Pārrunājiet bez strīdiem: 3 noderīgas stratēģijas

Mēs uzaugām ar strīdu kultūru, esam pieraduši, ka viss kaitināties un nepieņemt viedokļus, kas atšķiras no mūsu. Gandrīz katru dienu mēs strīdamies jebkura iemesla dēļ un vairāk nekā vienu reizi. Agri no rīta mēs apspriežamies ar to izplatītāju, kurš novietoja automašīnu mūsu garāžas priekšā; pusdienlaikā ar mūsu dēlu, jo viņš norobežojas ar savu mobilo telefonu, kamēr mēs pusdienojam; pēcpusdienā, jo, iespējams, kāds mūsu draugs aizmirsa mums piezvanīt; un, lai beidzot, mēs strīdamies ar savu partneri.ÈVai tas ir labi vai slikti radīt tik daudz diskusiju? ÈVai ir iespējams apspriest bez strīdiem?

Diskusijas tuvina mūs citiem

Plaši izplatītā ideja ir tāda, ka strīdēties nozīmē stāties pretī citai personai ar agresīvām darbībām, piemēram, kliegšanu, pazemošanu, strīdiem, necieņu vai noniecināšanu.

Pieturoties pie Garzanti vārdnīcas sniegtās definīcijas apspriest nāk no latīņu valodas apspriest atkārtoti sakrata dažādās daļās krata un ir definēts šādi:

• Pārbaudi kaut ko, salīdzinot dažādus viedokļus.
• Izteikt iebildumus, strīdēties, jautāt.

Tāpēc diskusija paredz, ka divi vai vairāki cilvēki detalizēti apspriež kādu tēmu, uzklausot viņu viedokļus par šo jautājumu un atbalstot pretēju viedokli. Kā redzam, šī definīcija neietver agresīvu konfrontāciju pretējā virzienā. Tā vietā tā plāno atklāt viedokļi iesaistot diskusiju par tēmu, cenšoties iesaistītās puses sazināties.

Daudzi kliedz un strīdas, līdz otrs klusē. Viņi domā, ka ir viņu pārliecinājuši, un vienmēr kļūdās.

-Noels Klārass-

Diskutēt nozīmē apzināties mūsu atšķirības

Vai strīdēšanās ir laba mūsu sociālajām attiecībām? Vispār mēs izvairāmies no tiešas salīdzināšanas ar citiem. Tomēr cilvēku attiecības ietver mijiedarbību, tādējādi apzinoties dažādus domāšanas un rīcības veidus. Tomēr nereti gadās kļūdīties, sagaidot, ka citi rīkosies vai domās tāpat kā mēs.

The cerības par citu uzvedību un i spriedumiem attiecībā uz to, kas ir pareizi vai nepareizi, noved pie nekonstruktīviem salīdzinājumiem. Cerība, ka citi rīkosies tā, kā mēs vēlētos, vai gaidīšana, ka viņi mainīs savu viedokli, izraisa nepatīkamas sarunas un padara mūsu attiecības grūtākas. Tas ir tāpēc, ka tā vietā, lai pieņemtu to, kas mums ir priekšā, mēs mēdzam sagaidīt, ka persona uzvedīsies tā, kā mēs vēlamies, un piekritīs mūsu viedoklim.

Tomēr viedokļu atšķirībās nav nekas nepareizs, patiesībā veselīga apspriešana ļauj:

Izvairieties no sociālās izolācijas: apspriest nozīmē uzsākt diskusiju un jebkāda veida saziņu

Mūsu viedokļi ir bagātināti:mierīga apspriešana ļauj mums paplašināt savu redzesloku. Diskusijas bagātināšana ar dažādiem viedokļiem, nevis distancēšanās, palīdz mums iejusties otra cilvēka vietā, sniedzot mums atšķirīgu skatījumu. Pat ja tas nenozīmē, ka cilvēki maina savu domāšanas vai rīcības veidu, tas noteikti veicina satikšanās punktus. Izpratne par skatu punktu emocijas un citu cilvēku attieksme veicina lielu personīgo izaugsmi.

Mēs esam gatavi pretrunāt bez spītības un ļaut citiem nonākt pretrunās bez dusmām.

- Markuss Tullijs Cicerons-

Kā apspriest bez strīdiem

Lielākā daļa problēmu starppersonu attiecībās rodas savstarpējas atzīšanas trūkuma dēļ. Diskusijas ļauj mums dot vietu viedokļu dažādībai.

Ne vienmēr ir viegli tikt galā ar cilvēkiem, kuri ir tālu no mūsu domāšanas vai rīcības veida. Noslēpums ir zinot, kā izteikt savas domas un pārvaldīt emocijas, ko i konflikti viņi mūsos mostas.

Kad mēs strīdamies ir jāizvairās no agresīvām vai pasīvām atbildēm un acīmredzot arī jāciena un jāciena . Tas prasa nepārtrauktas pūles, lai izveidotu veselīgas robežas ar cilvēkiem, ar kuriem mēs esam saistīti. Kā mēs varam paust savu viedokli un cienīt citu viedokli? Diskusijas bez strīdiem ir iespējamas, pateicoties:

Aktīva un savstarpēja klausīšanās:lai uzturētu dialogu, ir svarīgi zināt, kā klausīties. Pārtraucot vērtēt, noniecināt un noraidīt to, ko otrs jūtas, pilnībā izslēdz iespēju vienam otru saprast. Šī iemesla dēļ ir svarīgi pievērst uzmanību ķermeņa valodai, jo parasti ziņu emocionālais aspekts, ko vēlamies sazināties, attiecas uz mūsu žestiem. Neatbilstības starp verbālo un neverbālo valodu var nodot daļu informācijas. Turklāt ir svarīgi apklusināt mūsu prātu, kad kāds ar mums runā ; tas nozīmē izvairīties no domāšanas par to, ko teikt, kad otrs ir beidzis runāt; to darot, mēs nevarēsim pilnībā ieklausīties viņa vēstījumā.

Pārliecība:runa ir par spēju paust savu viedokli, neuzbrūkot otrai personai vai nepakļaujoties viņa gribai. Izsakiet savas domas un emocijas tiešā un līdzsvarotā veidā, pateicoties pašcieņai un bez citiem emocionāliem stāvokļiem, kas mūs neierobežo (piemēram, trauksmes, dusmu vai vainas apziņas dēļ). Šī spēja ļauj mums reaģēt, aizstāvot savas tiesības, taču arī nepieņemot pasīvu attieksmi

Empātija: tā ir spēja uztvert, dalīties un saprast, ko otrs jūt vai domā. Tas ļauj to saprast dod priekšroku dziļam komunikācija un savienojums. Rezultāts ir tāds, ka polarizētās un savtīgās pozīcijas tiek atceltas par labu citu jūtu uzlabošanai.

Tāpēc konfliktu risinājums ir nevis izvairīties no diskusijām, bet gan iemācīties pārvaldīt viedokļu atšķirības, izmantojot nobriedušu diskusiju. Pirmais solis ir apzināties faktu, ka arī mums nepieder absolūtā patiesība

Aptaujāšanas mērķis nedrīkst būt indivīda triumfs, bet gan visu cilvēku progress

- Džozefs Antuāns Renē Žuberts-