas. It kā viņi būtu braucēji pie sarkanās gaismas. Vēstījums, kas mums viņam jānodod, ir: Stop! Nomierinies un padomā.

Dzeltena krāsa.Šī krāsa signalizē par brīdi, kad jāapstājas un jādomā, lai saprastu, kas ir problēma un izjustās emocijas. Varam viņiem pastāstīt, ka, luksoforam iedegoties dzeltenam, autovadītāji apstājas, padomā, meklē risinājumus un gatavojas izbraukt. Šajā gadījumā mums viņam jāsaka: Padomājiet par risinājumiem un to sekām.

Zaļā krāsa.Šī krāsa liek mums turpināt, citiem vārdiem sakot, izvēlēties labāko risinājumu un īstenot to praksē. Ziņojums, kas viņiem var palīdzēt šādos gadījumos, varētu būt: Iet uz priekšu un ieviesiet labāko risinājumu.

Vēl viens paņēmiens, kas parasti darbojas bērniem, lai izteiktu savu diskomfortu, ir jautājiet viņiem (simbolisks veids, kā slēgt lietu pēc jūsu ziņojuma uzklausīšanas). Viņi var arī skaitīt līdz 10, aiziet prom vai dziļi elpot. Pēc tam mēs varēsim kopā ar viņiem pārdomāt cēloņus, kas lika viņiem justies, kā arī to, kā viņi tos var novirzīt un kādi ir veidi, kā atrisināt notikušo. Šis process palīdzēs palielināt jūsu izpratni, vadību un emocionālo atbildību.

Kā esam pamanījuši bērni lielāko daļu laika var izteikt un izteikt savas negatīvās emocijas, bet viņi nezina, kā to izdarīt . Svarīgi ir palīdzēt viņiem tos izteikt arī pateicoties emocionālai un pozitīvai izglītībai, kuras pamatā ir sapratne un pieķeršanās.