Emocionāli nobriedis cilvēks zina, ka daudzos gadījumos dzīve nav viegla vai godīga . Viņš nevienam neuzliek atbildību par savu laimi vai skumjām un savas labklājības atslēgu neliek citu kabatās. Viņš aprobežojas ar atbildības uzņemšanos par saviem lēmumiem un ir katra sava soļa un izvēles, kā arī iespējamo seku radītājs.
Emocionālā brieduma jēdziens un līdz ar to emocionāli nobriedis cilvēks tas bija viens no Alberta Elisa teoriju pīlāriem. Tiem, kas nepazīst kognitīvi-biheiviorālās terapijas tēvu, jāsaka, ka viņš ir viena no ievērojamākajām personībām psiholoģijā. Ir grūti saskaņot viņa entuziasmu par dzīvi un darbu.
Viņš uzrakstīja vairāk nekā 80 grāmatas, 1800 rakstus, apmācīja vairāk nekā 200 terapeitus un nodibināja institūtu, kas nes viņa vārdu un kurā cilvēkus māca atpazīt, pilnveidot un aizstāt savus negatīvos vai ierobežojošos uzskatus ar veselīgākiem . Tie, kas veicina labklājību un nobriedušu izaugsmi, lai jūs varētu sasniegt savus mērķus.
Visi viņa darbi liecina par nepieciešamību nodrošināt pamata rīkus, ar kuriem veicināt cilvēka izaugsmi un briedumu. Tālāk izklāstītās stratēģijas vai principi satur to jēdzienu būtību, kas Alberts Eliss viņš deva mums to, ko viņš uzskatīja par savu patieso mērķi: padarīt ciešanas vieglāk pārvaldāmas.
Ja citplanētieši uzzinātu, kā mēs, cilvēki, domājam, viņi nomirtu no smiekliem.
-Alberts Eliss-
Emocionāli nobrieduša cilvēka pieņemtās patiesības
1- Pasaule nav tāda, kādu vēlaties
Daudzi vēlētos, lai būtu iespēja mainīt pagātni, būt kā rakstnieks, kurš pabeidz nodaļu, pārlasa to un nolemj dzēst dažas rindkopas, lai stāstam būtu jēga.
Tomēr dažreiz dzīvei nav jēgas pat ja tam ir grūti noticēt. Šķiet, ka dažām lietām nav loģiska izskaidrojuma; tie ir notikumi, fakti un apstākļi, kurus mēs esam spiesti pieņemt, lai virzītos uz priekšu.
Tāpēc emocionāli nobriedis cilvēks ir iemācījies, ka viņš nevar mainīt citus . Viņš nevar sagaidīt, kad cilvēki rīkosies vai pateiks to, ko viņš gaida. Šāda attieksme noteikti būtu vēl viens ciešanu avots.
2- Viņa zina, ka, lai būtu laimīga, viņai ir jābūt atbildīgai par sevi
Brauna universitātes kognitīvais psihologs Bertrāns Malle to veica 2004. gadā studija caur kuru viņš analizēja attiecības starp laimi un veidu, kādā mūsu prāts izprot personīgās atbildības jēdzienu.
Nav rezultātu atbildības par to, kas ar mums notiek, attiecināšana uz citiem, rada nepārprotamu diskomfortu . Tas ir tāpat kā dzīvot strausu pasaulē, lai vienkārši paslēptu savas galvas, vienlaikus vainojot pasauli mūsu neveiksmēs un izmisumā.
Tomēr ir skaidrs, ka mums nav pārbaudīt par katru mūsu realitātes aspektu. Tomēr mums ir iespēja izvēlēties, kā rīkoties, saskaroties ar realitāti, kas mums ir jāpiedzīvo . Tieši šeit slēpjas visa atslēga, kā arī maršruts, pa kuru katru dienu staigā emocionāli nobriedis cilvēks.
Nav svarīgi, vai mana bērnība nebija gluži tā labākā, nav svarīgi, vai partneris mani pameta. Nepieciešamība atgūties no tā, kas ar mani notika, ir mana, jo pagātne nedrīkst mani noteikt. Tagadne pieder man, es esmu atbildīgs par savu cilvēku un varu to virzīt ar jauniem un labākiem instrumentiem.
3- Viņš atklāja, ka viņam ir atļauja mainīties, kad vien vēlas
Emocionāli nobriedis cilvēks dod sev atļauju mainīt . Jo mainīt nozīmē augt un pielāgot savu virzienu ar lielāku precizitāti pēc jaunu nodarbību apguves.
Spert vēl vienu soli mūsu izaugsmē bieži vien nozīmē atstāt lietas un cilvēkus aiz muguras tādējādi samaziniet tos balastus, kas mūs ierobežo un grauj mūsu personīgo vērtību un labklājību . Tas nozīmē drosmi un skaidru apņēmību, jo mēs saprotam, ka mūsu potenciāls ir ietverts mūsu spējā stāties pretī periodiskām izmaiņām.
4- Jums kabatā jānēsā emocionāls kompass
Ikvienā ceļojumā pa mūsu svarīgajiem ceļiem mums tas ir vajadzīgs kompass emocionāls . Tas vienmēr mūs orientēs uz ziemeļiem, kuros bailes nav pārāk smagas, kur nemiers nepastāv un kur nemiers nebremzē mūsu soļus.
Emocionāli nobriedis cilvēks ir iemācījies pārvaldīt stāvokļus, kas radījuši mazāk nekā vēlamās sekas un no kuriem viņš kaut kā ir mācījies. Katram kompasam jābūt labi kalibrētam un jūs iemācāties to darīt ar pieredzi, vairāk pievēršot uzmanību saviem iekšējiem stāvokļiem, neracionālām domām un emocijām, kas mūsos atklāj vissliktāko.
5- Tev nav jābūt iemīlētam, lai būtu laimīgs
Emocionāli nobriedis cilvēks uzmācīgi nemeklē mīlestību . Viņš no tā neizvairās, no tā nebēg, bet tajā pašā laikā viņam tas nav vajadzīgs. Jo viņš zina, ka emocionālajās lietās patiesi svarīga ir spēja augt. Mācīties kopā ar kādu, kas bagātina mūsu dzīves ceļu, cilvēku, kurš neaizliedz mūsu emocionālās vērtības, bet kopj un paplašina tās.
Emocionāli nobrieduša cilvēka sirdī tikai mīlestība kas zina par līdzsvaru entuziasms un projekti, kuros abi partneri var sasniegt savus mērķus, vienlaikus saglabājot kopīgu telpu. Ja tas nenotiks, viņš vienmēr dos priekšroku vientulībai, jo šajā teritorijā var būt arī labklājība un personiskā apmierinātība.
Nobeigumā mēs vēlamies uzsvērt vienu aspektu. Neviens nenāk šajā pasaulē jau emocionāli nobriedis šis tituls laika gaitā tiek iegūts, dienu no dienas apgūstot jaunas un labākas prasmes, ko iekļaut savā eksistenciālajā bagāžā. Tāpēc esiet uzņēmīgi pret šīm dzīves mācībām.
