Nedzīvo, lai strādātu, strādā, lai dzīvotu

Pastāv plaši izplatīts mīts, ka cītīgāks darbs katru dienu palīdz veidot labāku profesionālo nākotni. Tas patiešām ir mīts, jo, pat ja noteikti Darbs .

Cītīgu darbu daudzi uzskata par ceļu uz panākumiem. Daļēji tā ir taisnība, jo nav daudz iespēju uzvarēt, izņemot nepārtrauktas pūles. Tomēr mēs kļūdāmies, ja domājam, ka smags darbs noteikti nozīmē pārmērīgu nodarbinātību. Faktiski ir pierādīts, ka, strādājot pārāk daudz, rezultāti ir sliktāki .

Viena mašīna spēj paveikt 50 normālu vīriešu darbu. Tomēr nav nevienas mašīnas, kas spētu paveikt neparastu cilvēku darbu.

-Elberts Habards-

Sliktākais ir tas, ka daudzi atklāj šo lielisko patiesību, kad ir par vēlu. Kad viņi tagad ir slimi stress tas ir iekšā Šis atklājums notiek arī tad, kad cilvēki saprot, ka viņu vajadzību līmeņa dēļ viņi ir palaiduši garām brīžus, kurus viņi nekad nevarēs atgūt. un no kā racionāli viņi nekad nebūtu atteikušies.

Viņi saskaras ar šķiršanos partnera emocionālās distancēšanās dēļ vai saprot, ka viņu bērni tagad ir pieauguši un nekad ar viņiem nav spēlējušies. Kādu dienu viņi pamostas un, tiklīdz atver acis, viņus pārņem dziļas skumjas, sāpes naudu vai sociālā nozīme neārstē viegli.

Pārāk daudzu stundu darba sekas

Gandrīz visi domā, ka jaunībā ir jāstrādā pēc iespējas vairāk, lai nodrošinātu labu pensionēšanos. Neskatoties uz to, viņi drīz to saprot pēc astoņām stundām dienā, kas veltītas vienai un tai pašai darbībai, prāts sāk klīst un apmaldīties . Ir ļoti grūti koncentrēties uz to, ko darāt, un dažreiz pat labi izgulēties.

Laika gaitā šie simptomi pārvēršas vispārējā izmisumā . Mēs vienmēr to dzirdam skumji ciešanu pilni, jo mēs vienmēr cenšamies to darīt

Tas ir tad, kad . Viss vai gandrīz viss ir vilšanās. Šo slikto garastāvokli attaisno, sakot sevi un sakot, ka ir

Ir sajūta, ka būs laiks personīgajai dzīvei. Mums ir iespēja to darīt šeit un tagad, un mēs nevaram to palaist garām. Ir skaidrs, ka jums ir jānes daži upuri, taču jūsu mērķi ir tā vērti. Nemanot mēs kļūstam . Nauda, ​​ko plānojam izmantot, kad vairs nebūsim pietiekami jauni, lai to darītu.

Nedzīvo tikai tāpēc, lai strādātu

Saskaņā ar Bannai un Tmakoshi pētījumu Pārmērīgs darbs ir gandrīz visu miega problēmu un koronāro sirds slimību cēlonis . UN izdegšanas sindroms .

Neatkarīgi no tā, uz kuru pusi skatās, pārāk daudz strādāšana nedod neko labu, izņemot dažus papildu eiro mēneša beigās, kas jebkurā gadījumā nepalīdz atmaksāt mūsu fizisko un emocionālo veselību.

Vienīgā iespējamā izeja no šī apburtā loka ir visredzamākā: strādāt Mazāk. Ierobežojums astoņas stundas dienā un piecas dienas nedēļā ir pareizs pat tad, ja ir darbi, kuros būtu jāstrādā par vienu dienu mazāk. Ja fiziskais, garīgais vai emocionālais nogurums ir pārāk liels, par maksimālo robežu ir vērts uzskatīt 6 stundu darba dienu.

Protams, mēs zinām, ka tas nav viegli un ka ceļā uz pārmaiņām var rasties divi galvenie šķēršļi. No vienas puses, tas, ka daudzi priekšnieki nevēlas, lai darbinieki mazāk strādātu, un, no otras puses, zinot, kā sevi pārliecināt, ka mazāk strādāt, liecina nevis par vājumu, bet gan par inteliģenci.

Kas attiecas uz pirmo problēmu, jūs varat vienoties, organizējot darbu tā, lai darba dienu pabeigtu, atvēlot ieteikto stundu skaitu grūtākajiem darbiem un atlikušās stundas atstājot vieglākajiem. Kas attiecas uz otro šķērsli, tas ir pilnībā atkarīgs no jums.

Trīs galvenie padomi, kā nepārstrādāties

Lai darbs nekļūtu par nebeidzamu nodarbi, kas patērē labākos dzīves mirkļus un sabojā veselību, šeit ir trīs idejas, kas varētu noderēt:

Labāk ir ietaupīt vairāk un strādāt mazāk. Vairumā gadījumu, jo vairāk jūs nopelnāt, jo vairāk jūs tērējat. Šī iemesla dēļ naudas nekad nav pietiekami. Ja tā vietā izlemsiet pastāvīgi un konsekventi ietaupīt, iegūtie rezultāti jūs pārsteigs. Varbūt jāiemācās nolikt malā tērēšanas prieku un labāk pārvaldīt savas finanses.

Klausieties savu ķermeni. Neviena slimība neparādās pēkšņi, drīzāk attīstās pamazām un sūta daudzus signālus, pirms tā izpaužas. Neesiet nejūtīgs pret to, ko saka jūsu ķermenis. Jums ir jāatpazīst noguruma pazīmes un jāvelta sevi tām

Atzīt un pieņemt savas robežas. Briedums sākas tad, kad tu spēj atpazīt realitātes robežas, sākot no savām robežām. Varbūt jūs vēlaties triumfēt vairāk nekā visi citi, bet jūs nevarat to izdarīt apmaiņā pret savu veselību un labklājību. Ar prieku veltot sevi savam darbam un izveidojot savu darba dienu līdz šim, jums būs lielākas iespējas sasniegt izcilību savā darbā. Nauda pat tad, ja nodarbināsim sevi