Vai zinājāt, ka trūkst kāda cilvēka, kurš par tevi nemaz nedomā, ir emocionāla pareizrakstības neveiksme? Mēs zinām, ka tā ir kļūda; Ļaujot mūsu domām un raizēm nepārtraukti būt vērstam uz šo cilvēku, izsekojam bezjēdzīgu ciešanu labirintu. Tomēr šķiet neiespējami izvairīties no šīs novirzes, kur tagadne ir pilna ar nepārtrauktām atsaucēm uz pagātni.
Jāatzīst, ka zāles, kas spēj dzēst nostalģiju, lai dzēstu sāpes, ko izraisa prombūtne, kas turklāt ir nesena un kas mums bija viss, vēl nav izgudrots. Neskatoties uz to un lai cik dārgi būtu to atzīt, šīs fāzes ir nepieciešamas un nozīmē būt cilvēkam, ņemot vērā, ka ciešanas liek arī stāstu pamatus, definē personību un piedāvā mums derīgus psiholoģiskos resursus.
Tas nenozīmē, ka tas ir neaizstājams ciest mācīties . Tomēr, kad dzīve mūs nomoka, nav jēgas novērsties vai izmisumā sist ar galvu pret sienu. Atšķirībā no tā, ko mēs domājam, mēs esam gatavi pārvarēt sāpes visās to formās un niansēs. Saplīsušās lauskas var atkal salīmēt kopā un pat sadziedēt, metinot stiprāku materiālu.
Daudzi paliek mūžīgi turējušies pie šīs klints un visu mūžu sāpīgi pieķērušies neatgriezeniskajai pagātnei sapnim par zaudēto paradīzi, kas ir vissliktākais un nāvējošākais no visiem sapņiem.
-Hermanis Hese-
Pietrūkst kāda, kurš par to pat nedomā: ko mēs varam darīt?
Pietrūkst kāda, kurš par mums nedomā, ir rūgta ironija, tomēr tā ir ikdienas parādība. Kad mēs pamostāmies no rīta, tā ir pirmā doma, kad ejam gulēt mūsu bezmiega cēlonis un pa dienu nav nevienas dziesmas, pilsētas nostūrīša, grāmatas vai vissmieklīgākā un nenozīmīgākā lieta, kas neliktu mums domāt par šo cilvēku.
Dzīvot mūsu pagātnes atpakaļskata spogulī nav ne ieteicams, ne veselīgi. Lai cik nomākta tas varētu šķist, mums ir jāsaprot viena svarīga lieta: tas ir normāli. Vienmēr ir sēru periods, kurā mēs esam spiesti tikt galā ar visdažādākajām sajūtām, raizēm, emocionālām sāpēm un ciešanām.
Svarīgi ir nepagarināt šo laiku pārāk ilgi un vēl jo vairāk izvairīties no tā, ka tas noved pie t.s iesaldētas vai aizkavētas sēras . Šajos pēdējos gadījumos cilvēks pārliecina sevi, ka viņš var virzīties uz priekšu, bet, tālu no tā, ka tiek adekvāti tikt galā ar šo zaudējumu, viņš sāk ciest no pamatīga stresa un nemiera, kurā šīs prombūtnes izraisītās emocijas joprojām ir ļoti intensīvas.
Kāpēc tas notiek? Kāpēc mums ir tik grūti aizmirst?
Patiesībā tas nav par aizmirstību, bet gan par mācīšanos dzīvot ar atmiņām, tām nekaitējot mums. Mūsu smadzenes diez vai izdzēsīs no atmiņas stāstu, kas pārrakstīts emociju krāsās. Jo intensīvākas un nozīmīgākas tās ir, jo ilgāk tās saglabājas un jo lielākas pūles mums ir nepieciešams, lai mazinātu sāpju nospiedumu.
Tas ir saistīts ar neirotransmiteru un hormonu, piemēram, oksitocīna, serotonīna vai dopamīna, kombināciju, kas nostiprina mūsu personiskās attiecības. Kad esam kopā ar kādu, kuru mīlam, mūsu ķermenis atbrīvo šo brīnišķīgo ķīmisko kokteili, kurā dzīvīgi peld visskaistākās emocijas.
Kad šī cilvēka nav, smadzenēm joprojām ir nepieciešamas neiroķīmisko līdzekļu devas. Ietekme, ko cilvēks atstāj uz mums, zināmā mērā ir atkarība no mūsu neironu Visuma, vietas, kur mēs atrodam mieru un labklājību .
Pietrūkst to, kas par mums nedomā: ir risinājums
Mums pietrūkst daudzu cilvēku un katrs savādāk. Mēs jūtam nostalģiju pret tām figūrām, kuras atstājām dzīves ceļā (draugi, darba kolēģi). Mēs jūtam sāpes, zaudējot kādu traumatiskā veidā, un kāpēc gan neilgojamies pēc tiem cilvēkiem, ar kuriem mums bija emocionāla saikne un kuru šķiršanās, iespējams, bija sarežģīta.
Zināmā ziņā lielākā daļa attiecību nebeidzās pēc savstarpējas vienošanās. Dažreiz mīlestība izgaist vienā no diviem, citreiz tā, ka mīlestība tiek nodota trešajai personai vai vienkārši kopdzīve neapmierina vienu no diviem pāra dalībniekiem. Šādās situācijās vienmēr ir kāds, kurš uz saviem pleciem nes ciešanas un nastu, kas saistītas ar joprojām mīlestību.
Pietrūkst kāda, kurš par to pat nedomā, ir risinājums. Nav brīnumu vai ātru risinājumu, bet drīzāk ceļi, kas jāiet pēc burta un ar apņemšanos. Apskatīsim, kā to izdarīt.
Nulles kontakts
Tas var būt traumējoši, bet tas ir nepieciešams. Kad mums kāds pietrūkst, mums rodas kārdinājums atkal sazināties, veikt pēdējo sarunu, plānot stratēģijas, kā šo personu atgūt. Tomēr, ja mēs patiešām vēlamies pārvarēt šķiršanos, mums ir jāizvairās no šādām situācijām. Vēl viens padoms ir pēc iespējas mazāk piekļūt sociālajiem tīkliem un nelūrēt šīs personas atjauninājumus, fotoattēlus un komentārus.
Pieņemiet realitāti bez dusmām: aizliegts meklēt vainīgos
Kad attiecības beidzas sarežģītā veidā, nereti rodas dusmas vai vilšanās. Meklē iemeslu, kāpēc ir viegli iekrist vainas slazdā. Neizbēgami pienāk brīdis, kad domājam, ka esam vainīgi, ka neesam izdarījuši to vai to, vai arī nonākam pie secinājuma, ka otrs ir pret mums slikti izturējies un pazemojis. sēru process .
Jauni projekti, jauni galamērķi pie apvāršņa
Vienmēr pietrūkt kāda cilvēka ir kā izmest enkuru un palikt pieķerties vienam un tam pašam punktam tajā pašā sāpīgajā un nemitīgi mokošajā situācijā. Nekas neprogresē. Nekas nemainās. Mēs paliekam ieslodzīti personiskai involucijai, kuru neviens nav pelnījis.
Mums tas ir ļoti skaidri jāpatur prātā: mums ir tiesības kādu palaist garām, bet tikai līdz noteiktam brīdim. Pietiekami, lai soli pa solim aizvērtu skatuvi, lai atmiņa nepārvērstos par enkuru vai balastu.
