Dzīve negaida, negaida un neplāno, dzīve notiek tieši šajā brīdī šeit un tagad. Tieši šajā brīdī viss notiek, iespējas uzdīgst un stacijās apstājas vilcieni, brīdinot par ierašanos, kas nekad neatkārtosies. Atcerieties, ka mums jādzīvo šeit un tagad, neatliekot uz rītdienu laimi, ko esam pelnījuši šodien.
Šis vēstījums, kas pats par sevi ir gan iedvesmojošs, gan patiess, satur kādu niansi, par kuru, iespējams, iepriekš nebijām domājuši. Lielākā daļa no mums zina, ka labākās iespējas rodas pašreizējā brīdī; tomēr mēs tos ne vienmēr redzam vai vēl ļaunāk, tomēr mēs nejūtamies gatavi tos aptvert, mums trūkst zināmas pārdrošības, noteiktas drosmes pārvarēt baiļu līniju.
- Ernests Hemingvejs-
Ja jautājam sev šīs neizlēmības vai akluma iemeslu, redzot durvis, kas katru dienu paveras mūsu priekšā, atbilde slēpjas mūsu kultūras mantojumā, mūsu izglītībā un vitālajā perspektīvā, ko viņi ir likuši pieņemt. Tādā veidā gandrīz kopš bērnības viņi mūs pārliecina, ka ir vieta, kur mēs būsim laimīgi ka pienāks diena, kad, pamatojoties uz mūsu centieniem mūsu uzticēties un mūsu vēlmei izcelties mēs sasniegsim šo mērķi un vēlamo mērķi.
Varbūt tas attiecas uz dažiem cilvēkiem; Tomēr ja ir kāds elements, kas raksturo mūsu pašreizējo pasauli, tā ir nenoteiktība. Dažreiz tie, kas cenšas vairāk, ne vienmēr saņem to, ko vēlas, un tie, kas vairāk sēj, gūst mazāk. Būtībā daudzi no mums pavada pusi savas dzīves, gaidot kaut ko, kas nekad nenotiek, izšķīdinot mūsu cerības un cerības šajā mūžīgajā gaidībā.
Tāpēc mēs cenšamies piemērot jaunu stratēģiju beigsim koncentrēties uz nākotni, lai nedaudz vairāk novērtētu šeit esošo mēs ieguldām kvalitatīvā dāvanā, izmantojot uztverošu skatienu, atvērtu prātu un sirdi, kas uzņem to, kas tai vajadzīgs.
Novērtējiet šeit un tagad, lai ieguldītu laimē
Daudziem dzīvošana, turoties pie tā, kas notiek tieši šajā brīdī, nozīmē tikai bezatbildību. Vispirms mums tas ir jāsaprot dzīvošana šeit un tagad nenozīmē, ka mums vajadzētu pieņemt vienu viedokli hedonists un carpe diem tīrākajā baroka stilā, kurā mēs vienkārši izbaudām mirkli tā, it kā rītdienas nebūtu. Patiesībā tas ir tieši otrādi, jo tagadnes priekšrocības nozīmē arī ieguldījumu nākotnē.
Pols Osters teica, ka cilvēkiem ir jāiemācās dzīvot šodien, jo Kāda nozīme ir tam, kas tu biji vakar, ja tev ir skaidrs, kas tu esi šodien? . Tieši tas ir noslēpums
Daudzi cilvēki piedzīvo grūtas sajūtas; kad viņi kaut ko izmēģina emocija sarežģīti vai problemātiski, nevilcinieties interpretēt notikumus kā draudus . Pēc šīs iedalīšanas viņi izvēlas meklēt citur, sakot, ka rīt būs cita diena, rīt man būs labāk vai laiks visu atrisinās un viss dziedē.
Viņi vienkārši uzkrāj konfliktus, nepilnības un neapmierinātību kā kāds, kurš uz saviem pleciem nes katru uz ceļa atrasto akmeni. Viņi izvairās no jebkādas atbildības pret savu personu, nezinot par ko tie, kas rūpējas par savām emocijām šeit un tagad saprātīgi iegulda savā laimē.
Daži ir gatavi darīt kaut ko mazāk, nekā dzīvot šeit un tagad.
-Džons Lenons-
Apmācīt savu prātu dzīvot šeit un tagad
Mūsu prāts ir kā bērns hiperaktīvs kas ceļo ar automašīnu.
Mēs aizmirstam, ka dzīve nav galamērķis, dzīve ir ceļojums, tā sastāv no fragmentu mirkļiem, kas sakņojas tagadnē, kas pārāk bieži mums aizbēg. Viens veids, kā uzlabot mūsu pieeja lai palēninātu šīs automašīnas dzinēju un mazliet vairāk izbaudītu to, nozīmē vingrināties ar visu uzmanību . Lai sasniegtu šo mērķi, mums ir jātrenē prāts, izmantojot piemērotas stratēģijas. Apskatīsim dažus piemērus.
Pilnas uzmanības praktizēšana: dzīvošana šeit un tagad
- Piemērojiet šo apgalvojumu savā ikdienas dzīvē un: zināt, kā dzīvot, nozīmē darīt labāko, kas konkrētajā brīdī ir mūsu spēkos.
- Mierīgs prāts ir vienāds ar skaidrāku dzīvi. Lai sasniegtu šo iekšējā līdzsvara stāvokli, būs noderīgi praktizēt meditācija joga vai dziļa elpošana.
- Neatstājiet raizes, ko jūtat šodien, rītdienai. Jebkura sarežģīta emociju trauksme vai problēma ir jāatrisina pašreizējā brīdī.
- Katru dienu pastaigājieties dabā vismaz pusstundu.
- Esiet pateicīgs, novērtējiet visu, kas jums ir un kas jūs ieskauj.
- Iemācieties labāk klausīties.
- Ēdiet bez steigas, izbaudiet katru kumosu un katru garšu.
- Nodarbojieties ar hobijiem, kas jūs interesē un kas pamodina jūsu radošumu.
Noslēgumā jāsaka, ka, lai iemācītos dzīvot šeit un tagad, vispirms ir nepieciešams gribasspēks un ikdienas prakse. Neviens nemaina savu pieeju no vienas nedēļas uz nākamo, bet ar gribu un apņēmību mēs daudz vairāk novērtēsim to, kas patiešām pastāv, ko varam pieskarties, sajust un izbaudīt: tagadni.
Populārākas Posts
