Kas notiek ar neironiem, kad mēs guļam?

Kad mēs slikti guļam, mēs mēdzam justies noguruši, izsmelti un garīgi lēnāki... Nepareiza atpūta var nopietni ietekmēt fizisko un psiholoģisko veselību. Tāpēc laba gulēšana ir būtiska, kā arī būtiska visām dzīvajām būtnēm, kurām ir nervu sistēma; lai gan šūnas kodola funkcija saistībā ar miegu joprojām ir nenotverama. Kas notiek ar mūsu neironiem, kad mēs guļam?

Zinātne atkal un atkal ir pierādījusi, ka gulēšana ir svarīga funkcija. Ilgstošs dziļa un atjaunojoša miega trūkums patiesībā var būt letāls.

Šajā rakstā mēs centīsimies sniegt atbildi uz jautājumu: kas notiek ar neironiem, kad mēs guļam?

Kas notiek ar neironiem, kad mēs guļam?

Pētījums publicēts žurnālā Dabas komunikācijas miegs norāda, ka miegs palielina hromosomu spēju samazināt neironu ģenētiskos bojājumus . Cita starpā tas piedāvā dažus iespējamos skaidrojumus miega mērķiem:

• Atvieglo makromolekulu biosintēzi.
Veicina enerģijas taupīšanu.
• Piedalās metabolītu attīrīšanā.
Tas ļauj veikt procesus, neironu plastiskums .
• Tas ļauj konsolidēt atmiņas ilgtermiņa atmiņā.

Miegs un smadzenes

Saskaņā ar minēto pētījumu bojājumi, kas dienas laikā rodas smadzeņu šūnu DNS, tiek optimāli novērsti miega laikā . Tāpēc, kad mēs guļam, samazinās neironu ģenētiskā bojājuma apjoms, tādējādi samazinot šūnu darbības traucējumu iespējamību.

Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka ģenētiski bojājumi, kas uzkrāti ilgtermiņā, var izraisīt slimības sākšanos neirodeģeneratīvas slimības un citi neiroloģiski traucējumi. Šī iemesla dēļ ir svarīgi rūpēties par miega kvalitāti ar mērķi to iegūt dziļa un atjaunojoša .

Molekulārā līmenī, kā liecina attēlveidošanas metodes, nervu šūnu hromosomām ir ievērojami lielāka DNS sablīvēšanās un sadalīšanās spēja miera stāvoklī nekā nomoda laikā, kad tās ir pilnā aktivitātē.

Tomēr šī īpašā ģenētiskā materiāla atjaunošanas dinamika ir atkarīga no diennakts laika un jo īpaši no diennakts ritmi tas tika novērots galvenokārt neironos. Citi šūnu veidi, kas pieder pie citām anatomiskām sastāvdaļām šķiet, ka tie neuzrāda tik izteiktas atšķirības remonta efektivitātē.

No teiktā var secināt, ka miegs kā fizioloģisks stāvoklis, kas veicina šūnu bojājumu atjaunošanos, ir efektīvāks neironu ziņā nekā attiecībā uz citām organisma sistēmām.

Tāpēc no evolūcijas viedokļa var apgalvot, ka cilvēkam ir vajadzīga stratēģija veselīgu neironu uzturēšanai miegā ar savām īpašajām īpašībām un mehānismiem atrod šim nolūkam optimālo procesu.

Ja dzīvot ir labi, vēl labāk ir sapņot un galvenokārt mosties

-Antonio Mačado-

Pēdējās domas

No otras puses, pētījuma rezultāti arī atklāja, ka šis bojājumu novēršanas mehānisms var darboties pretējos virzienos; patiesībā kļūdu uzkrāšanās parādība DNS gēnu sekvencēs pati par sevi varētu veicināt ģenētisko labošanas mehānismu uzsākšana, ierosinot miegu subjektā.

Daži no faktoriem, kas papildus smadzeņu darbībai var izraisīt nukleotīdu ķēžu bojājumus, kas veido neironu DNS, ir oksidatīvais stress, radiācija un narkotiku lietošana.

Klīniskā realitāte, ka smags miega trūkums var izraisīt nāvi – tas, kas medicīnā ir zināms gadsimtiem ilgi –, ņemot vērā šos atklājumus, var būt balstīta uz gēnu remonta defektiem, ko nozīmē miega trūkums.

Kā mēs redzējām, par to nav šaubu i miega un nomoda cikli tie ir pēc iespējas jārespektē, lai saglabātu smadzeņu veselību un kognitīvā veselība. Kāpēc labi izgulēties ir arī dzīvot labi.