Tādos nemierīgajos laikos, kādus mēs piedzīvojam, daudzi cilvēki vēlas palīdzēt citiem bet viņi nezina, kā to izdarīt
Solidaritāte ir nepieciešama, un tai nevajadzētu būt atkarīgai no konkrētiem apstākļiem. Tāpat to nevajadzētu mērīt tā, it kā tas būtu līdzeklis, kas jāievada pa pilienam ļoti kontrolētās devās.
Mums visiem tas kaut kādā dzīves posmā ir vajadzīgs jebkāda iemesla dēļ un vienmēr ir noderīgi radīt kopīgas labklājības atmosfēru .
Viens pēc otra mēs visi esam mirstīgi. Kopā mēs esam mūžīgi.
-Apulejs-
Vienkāršas darbības, lai palīdzētu citiem
1. Saskarieties ar savām ciešanām
Viens no visgrūtākajiem aspektiem, kas jārisina krīzes laikā, ir nenoteiktība. Pārliecības trūkums pat tad, ja sekas un ietekme uz mums ir paredzama, rada bažas un diskomfortu.
Tas viss palīdz radīt ievērojamu uzkrāšanos trauksme . Tāpēc ir svarīgi uzņemties atbildību par šo emocionālo pārmērību . Tas nozīmē palielināt mūsu spēju tikt galā ar satraukuma brīžiem, kas rodas vairākkārt, un atteikties no citu ciešanas izkraušanas agresijas, neiecietības vai aizkaitināmības veidā.
Ja mēs apņemsimies, mēs noteikti spēsim atrast veidus, kā to izdarīt atpūsties un izraidīt negatīvās domas. Varam arī lūgt palīdzību, lai mūs uzklausa nobriedušā un draudzīgā veidā.
2. Izvairieties no konfliktiem
Viena no slikti pārvaldītas trauksmes sekām ir impulss izraisīt konfliktu . Mēs esam saspringti, un asas diskusijas palīdz atbrīvot daļu no sāpēm, kuras mēs nesam sevī.
Tomēr ārstēšana varētu būt sliktāka par slimību, jo šie konflikti atstāj pēdas un veicina negatīvas jūtas un attieksmi arī citos.
Mēs nevaram uzvesties tā, it kā mēs būtu neievainojami. Ir skaidrs, ka gandrīz visi kaut kādā veidā atrodam, ka dzīvojam a iekšējais konflikts noteiktā brīdī .
Svarīgi ir būt modram, lai tas nekļūtu par regulāru dinamiku. Vēl viena nozīmīga darbība, lai palīdzētu citiem, ir izvairīties no konfliktiem, jo īpaši triviālu iemeslu dēļ, kas nav pelnījuši nozīmi.
3. Parūpējies par sevi, lai palīdzētu citiem
Jums nav jāizmanto dīkstāves laiks, lai piešķirtu savai dzīvei seksu, kā jūs dažreiz domājat. Katram no mums ir jājūtas ērti ar pieejamo brīvo laiku. Daži cilvēki dod priekšroku atpūtai, it īpaši, ja viņi to nav darījuši ilgu laiku vai ja jūtas apdraudēti no situācijas.
Tomēr, ja daļu sava laika pavadām kaut kam, kas liek mums justies noderīgiem, tas var uzlabot mūsu garastāvokli. Ir atrast aktivitātes, kas liek mums justies labi un kas mudina palīdzēt citiem labākais pretlīdzeklis dzīves sāpes .
4. Zvaniet draugiem
Kāpēc gan nepiezvanīt draugiem, lai uzzinātu, kā viņiem klājas un par ko uzturēt viņiem kompāniju ? Patiesībā tas ir veids, kā saņemt jaunus stimulus un pārvarēt ierobežoto telpu, ko pārstāv mājas sienas.
Draudzības veidošana un bagātināšana ir divas nozīmīgas darbības kas liek justies labi ne tikai mums, bet arī citiem. Tie dod mums morālu spēku apzināties, ka neesam vieni.
Šajā ziņā mūsu vēlmei palīdzēt citiem ir jābūt vērstai galvenokārt uz tiem, kuri savas dienas pavada vienatnē un kuriem liela vērtība ir sarunām ar draugu.
5. Dalieties mierīgos brīžos
Viena no mācībām, ko varam gūt no kritiskiem brīžiem, ir tāda, ka dažreiz mums ir jāiemācās vairāk dalīties priekos un veicināt vienotības atmosfēru un savstarpēja palīdzība . Šāda attieksme ir ļoti noderīga ikvienam.
Galu galā daudzos gadījumos kolektīvā labklājība lielā mērā ir atkarīga no individuālajām darbībām. Tāpēc grūtos brīžos ir lietderīgi mums atgādināt, ka mēs piederam vienai sugai un esam atkarīgi viens no otra.
Palīdzība citiem jau ir nozīmīga darbība, jo tā nozīmē konstruktīvas attieksmes pieņemšanu. Domājot par citiem un meklējot veidus, kā viņiem palīdzēt, vairumā gadījumu mēs jūtamies stiprāki un optimistiskāki.
