Uzlabojiet mūsu dzīvi, mainot savu attieksmi

Tikai pēdējos gados zinātniskie pētījumi ir sākuši pievērsties dažiem svarīgiem ar labklājību saistītiem jautājumiem; piemēram, kas patiešām dara cilvēkus laimīgus? UN mūsu attieksme bija būtiska mūsu dzīves uzlabošanai .

Daži atklājumi, kas izdarīti, sākot ar šo jautājumu, ir radikāli mainījuši veidu, kā mēs interpretējam pasauli. Tā nav nejaušība, ka mūsdienās mēs apzināmies, cik milzīgs spēks ir mūsu attieksmei uz mūsu prāta stāvokli. Tā nav nejaušība, ka tas ir iecerēts kā neaizstājams līdzeklis uzlabot mūsu dzīvi .

Laimīgi cilvēki nav laimīgi īpašas apstākļu kombinācijas dēļ, bet gan īpaša pasaules redzes veida dēļ. Pozitīva attieksme izraisa domu, notikumu un rezultātu ķēdes reakciju, kas spēj izraisīt pārsteidzošus rezultātus. Iemācīties būt optimistam un ievērot labu garīgo higiēnu var būt izšķiroša nozīme, lai pilnībā izbaudītu katru dienu.

Attieksme ir lipīga. Vai jūsējais ir inficēšanās cienīgs?

- Deniss iekšā

Psiholoģijas pamatprincipi mums saka, ka katrs no mums ir atbildīgs par savu attieksmes . Šī iemesla dēļ tiem, kas pieder pie jaunās paaudzes, ir milzīgas priekšrocības. Zinot sava prāta spēku, mēs varam to izmantot, lai kļūtu laimīgāki.

Kāda attieksme ir veselīga mūsu prātam?

Pozitīva attieksme, kas izriet no pareizas garīgās higiēnas, palīdz sasniegt labklājību. Tie sniedz lielu labumu ikvienam — gan tiem, kuri uzskata, ka viņiem jau ir labi, gan tiem, kuri cīnās ar ļoti sarežģītu realitāti. Pareizs garīgā higiēna tas pat spēj uzlabot dažas slimības, piemēram, trauksmi vai depresiju.

Sākot no pieņēmuma, ka mēs ne vienmēr spējam mainīt apstākļus, tomēr ir kaut kas, ko mēs vienmēr kontrolējam: spēja maksimāli pielikt pūles atbilstoši mūsu īpašībām un ierobežojumiem. Mēs nevaram visu bet mēs noteikti varam ietekmēt savu apkārtni lai iegūtu maksimālu sniegumu un justos apmierināti. Tomēr, lai to panāktu, ir jāievieš pareizas garīgās attieksmes.

Garīgā attieksme ir tik svarīga, ka tā ietekmē mūsu veselību ar pozitīvu un negatīvu ietekmi. Šis aspekts tika uzsvērts desmit gadus ilgā pētījumā, kas tika veikts Hedelbergas Universitātē profesora vadībā. Hanss Eizenks . Šī pētījuma rezultāti atklāja, ka domāšanas paradumi var būt kaitīgāki nekā, piemēram, vardarbīgas fiziskas uzvedības paradumi.

Kā veicināt veselīgus ieradumus

Vienkāršot. Viena no labākajām attieksmēm ir pēc iespējas samazināt savas vajadzības. Jo vairāk lieku lietu mums vajadzēs, lai būtu laimīgi, jo vairāk mums izmaksās raudzīties uz dzīvi ar pozitīvu garu.

Izveidojiet ierobežojumus. Lai prāts būtu vesels, vislabāk ir izveidot ciešu sociālo tīklu, uz kuru vajadzības gadījumā varat paļauties.

Izstrādāt radošums . Šī spēja palielina neironu spēju pielāgoties jaunai pieredzei vai mācībām.

Darbs pie intelektuālās zinātkāres. Cilvēki, kuri ir atvērti jaunai pieredzei un kuriem ir ekstraverts raksturs, mēdz dzīvot ilgāk. Viņi spēj maksimāli izmantot imūnās un sirds un asinsvadu sistēmas darbību, kā ziņots dažādos pētījumos par šo tēmu.

Ja jums kaut kas nepatīk, mainiet to; ja nevarat to mainīt, mainiet savas domas par to.

Attieksmes maiņa, lai uzlabotu savu dzīvi

Pēdējos gados ir saprasts, ka laime tas nav atkarīgs no kāda ārēja aģenta, bet ar mūsu garīgo attieksmi . Tas, kā mēs esam pieraduši redzēt pasauli, ietekmē mūsu dzīvi. Tas ir slepens spēks, kas mums visiem piemīt un kas darbojas divdesmit četras stundas diennaktī uz labu vai sliktu. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi zināt, kā izmantot un kontrolēt šo spēku, lai uzlabotu mūsu dzīvi.

Cilvēki ir ļoti līdzīgi viens otram, taču pastāvošās nelielās atšķirības nozīmē, ka ikvienam ir savs skatījums uz dzīvi. Viena no būtiskākajām atšķirībām ir attieksme. Nav nozīmes sākuma punktam: ja mums būs pozitīva attieksme un cenšamies sniegt visu iespējamo, mēs spēsim atrisināt savas problēmas problēmas .

Mums ir jāpieņem pozitīva garīgā attieksme, jautājot sev, kā mēs varam sasniegt mērķi

Mūsu attieksme pret dzīvi nosaka dzīves attieksmi pret mums.