Roku pieskāriens, skatieni, kas satiekas, vai teikums var mūs sadusmot atkarībā no tā, kas mums ir
Ir ļoti tieva robeža starp toleranci un neiecietība . Šķiet, ka esam kļuvuši arvien mazāk pacietīgi vai laipni pret citiem, mums ir grūti iejusties viņu vietā un nesaprotam, ka konkurence mūs nekur nenoved.
Kāds ir jūsu neiecietības līmenis?
Sāksim no Mēs analizējam ikdienas situācijas, kas īpaši atspoguļo mūsu atzīmi .
Piemēram, ja mēs ejam pa ielu un uzduramies cilvēkam, kurš skatās savā telefonā
Bet ir vēl vairāk: ja darba kolēģis velk kājas ejot vai draudzene ar papēžiem rada lielu troksni, ja mūsu partneris vai draugs novērš uzmanību, kad mēs viņam pastāstām kaut ko svarīgu vai ja kinoteātrī mūs aizkustina kaimiņš, kurš pastāvīgi komentē.
Kāpēc šīs situācijas izraisa Cilvēki, kas kliedz autobusā, runā ar pilnu muti ar ēdienu vai klausās mūziku bez austiņām uz ielas, nedrīkst būt pietiekams iemesls, lai atbrīvotu mūsu dusmas .
Nepanesības simptomi
Ja jūs parasti dusmojaties par situāciju starp tiem, kurus mēs aprakstījām, jums ir jāpārdomā savas neapmierinātības iemesls. Saprotiet to kad jūs šādi dusmojaties, jūs ciešat divreiz, vienu reizi nodarītā aizvainojuma dēļ un vienu reizi tāpēc, ka jums ir jāiztur savas dusmas .
Padomājiet, ka neesat viens šajā pasaulē (par laimi) un visi apkārtējie var darīt to, kas viņiem patīk. Varbūt padomājiet labi, uz priekšu un dariet to, bet netraucējot man!.
Tad otrais solis ir saprast, kāpēc tas jūs traucē. Cilvēks tev blakus kinoteātrī, kurš visu komentē, iespējams, tikai meklē attaisnojumu, lai parunātos ar kādu, kuram ir tāda pati aizraušanās ar filmām kā viņam; jaunā sieviete, kas šķaudās metro, to darīja nemanot un noteikti ne ar nolūku saslimt; tas, kurš ēd zupu restorānā, trokšņojot, iespējams, zina tikai tā, kā to ēst; tavs draugs, kurš valkā papēžus, varbūt nedomā, ka viņi rada tik lielu troksni...
Nav tā, ka visi ir pret jums un tāpēc izvēlas uzvesties noteiktā veidā, lai jūs kaitinātu vai traucētu jūsu mierīgs . Jūs esat tas, kurš uz viņiem dusmojas, jo domā, ka viņi to dara ar nolūku, jo viņiem nav cieņas pret apkārtējiem vai ka viņi ir piekrituši sabojāt jūsu dienu... Nekas nevar būt tālāk no patiesības!
Mums visiem ir savas īpatnības, dīvainības, kas konkrētajā brīdī var būt kaitinošas un par kurām mēs lūdzam sapratni. Fakts ir tāds, ka, būdami mūsu dīvainības, tās mūs netraucē .
Kā samazināt neiecietību?
Šajā ziņā tolerance ir ne tikai cieņa pret vārda vai pielūgsmes brīvību, bet arī pret citu cilvēku savdabīgajām īpašībām, kas mūs netraucē. Tolerance ietver paškontroli, pacietību un emocionālu pāraudzināšanu .
No otras puses, fakts, ka dzīvo sabiedrībā, kas kļūst arvien neiecietīgāka, lai gan tā apgalvo, ka atbalsta daudzveidību tas nenozīmē, ka mums ir jāpielāgojas šai antipātijas straumei pret ikdienas dzīves īpatnībām pret . Tas ir skumji, bet noteikti neviens mūs nemāca būt iecietīgiem.
Šī vāji praktizētā un apmācītā prasme tiek uzskatīta par vājumu. Tas ir, ja mēs sludinām toleranci, viņi mūs apzīmē kā bezmugurkaulniekus vai padevīgus. Tieši otrādi, šķiet, ka nicinājums, izpratnes trūkums un vienmēr par sevi domāšana
Attieksme pret neiecietību ir fundamentāla, un ir nepieciešams daudz, lai tā kļūtu par ieradumu pacietību . Jā, tieši tā, kuru mēs viegli pazaudējam, ja kāds pret mums kļūdās.
Šī iemesla dēļ mēs iesakām skaitīt līdz 10 un neļaut dusmām valdīt pār jums nākamreiz, kad autobusā blakus apsēdīsies kāds cilvēks, pat ja ir citas brīvas vietas vai kad kāds nosūtīs jums pareizrakstības kļūdām pilnu ziņojumu vai smēķē blakus.
Ar mierīgu prātu varēsi saprast, ka neviens nav pret tevi vai negrib sabojāt tavu dienu. Cilvēki vienkārši dzīvo savu dzīvi.
