Sasniegt zemāko punktu nav sliktākais, kas ar tevi var notikt . Ja jūs tam pieskaraties, tas ir tāpēc, ka jūs nevarat krist tālāk, un tas jums paver dubultu iespēju: jūs varat palikt tur paslēpts savējā. sāpes –un tas ir sliktākais, kas varētu notikt, vai arī varat izmantot šo fondu, lai iegūtu impulsu un
Droši vien ikviens ir piedzīvojis sajūtu, ka ir sasniegts zemākais punkts. Ja tas tā ir, jūs zināt, kādas grūtības ir tas, ko mēs jums stāstām. Dzīve nozīmē
Bet jūs jau to visu zināt. Tu nokriti un pacēlies virspusē. Kā Arābijas Fēnikss tu atdzimsi no saviem pelniem. Zemākā līmeņa sasniegšana jums ir iemācījusi svarīgu dzīves mācību . Bet kā cilvēki jūs lieliski zināt, ka vienmēr varat atkal paslīdēt.
Var gadīties, ka bailes atkal nonākt šāda veida situācijā jūs paralizē un neļauj dzīvot pilnvērtīgi, bremzē jūsu iniciatīvas un spiež noslēgties savā burbulī. Tomēr šāda attieksme jums tikai kaitēs. Jūs atkal sasniegsit zemāko punktu, jo bailes nekad nav labs padomdevējs.
-Dž.K. Roulinga-
Mācieties no pagātnes pieredzes
Ja lasāt šo rakstu, tas, iespējams, ir tāpēc, ka, ja tas vēl nav noticis, jums liekas, ka drīz sasniegsit zemāko punktu. Un jūs jau zināt, ka tam, kas var šķist bezdibene ar nebeidzamu kritienu, patiesībā ir dibens.
Nenoliedz to, ko esi piedzīvojis, un nekaunies par pārciestajām sāpēm. No piedzīvoto ciešanu atmiņām jūs varēsiet vislabākajā veidā saprast un pielietot tālāk sniegtos ieteikumus. Kad esat sasniedzis zemāko punktu, atcerieties sekojošo.
Jūtiet sāpes, neatkarīgi no tām, neapspiediet tās
Ļaujiet savām emocijām plūst dodiet sev iespēju izjust to neapmierinātību, vilšanos vai pat dusmas, kas pārņem jūs . Vienīgais veids, kā atbrīvoties no sāpēm, ir noteikt, ko jūtat. Ja jūs mēģināt novērst uzmanību, domājot par kaut ko citu, šīs emocijas pieaugs un mēģinās pastāvīgi nosēsties jūsu galvā.
Sajūti savas sāpes, neatbalstoties uz tām. Vienkārši ļaujiet tai plūst. Nemeklē risinājumus, nemeklē vainīgs nedomājiet par pretpasākumiem. Vienkārši mēģiniet sajust. Lai cik dīvaini tas jums nešķistu, šādi rīkojoties, emocijas jūs neaprīs, bet pazudīs, atstājot jūs brīvu.
Veltiet kādu laiku pārdomām
Tas ir atspulgs, kas nobīda adatu. Jums ir nepieciešams laiks, lai piešķirtu jēgu piedzīvotajam un saprastu, cik ļoti tas jūs ir ietekmējis. Kad esat ļāvis savām emocijām plūst, ir pienācis laiks sākt atvieglot savu prātu un sirdi. Ir pienācis laiks apgūt jaunu mācību.
Tomēr pārdomāšana nenozīmē spēlēšanos, lai noskaidrotu, kurš ir vainīgs, bet gan apzināties savu pienākumu piedot sev un pieņemt pozitīvus lēmumus, kas padara cilvēku stiprāku. Tas var aizņemt kādu laiku. Paņemiet visu, kas jums nepieciešams. Tikai dziļas pārdomas, kas kalpo kā mācība, spēs tev palīdzēt piecelties no apakšas.
Ja krītot jūsu pašapziņa palika stabila, piecelties būs daudz vieglāk . Tādā veidā skaties uz savu kritienu kā uz iespēju pierādīt sev, cik daudz tev ir esi apmierināts . Mēģiniet izturēties pret sevi vismaz ar tādu pašu pieķeršanos, kādu jūs dāvājat citiem kā cieņpilnus un piedodošus cilvēkus, kuri dod iespējas un
Ļaujiet prātam plūst
Daudziem cilvēkiem, kuri jūtas sasnieguši zemāko punktu, nav tādas greznības, kā atvienoties no savām problēmām. Viņi sēž un prāto par visu, kas viņu dzīvē ir nepareizi. Taču sastapšanās ar šķērsli nenozīmē, ka nevari izmest līkumu un atrast savai dzīvei ko interesantāku.
Lai izkļūtu no purva, tā vietā, lai kavētos pie lietām, vislabāk ir meklēt nodarbi, kas ļauj prātam ritiniet . Radošas aktivitātes, piemēram, mūzika, vingrinājumi vai meditācija, dod mums iespēju uz mirkli aizbēgt no kaitīgās un piesātinātās telpas, kurā mēs atrodamies, lai pārietu uz jaunu scenāriju un atgrieztos jaunas enerģijas pilni.
