Stress un kairinātu zarnu sindroms

Ir arvien vairāk testu un studijas klīnicisti, kas stāsta par sakarību starp stresu un kairinātu zarnu sindromu.

Mēs joprojām precīzi nezinām, kā stress var mainīt mūsu zarnu veselību. Tomēr pētījumiem Zinātnieki saka, ka šis stāvoklis patiesībā būtu vēl viens piemērs sarežģītai bioloģiskai mijiedarbībai starp smadzenēm un smadzenēm zarnu.

Saskaņā ar Uzņēmuma

Šī slimība ir arī visizplatītākais gremošanas traucējums, ņemot vērā lielo cilvēku skaitu, kuri pāriet no speciālista pie speciālista, neatrodot efektīvu risinājumu. Psiholoģiskā faktora paturēšana prātā noteikti ļaus mums piedāvāt a stratēģija terapeitiskāks jauna perspektīva, kas kopā ar farmakoloģisko vai uztura perspektīvu varētu sniegt precīzāku atbildes reakciju pacientiem.

Saistība starp stresu un kairinātu zarnu sindromu

The

Tomēr citi speciālisti atbalsta šo teoriju emocionālās un psiholoģiskās problēmas mainītu imūnsistēma . Ķermeņa dabiskā imunitāte mainītos līdz tādai pakāpei, ka izraisītu iekaisuma reakciju kuņģa gļotādā. Visu šo organisko izmaiņu pierādījums ir sniegts ar ļoti skaidru simptomatoloģiju, kas raksturīga šai slimībai sindroms kairinātu zarnu. Apskatīsim, kāda ir šī stāvokļa visizplatītākā klīniskā aina:

• Vēdera kolikas. Tās var būt no mērenām līdz vieglām un ilgt apmēram divas stundas.
• Mijas aizcietējuma un caurejas periodi.
• Nepārtraukta zarnu gāzu klātbūtne.
• Ātra sāta sajūta; tiklīdz subjekts kaut ko uzņem, viņš jūtas paēdis.
• Slikta dūša, vemšana un dedzināšanas sajūta krūtīs.

Ko darīt, lai atvieglotu kairinātu zarnu sindromu?

Mēs zinām, ka pastāv skaidra saistība starp stresu un kairinātu zarnu sindromu. Tātad, lai gan mums nav skaidru pētījumu, kas mums pateiktu, vai stress ietekmē tā izskatu vai vienkārši pastiprina to, ir daži faktori, kuru ietekme ir pierādīta. Ģenētikas svars ietekmē šīs patoloģijas parādīšanos. Citiem vārdiem sakot ja mūsu māte

Ir arī skaidrs, ka noteikta ēšanas stila saglabāšana uzlabo vai pasliktina šo stāvokli. Ja papildus speciālistu medicīnisko priekšrakstu ievērošanai pievērsīsim uzmanību stresa avotiem, izbaudīsim a labāka dzīves kvalitāte . Faktiski tie, kas cieš no kairinātu zarnu sindroma, saskaras ar daudziem ierobežojumiem sociālajā līmenī un pat neierašanos darba vietā. . Tā ir slimība, kas ierobežo dzīves kvalitāti un klusas sāpes, kas ir pelnījušas lielāku redzamību un jūtīgumu.

Priekšraksti kairinātu zarnu sindroma uzlabošanai

Mums jāsāk apzināties vienu aspektu: zarnas darbojas kā a .

• Jā sāc mazliet labāk pārvaldīt stresu. elpošanas tehnikas

Fiziskās aktivitātes ir vēl viens faktors, kas nepārprotami uzlabos gremošanas veselību.

Ievērojiet zemu FODMAP (vienkāršo cukuru, piena un kviešu) diētu.

• Samaziniet tauku, kofeīna un pārstrādātas pārtikas patēriņu.

• Uzglabāt labi hidratēts.

• Labāk ir ēst nelielos daudzumos, sadalot tos 5 ēdienreizēs dienā.

Lietojiet prebiotiskos un probiotiskos pārtikas produktus.

Ņemot vērā to, ka arvien vairāk cilvēku cieš no kairinātu zarnu sindroma, ir labi ņemt vērā šo informāciju. Pirms ķerties pie narkotikām, mēs vienmēr izvēlamies uzlabot savus ieradumus. Pārvaldiet to Šādos gadījumos mums palīdzēs relaksācijas metodes.