Vai jums kādreiz ir teikts, ka jūs naktī griežat zobus? Vai jūs jutāt asas sāpes žoklī, tiklīdz pamodāties? Ja atbilde ir jā, iespējams, jūs ciešat no bruksisma, neapzināta ieraduma stress vai kāda problēma, kas moka mūsu prātu.
Bruksisms izraisa grūtības un nogurumu, košļājot cietu pārtiku.
Iespējams, sākumā zobu griešana nešķiet nopietna problēma. Neskatoties uz to Hronisks bruksisms var izraisīt žokļu un zobu problēmas. Tāpēc ir svarīgi izmantot dažas metodes, lai no tā izvairītos, kā arī uzzināt par to
Bruksismu nevar kontrolēt
Bruksismu nevar kontrolēt kā atvērtu vai aizvērtu roku
Tas viss var radīt lielas sāpes žoklī, ko mēs jūtam
Iedomājieties, ka pēkšņi atklājat, ka jums ir jāpiegādā a Darbs
Šis stāvoklis liek mums aizmirst, ka mēs berzējam zobus viens pret otru. Mēs to saprotam tikai tad, kad jūtam sāpes žoklī. UN Ir gadījumi, kad cilvēks izdara tādu spiedienu uz žokli, ka nevar normāli atvērt un aizvērt muti.
Bruksisms ir trauksmes zvans problēmai, kas saistīta ar stresu vai trauksmi
Bruksisms var būt vēl nopietnāks un izraisīt tādas problēmas kā ausu sāpes, ēšanas grūtības vai zobu jutīgums.
Bruksisma psiholoģiskie cēloņi
Kā jūs, iespējams, sapratāt zobu griešana lielā mērā ir atkarīga no stresa . Varbūt jūs strādājat pārāk daudz vai ir kāda problēma, kas jūs īpaši satrauc un liek jums ciest no šī traucējuma. Tomēr, kas notiek, ja mēs nezinām šāda ieraduma cēloni? Kāpēc mēs naktī griežam zobus bez iemesla?
Tā ir taisnība, ka bruksismam var būt skaidra neiroloģiska sastāvdaļa un to var izraisīt tādas slimības kā multiplā skleroze. Citos gadījumos šo traucējumu izraisa žokļa un zobu stāvoklis.
Tomēr biežākie cēloņi ir tie, kas saistīti ar visām neatrisinātajām problēmām, pieredze, kas mūs ir iezīmējusi un kas, mūsuprāt, ir daļa no pagātne bet viņi turpina tur palikt, izpaužoties dažādos veidos.
Spriedze, kuru ignorējat, grūtības, kurām pagriežat muguru, kaut kā parādās
Ja jums ir nosliece uz trauksmi vai ja jūs nezināt, kā labi pārvaldīt stresu, jūs viegli varat ciest no šī traucējuma.
Joga, meditācijas un relaksācijas metodes var palīdzēt mums atrast līdzsvaru un kontrolēt bruksismu
Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no šī ieraduma. Pierakstīties uz kursu joga praktizējiet relaksācijas paņēmienus vai dodieties pie speciālista, lai noskaidrotu, kādas problēmas mēs nēsājam sev līdzi un turpinām pastāvēt
Vēl viena iespēja, iespējams, vislabāk zināmā, ir koduma izmantošana
Ja jūs ciešat no bruksisma, ir svarīgi izsekot tā cēloņiem. Ir svarīgi rūpēties par savu prātu, un zobu griešana ir skaidrs simptoms kam vajadzētu mudināt mūs pārdomāt savu dzīvi.
