Sarežģīts periods bieži sākas ar zaudējumiem vai problēmu, kuru ir īpaši grūti atrisināt. Pēc šī notikuma vai tajā pašā laikā krustojas citas problemātiskas situācijas, un tieši tad mēs sāksim justies kā fāzē, kurā viss noiet greizi. Bet Kā atgūties no grūtā perioda?
Varētu teikt, ka kopumā grūts periods ir to momentu kopums, kuros sakrīt dažādi faktori vai negatīva pieredze. To cēloņi parasti tiek attiecināti uz sliktu veiksmi. Ir ierasts kaut ko vainot vai mēģināt visu interpretēt kā sodu vai kā kaut kā vai kāda negatīvo enerģiju ietekme.
Ja nevēlaties, lai jūsu vēlmes būtu neapmierinātas, nekad nevēlieties lietas, kas nav atkarīgas no jums.
-Frīģijas Epiktēts-
Lai nonāktu grūtā perioda skavās, situācijai tādai jāpaliek salīdzinoši ilgu laiku. Šis acīmredzami tas grauj mūsu vitalitāti un bieži vien iegremdē mūs pesimisma stāvoklī kas liek mums justies kā pasaule ir kļuvusi pelēka.
Tas arī piepilda mūs ar bailēm un liek no jauna izdzīvot nedrošību, no kuras bijām pametuši. Vai ir iespējams izkļūt no šī tuneļa? Protams! Vienkārši izmantojiet dažus trikus, lai atgūtuos no grūtā perioda.
Stratēģijas, kā atgūties no grūtā perioda
Nosakiet galveno problēmu
Šķiet, ka viss notiek nepareizi, taču patiesība ir tāda, ka pamatā vienmēr ir kāda problēma. Parasti tas sakrīt ar elementu, kas izraisīja sliktos brīžus. Bieži vien tas ir saistīts ar darba zaudēšanu, tuvinieka nāvi, attiecību izbeigšanos, nelaimes gadījumu vai slimību vai kādu notikumu, kas cilvēkam ir nodarījis nopietnus savainojumus. patmīlība .
Lai atgūtos no grūta brīža, ir svarīgi noteikt elementu, kuram ir lielāks svars nekā citiem . Parasti šo faktoru ir visgrūtāk atrisināt. Tomēr tā identificēšana mums palīdz organizēt idejas un plānot iespējamos risinājumus vai jebkurā gadījumā formulēt faktus.
Pārbaudi savu garīgo kontekstu
Ir ļoti svarīgi izpētīt visu garīgo kontekstu, kas aptver centrālo problēmu. Šis konteksts attiecas uz idejām, kas saistītas ar identificēto grūtību . Jūs to varētu saistīt ar idejām, piemēram, tā būtu mana vaina, pretējā gadījumā es nekad vairs būšu tik laimīgs un citi tamlīdzīgi. Ja bezdarbs ir pamatproblēma, jūs varat uzskatīt, ka esat nespējīgs, nekompetents vai nederīgs.
Šāds garīgais konteksts ir intensīvs pesimisms grūtā periodā. It kā ar to vēl nepietiktu, ar galvas kratīšanu nepietiek, lai šīs idejas padzītu. Mums ir jāapzinās šis negatīvisms. Bet, lai atgūtos pēc grūta perioda, jums tie būs jāpārveido, lai padarītu tos reālistiskākus.
Reaģēt ir būtiski, lai atgūtos no grūtā perioda
Sarežģīts periods bieži izraisa paralīzes stāvokli . Sākumā mēs dinamiski reaģējam uz grūtībām, bet pēc tam mūs iesūc bezdarbība. Mēs pat varam nonākt situācijā, kad mēs vienkārši gaidām, kad kaut kas notiks, lai kļūtu labāk.
Ja ļausim sevi pārņemt šai pesimistiskajai pasivitātei, situāciju pārvarēt kļūs arvien grūtāk. A' inerce pesimistisks mūs pārņems, kas tas gandrīz vienmēr izraisa vairāk kļūdu un citu problēmu rašanos .
Jums ir jāreaģē, pat ja jūs nezināt, ko darīt. Pielāgojiet savas cerības un plānus un sāciet no jauna. Daudzi domā, ka problēmas risināšana nozīmē atgriešanos iepriekšējā stāvoklī, taču tas tā nav.
Ja esat zaudējis labu darbu, jums nevajadzētu gaidīt, ka atradīsit tādu, kas ir tikpat labs kā pirmais. Ja esat zaudējis lielu mīlestību, jums nevajadzētu vēlēties citu, tāpat kā to Nekas vairs nebūs kā agrāk un, visticamāk, mums būs jāsāk no jauna ļoti dažādos apstākļos .
Sākuma stāvokļa atjaunošana atņem nepieciešamo enerģiju un spēku. Sarežģītas situācijas tiek pārvarētas ar pazemību un pozitīvu attieksmi. Citu noslēpumu nav.
