Ja jūtaties slikti, es būšu pilnībā ieinteresēts: jūs interesē. Es nepazudīšu, kad es tev vairs nebūsu vajadzīgs, es neklausīšu tevi no pienākuma un nepastiepšu roku, lai saņemtu kaut ko pretī. Ja jūtaties slikti, es jums neteikšu to, ko jūs vēlētos dzirdēt, bet patiesību.
Mums visiem ir bijis kāds ģimenes loceklis vai draugs, kuram kādā brīdī bija vajadzīgs plecs, uz kura raudāt. Šķiet viegli būt palīgam, vai ne? Patiešām, mums ir tendence uzskatīt, ka mierināt ir vieglāk nekā tikt mierinātam. Tomēr mēs bieži to nedarām vislabākajā veidā. Tie pastāv kļūdas uz kuru ir viegli paklupt pat neapzinoties pat tad, kad lēnām sāk iezīmēties sekas.
Kad mēs steidzamies palīdzēt citiem pārvarēt viņu grūtības, iespējams, mēs patiešām vēlamies, lai viņi pārstātu sūdzēties.
Klausīties tikai tajā, ko vēlamies dzirdēt, piedāvāt puslīdzīgu atbalstu, sniegt padomus, kuriem caur sevi nesekojam... Vai tas tev izklausās pazīstami? Nu, daudzas reizes mēs uzskatām, ka palīdzam, lai gan patiesībā mēs rīkojamies gluži pretēji. Ir pienācis laiks atvērt acis.
Ja jūtaties slikti, es uzklausīšu visu, kas jums sakāms
Lai gan mēs vēlētos palīdzēt citiem, arī mums ir savas problēmas. Rezultātā bieži gadās, ka mēs īsti neklausāmies priekšā stāvošajos. Dažreiz mēs domājam, ka viņš mums stāsta muļķības, demonstrējot, ka mēs nespējam īsti saprast, ko viņš piedzīvo un jūt. Tā ir kļūda. Tādā veidā mēs nekad nepalīdzēsim otram cilvēkam.
Līdzīgās situācijās viss ir jāizmanto l'empatia kas jums ir. Iesaistiet sevi citu cilvēku vietā: vai jūs vēlētos, lai jūs patiesi uzklausa? Ko jūs vēlētos dzirdēt, ja jūs būtu viņu vietā? Kas jums noderētu šādos apstākļos? Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs atradīsiet risinājumu, kā sniegt konkrētu un vērtīgu atbalstu personai, kurai vēlaties palīdzēt.
Klausoties, izvairieties atbildēt ar nejaušiem vārdiem un frāzēm: tie, kas nāk no mūsu lūpām, kad nezinām, ko teikt, bet baidāmies no klusuma. Neuztraucieties. Viss izdosies. Jums atkal būs labi
Bezjēdzīgu padomu un uzmundrinājuma vārdu izrunāšana pat ar vislabākajiem nodomiem nepavisam nav efektīva.
Ne vienmēr ir nepieciešams teikt uzmundrinājuma vārdus. Lai izrādītu savu atbalstu, viss, kas jums jādara, ir jāpaliek šai personai blakus, jāpiedāvā viņam savu pajumti, uzklausot viņu un pieliekot pūles, lai izprastu viņu problēmu, nevis obligāti to atrisinātu.
No otras puses, dažreiz nedarīt neko nozīmē nedarīt daudz. Vienkāršs apskāviens tas var būt daudz iepriecinošāks nekā daži virspusēji vārdi, kas izteikti, tiem īsti neticot. Mazas darbības un klausīšanās ir tūkstoš reižu vairāk vērtas.
Pat ja tu esi slims, es teikšu godīgi
Palīdzot draugam, labāk viņam neteikt, kā rīkoties vai kā rīkoties . Ja jūs to darīsit, jūs pieļaujat lielu kļūdu. Vairumā gadījumu var būt ļoti noderīgi runāt par savu pieredzi, lai otrs cilvēks justu, ka viņš nav vienīgais, kurš ir saskāries ar neērtu situāciju. Kad jūs to darāt, pārliecinieties, ka esat sirsnīgs vienam ar otru un ar sevi.
Piemēram, pieņemsim, ka atrodaties draugu sabiedrībā, kura attiecībās saskaras ar lielām problēmām. Viņam bija grūta bērnība, un tas viss atstāj iespaidu uz viņa attiecībām. Viņa problēma ir viņa tieksme pieķerties kādam, ko viņš domā, ka mīl. Kā tu vari viņai palīdzēt?
Ja jums ir bijusi līdzīga situācija, varat viņai pastāstīt par savu pieredzi. Jūs varētu arī sniegt viņai kādu noderīgu padomu, uzskaitot priekšrocības, ko sniedz atpūta vienatnē vai kāda laika pavadīšana bez partnera
Bieži vien cilvēki sludina labi, bet skrāpējas slikti: savējie padoms tie ir derīgi, bet viņi paši ir Ja izvēlaties izteikt ieteikumu, pārliecinieties, ka neizraisāt lielāku neapmierinātību cilvēkā, kas to klausās.
Kad jums tas būs nepieciešams, es pārstāšu klausīties tikai savos vārdos un klausīšos tikai jūsu
Vēl viena negatīvāka prakse nekā jebkad agrāk ir teikt tikai to, ko attiecīgā persona vēlas vai tai ir jādzird. Tas iet garām
Uzmundrināt garastāvokli nav tik vienkārši, vai ne? Jums ir nepieciešama jūsu konkrētā pieejamība, liela uzmanība un spēja uzņemties saistības ilgtermiņā sniedzot savu atbalstu, neatstājot vietu meliem. Tas viss var palīdzēt mazināt sāpes vai izdalīt nelielu gaismas mirkli to cilvēku situācijā, kuriem jūs šobrīd esat vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk.
