Pat visizteiktākie vīrieši nevar klusēt visas savas jūtas, jo ik pa laikam cilvēkiem ir jāizplūst un jābalso tam, kas viņus, šķiet, smacē iekšā. Patiesībā ir reizes, kad jūs, iespējams, jutīsit, ka kaklā ir kamols, kas sāp, un jūs neatradīsiet veidu, kā to notīrīt ar vārdiem. It kā viņi būtu aizgājuši uz sāniem un tu nevarētu dabūt gaisu pie sirds.
Šādos gadījumos jūs pat varat uzskatīt, ka nav pietiekami precīzu vārdu, lai patiesi aprakstītu to, kas ar jums notiek. Tas viss ir normāli, mēģiniet to darīt elpa dziļi. Mēs visi esam ar to saskārušies
Emociju neizteikšana var padarīt jūs slimu
Ir daudz emociju, kuras mēs varam izjust, un neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai nē, tās ir jāizsaka
Nekrāj klusumus, ik pa laikam kliedz.
-Anonīms –
Patiesība ir tā ķermenim un prātam ir nepieciešama zināma nepārtrauktība pieredzes vākšanā, bez kuras viņi riskē L' alessitims piemēram, tas ir traucējums, kas rodas, kad nespēja izteikt emocijas tiek nospiesta līdz robežai.
Ja domājat, ka esat iestrēdzis un nejūtaties spējīgs turpināt, iespējams, ir pienācis laiks ļaut vārdiem runāt jūsu vietā. un varbūt ir pienācis laiks lūgt palīdzību. Un nevis tāpēc, ka kāds tev pasaka, ko darīt un ko nedarīt, bet gan lai rastu to sapratnes sajūtu, kas mums visiem ir vajadzīga.
Dzenieties pēc vārdiem, kas vēlas aizbēgt
Ir ziņkārīgi, ka tieši tad, kad mēs sasniedzam šīs nomācošās sajūtas virsotni, kas saistīta ar nepieciešamību kaut ko pateikt, mēs to nevaram izdarīt, jo šķiet, ka vārdi mums pazūd, neļaujot mums runāt. Tomēr, meklējot sevī Spēks dzenoties viņiem, mēs varēsim tos padarīt par savējiem.
- Huans Rulfo –
Iespējams, kad pienāks laiks runāt, jūs stostīsit, jūsu teikumi pārklājas, un jūs jutīsiet, ka mute izžūst vai, iespējams, jūs vēlaties runāt tā vietā rakstīt
Neskatoties uz to jāiznāk vārdiem, kas smacē: vajag . Kamēr mēs tos neizteiksim, mēs nevarēsim uzņemties atbildību par viņiem, kā arī nezināsim, kā pret viņiem izturēties.
Daži padomi ventilācijai
Tvaika izlaišanas darbība simbolizē Ir daži paņēmieni, kas var vienkāršot atgaisošanas brīdi, lai palīdzētu jums atrast savu iekšējais miers :
- Esiet pats sev padomdevējs: ja uzskatāt, ka jums ir labas objektīvās spējas un
- Raudāt: raudāšanas labvēlīgās īpašības ir labi zināmas, tomēr ir labi norādīt, ka raudāšana ir tikai noderīga
- Jūs meklējat mieru un mieru: Labākais veids, kā koncentrēties uz problēmām, ir atrasties miera un klusuma vidē. Ja jums ir slikts laiks, mēģiniet darīt kaut ko tādu, kas jūs atslābina, piemēram, klausīties mūzika . Pēc tam meklējiet vārdus, kas jums jāsaka.
- Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl: ir skaidrs, cik svarīgi, lai blakus būtu kāds, kurš priecājas par jūsu sasniegumiem un izrāda empātiju jūsu neveiksmju, baiļu vai neizlēmības priekšā. Protams kāds tuvumā bezmaksas lai varētu runāt un tikt uzklausītam.
- Keita Mortone-
