Būt prettrausliem, lai pārvarētu nenoteiktību

Haoss nenoteiktība nestabilitāte negaidīta hipersavienojums vientulības trauksme. Pašreizējo sabiedrību varētu definēt ar šiem un daudziem citiem lietvārdiem. Šajā scenārijā viena no izdzīvošanas stratēģijām ir iemācīties būt trauslam interesants jēdziens, ko 2012. gadā ieviesa Libānas esejists Nasims Nikolass Talebs.

Izdzīvot un uzplaukt mainīgā un izaicinājumiem pilnā scenārijā ir sarežģītāk nekā jebkad agrāk. Tomēr ne tikai tas ir iespējams, ir cilvēki, kas pat plaukst nemierīgos laikos.

Termins antitrausls parasti tiek saistīts ar hidras figūru, mītisku čūsku, kuru gandrīz neiespējami iznīcināt, jo, tiklīdz tiek nogriezta viena galva, no brūces piedzimst vēl divas. personības, kurām izdodas reaģēt, neskatoties uz stresu, sāpēm un grūtībām.

Acīmredzot nav viegli pieņemt šādu attieksmi. Vispirms ir jāiziet cauri vājuma fāzei, lai zinātu sakāvi un kritienu trāpīt apakšā .

Tikai tad, kad mēs mācāmies no nelaimēm, mūsu psiholoģiskie lūzumi dziedē pārklājoties ar jaunu spēcīgu materiālu, piemēram, grafēnu; mēs kļūstam, kā Talebs saka, prettrausli.

Mācīšanās būt trauslam: ko tas nozīmē?

2007. gadā Nasims Talebs viņš par to runāja savā grāmatā Melnais gulbis par negaidītiem un neparedzamiem pasaules notikumiem. Talebs, Ņujorkas pētnieks matemātikas un finanšu eksperts, mudināja mūs apzināties, cik ļoti mēs esam pieraduši pārāk daudzas lietas uzskatīt par pašsaprotamām un atstāt maz vietas haosa faktoram, kas tā vietā laiku pa laikam maina mūsu realitātes aspektus.

Melnais gulbis var būt, piemēram, ekonomikas vai veselības krīze; vai personisks zaudējums a neveiksme pēkšņi.

Pārvietoties šajā nenoteikto ūdeņu ezerā, kur ik pa brīdim pamanās melnais gulbis labākais ir iemācīties būt prettrausliem. Ko tas nozīmē? Kam tas paredzēts? Tas ir vienkārši: pārvaldīt negaidītu notikumu radīto stresu, attīstīt mierīgu, uzmanīgu attieksmi, kas spēj izdzīvot visās haotiskajās situācijās un visos negaidītos un sarežģītos smagajos pārdzīvojumos.

Jūs varat būt trausls, izturīgs vai netrausls

Nassim Taleb apraksta trīs dažādas uzvedības izpausmes, saskaroties ar izaicinājumu:

Esi trausls.Stāvoklis, ko katrs piedzīvo vismaz reizi dzīvē. Tas nozīmē dzīvot pastāvīgās un nepanesamās mokās. Sniegtais piemērs ir šāds Damokls kura galvu apdraud zobens, kas karājās pie diega. Stress, ko uzkrājam no domas vien, ka ar mums var notikt kaut kas slikts un mēs nevarēsim no tā tikt ārā, iegremdē mūs mūžīgu ciešanu stāvoklī.

Esiet stiprs, spilgts un elastīgs. Piemērs ir fēnikss: atdzimt pēc iznīcināšanas un augšāmcelties vēl stiprākam... bet neizrādot lielu inteliģenci vai gudrību.

Visbeidzot Talebs iesaka iemācīties būt trauslam.Kļūt līdzīgs Hidrai, kādam, kuram var nogriezt galvu, bet kas spēj no iegūtās brūces radīt vēl divas. Lai to sasniegtu, jums ir saprātīgi jāpārvietojas haosā, jāizmanto stress vai grūtības atjaunot virsmu augt un atkal atrast savu spēku.

Vai prettrauslums un noturība ir sinonīmi?

Antitrauslums būtībā ir ekonomisks jēdziens. No otras puses, noturība nāk no fizikas pasaules. Abas šīs idejas ir pieņemtas psiholoģijā, īpaši attiecībā uz personīgo izaugsmi. Tāpēc rodas jautājums, vai abi termini neapraksta vienu un to pašu realitāti. Atbilde ir nē.

Izturība nosaka mūsu spēju pielāgoties likstām, mācīties no tām un kļūt stiprākiem. Būt prettrauslumam pārsniedz vienkāršu pielāgošanos vissarežģītākajiem brīžiem kur ir jūtama nenoteiktība vai izaicinājums. Tas nozīmē gūt labumu no prasmīgas to vadīšanas, uztverot nenoteiktību kā iespēju izaugsmei un spēkam.

Antitrauslums neapstrīdami rodas no paša trausluma. Tikai tad, kad būsim personīgi piedzīvojuši haosa vai likteņa sekas, mēs spēsim nocietināt savu ādu, sirdi un prātu un saprast, ka ir būtiski reaģēt. Bet ar to nepietiek, lai pasargātu mūs no grūtībām. Jums jārīkojas ar intuīciju, lai vētras laikā attīstītos.

Kā iemācīties būt trauslam?

Neviens no mums nav dzimis Hidras, un, iespējams, neviens no mums nevēlētos būt. Iemācīties būt prettrausliem nozīmē kļūt par biezādainiem, aukstasinīgiem briesmoņiem . Šim jēdzienam nav nekā kopīga ar agresiju. Drīzāk runa ir par darbu pie šādām dimensijām:

Iemācieties pārvaldīt stresu.
• Saprast un pieņemt visas mūsu emocijas.
Trauksmes izmantošana mūsu labā nevis pret mums: iepludināt motivāciju, spēju pārvarēt un tieksmi uz panākumiem.
• Esiet radošs, lai sniegtu dažādas atbildes uz vienu un to pašu problēmu.
Pieņemiet nenoteiktībusaprast, ka dzīve var mainīties tā, ka tas, ko šodien uzskatām par pašsaprotamu, rīt var vairs nepastāvēt. Samaziniet bailes no pārmaiņām.Tas nozīmē arī laiku pa laikam zināt, kas mums vajadzīgs, un dot to sev, prast saskatīt izaugsmes iespējas un bez vilcināšanās tās izmantot.

Mācīšanās būt trausliem daudzos dzīves posmos var izrādīties ideāla izdzīvošanas stratēģija. Interesants priekšlikums izvērtēt, lai spertu soli uz priekšu mūsu dzīves projektā.