Tas vienmēr ir svarīgi paturiet prātā dažus citātus par dusmām, lai neaizmirstu, kādu kaitējumu šīs emocijas var nodarīt . Mēs nesakām, ka nevajag dusmoties, jo tas nav iespējams. Bet aizraut no impulsīvām dusmām nav labi.

Gandrīz visas citāti par dusmām viņi aicina mūs to nenoslāpēt, bet tajā pašā laikā neļaut šim emocionālajam stāvoklim mūs kontrolēt un pārņemt mūs. Sekas var būt ļoti nopietnas.

Dusmas ir izvēle un ieradums. Tā ir reakcija uz vilšanos, kas mudina mūs uzvesties tā, kā mēs negribētu. Dziļas dusmas ir neprāta veids. Jūs esat traks, ja nevarat kontrolēt savu uzvedību.

Veins Daiers

Mūsu sākotnējie agresīvie impulsi parādās tiešu draudu vai vilšanās klātbūtnē . Tā ir izglītība, ko mēs saņemam, kas liek mums regulēt šīs reakcijas, lai pārveidotu tās virzītās atbildēs. Tomēr jebkurā vecumā ir iespējams iemācīties pārvaldīt dusmas. Šeit ir daži citāti par dusmām, kas var būt noderīgi šajā sakarā.

Mēs iesakām izlasīt arī: Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi: vilšanās, kas kļūst par agresiju

Pārdomas rosinoši citāti par dusmām

Esam to vairākkārt atkārtojuši: kad esi dusmīgs, nerunā, nedari neko. Tas ir labi zināms. Seneka teica Labākais līdzeklis pret dusmām ir atlikšana : Nav labāka veida, kā izvairīties no dusmām, kā gaidīt, pirms reaģēt.

Tomass Džefersons formulēja līdzīgu koncepciju: kad esi dusmīgs, noskaiti līdz desmit. Kad esat ļoti dusmīgs, noskaitiet līdz simtam lielisks padoms, kas darbojas lielāko daļu laika.

Lasi arī: Es vairs nedusmojos: skatos, domāju un, ja vajag, eju prom

Dusmas mūs sāpina

Viens no satraucošākajiem dusmu aspektiem ir tas, ka tās mudina mūs kaitēt citiem, bet mēs patiesībā kaitējam paši sev. Florence Scovel Shinn mums to atgādina dusmas maina redzi, saindē asinis: tās izraisa slimības un postošus lēmumus .

Marks Tvens arī teica kaut ko līdzīgu:lDusmas ir skābe, kas var nodarīt lielāku kaitējumu traukam, kurā tās atrodas, nekā jebkam citam, uz kura tās ir izlijušas. Dusmas dedzina tos, kas tās jūt, sabojājot viņu domas un emocijas emocijas . Izkraujot to citiem, var nodarīt viņiem kaitējumu, bet patiesībā mēs nodarām ļaunumu sev.

Dusmas mūs ierobežo

Lorāns Gounelle uzrakstīja vienkāršu domu par dusmām: dusmas padara izmisumu kurlu un aklu. Ļoti gudra frāze. Kad esam dusmīgi, mūsu smadzenes pārtrauc informācijas apstrādi. Mēs kļūstam kurli saprāta balsij .

Dalailama to skaidro panākumi un neveiksmes ir atkarīgi no gudrības un inteliģences, kas nevar pienācīgi darboties dusmu ietekmē .

Šis apgalvojums nevar būt patiesāks. Kad mūs ietekmē dusmas, mēs ierobežojam savas spējas esi pārliecinošs un godīgi . Mēs aizmirstam to, ko zinām, un vairs nedomājam. Šādos apstākļos nav iespējams iegūt labus rezultātus, gluži pretēji. It kā mēs mēģinātu atbrīvoties no dusmām, noslīkstot tajās.

Dusmas rodas no vājuma un mazvērtības sajūtas

Dalailama ir viens no domātājiem, kurš visvairāk iebilst pret tādām emocijām kā dusmas. Cits viņa citāts par dusmām saka, ka dusmas rodas no bailēm un bailes no vājuma vai mazvērtības sajūtas. Ja jums ir drosme un apņēmība, jūs arvien mazāk baidīsities, un tāpēc jutīsities mazāk neapmierināts un mazāk dusmīgs.

Šī frāze satur lielu gudrību un parāda, ka dusmu priekštecis ir bailes. Citiem vārdiem sakot, tieši tad, kad cilvēks jūtas apdraudēts, parādās dusmas. Risks un briesmas var būt subjektīvi vai objektīvi. Jebkurā gadījumā tas rada mazvērtības sajūtu un nespēju stāties pretī draudiem .

Aicinām lasīt arī: Daži padomi, kā tikt galā ar dusmām bērniem

Ja ir kāda emocija, ar kuru ir vērts strādāt, tās noteikti ir dusmas. Mērķis ir novērst to, ka tā pārņem kontroli un liek mums kaut ko pateikt vai darīt impulsīvi. Sekas parasti var būt ļoti bīstamas. Ja mēs pieņemsim ieradumu reaģēt agresīvi, laika gaitā mūs pārņems arī naids . Un pilna dzīve naidu tā ir vientuļa un rūgta dzīve.