Bruņas, kuras mēs valkājam, ir abpusgriezīgs zobens

Bieži vien ir grūti stāties pretī tam, kas ar mums notiek dzīvē, jo bailes mūs pārņem, jo ​​mēs nezinām, kā rīkoties, vai tāpēc, ka vēlamies izvairīties no ciešanām. Un tāpēc mēs mēdzam valkāt dažādas bruņas, lai aizsargātu sevi emocionāli.

To darot, mēs maskējam savu būtību, parādot izskatu, kam nav nekā kopīga ar to, kas mēs patiesībā esam. Mēs arī riskējam pārāk pieķerties tiem viltus tēliem, ko piedāvājam pasaulei, tādējādi apgrūtinot atbrīvošanos no tiem.

Dažreiz mēs tik ļoti baidāmies parādīt, kas mēs esam, ka galu galā valkājam biezas bruņas, lai pasargātu sevi un izvairītos no ciešanām.

Kad mēs valkājam šīs bruņas mēs pārstājam iegūt autentisku pieredzi . It kā mēs liktu sev priekšā barjeru, kas ne tikai ierobežo mūs, bet arī neļauj citiem mūs patiesi pazīt. Tādā veidā bruņas, ko mēs valkājam ar nolūku mūs aizsargāt, viņi galu galā kavē iespēju atvērties Visumam.

Jo biezākas ir bruņas, jo vairāk attālināmies no citiem, no apkārtējiem un no sevis.

Bruņas kā aizsardzības mehānismi

Mēs izmantojam šīs bruņas, lai stātos pretī realitātei un novērstu ciešanas . Tādā veidā mēs izvairāmies no sliktas pašsajūtas un pasargājamies no tā, ko uzskatām par nopietniem draudiem. Piemēram:

Attiecības ar citiem. Mēs baidāmies, ka citi mūs nosodīs vai domās par mums sliktu, vai arī viņi nenovērtēs mūsu veidu. Tāpēc mēs slēpjam savu būtību, piedāvājot viņiem to, ko, mūsuprāt, viņi sagaida.

Nākotne.Mēs paredzam, kas varētu notikt, un, baidoties, domājam par tūkstoš iespējamo scenāriju zaudēt kontroli . Tādā veidā mēs domājam, ka esam bruņoti un aizsargāti, jo uzskatām, ka esam paredzējuši, kas var notikt. Problēma ir tāda, ka neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs tam ticam, kontrole ir tikai ilūzija.

Mēs paši. Mēs baidāmies no savām reakcijām, domām un pat emocijām. Tāpēc mēs valkājam bruņas.

Mēs pasargājam sevi no iespējamiem draudiem arī izmantojot maskēšanās dažādus darbības veidus, kas pazīstami kā aizsardzības mehānismi .

Bruņas, kuras mēs valkājam visbiežāk

Izolācija.Šīs bruņas mūs mudina izolēt sevi no mūsu domām un jūtām. Tas liek mums atvienoties, lai pasargātu sevi, lai izturētu to, kas notiek bez ciešanām. Problēma ir tā, ka tas novērš jebkādu kontaktu ar mūsu intīmāko es.

Represijas. Šī metode ietver sāpīgu aspektu novēršanu, padarot tos bezsamaņā. Ja mēs tos iznīcināsim, viņi vairs nespēs mums kaitēt. Tomēr gadās, ka, lai arī viņi nav apzināti, viņi var izpausties citos līmeņos.

Projekcija. Tā ir viena no visbiežāk izmantotajām bruņām, un par kuru mēs vismazāk zinām. Tas notiek, kad mēs piedēvējam savas domas un jūtas pret citiem.

Noliegums. Mēs izmantojam noliegumu, lai kaut kādā veidā bloķētu to, ko domājam un jūtam, jo ​​mums ir pārāk grūti kaut kam stāties pretī.

Tulkošana(Pārskaitījums). Tas notiek, kad mēs novirzām savas domas un jūtas uz citiem cilvēkiem, situācijām vai lietām.

Regresija. Dažreiz, kad mums ir grūti pārvaldīt problēmu, mēs mēdzam atkārtot uzvedību, kas raksturīga vecumam, kas atšķiras no mūsu vecuma. Tas ir nenobriedis veids, kā tikt galā ar to, kas ar mums notiek.

Kā no tā atbrīvoties?

Pirmais solis, lai atbrīvotos no bruņām, ir izveidot savienojumu ar sevi, lai iepazītu sevi . Kad mums ir skaidrs, kas mēs esam, un dabiski pieņemam sevi, mēs parādīsim sevi citiem ar savu autentiskumu. Tas ir tikai par būšanu sirsnīgs ar sevi un tad ar citiem.

Kad dziļā saikne ar sevi ir nodibināta, nākamais solis ir sākt apzināties mirkļus, kuros bruņas tiek nēsātas. Kādās situācijās mēs tos izmantojam? Vai mēs tos lietojam ar visiem? Kad un ar ko mēs sevi parādām kā autentiskus? Visi šie jautājumi atvieglos procesu.

A daži labi ieradumi ņemt vērā:

Mīliet viens otru.Kad jūs to darāt, bailes būt pašam pazūd, jo jūs sākat to darīt piešķiriet sev lielāku vērtību .

Meklējiet atbalstu tiem, kas jūs mīl. Nav iespējams pilnībā novērst bailes, tāpēc, kad tās uzbrūk jums un jūs nevarat tās kontrolēt, dalieties sajūtās ar jūsu mīļie . Viņi būs liels atbalsts.

Aizmirsti tos, kuri tevi nepieņem tādu, kāds tu esi.Nav vērts uzstāt, lai citi pieņemtu. Ne visiem vajadzētu vai var justies labi kopā ar mums. Svarīgi ir veidot attiecības ar cilvēkiem, ar kuriem jūtaties labi.

Likvidējiet aizspriedumus. Ja izvairīsities no aizspriedumiem, būs vieglāk pieņemt citus un tos patiesi iepazīt. Tas tiks atspoguļots jūsu izskatā.

Neņemiet neko par pašsaprotamu.Pieņēmumi nav fakti, bet gan hipotēzes. Mēģinājums uzminēt, kas notiks vai kā citi rīkosies, ir tikai laika izšķiešana.

Apzinoties šos aspektus, jums būs vieglāk nometiet šīs bruņas un pamazām atklājiet, ka novērtējat sevi un sākat patiesi dzīvot.

Iekšējais spēks apgaismos tavu ceļu, atbrīvos sevi no tā, kas tu neesi.