Pārvaldīt laiku pēc šķiršanās nemaz nav viegli . Attiecības kā pāris gadiem palīdz izveidot rutīnu, kas ietver darbības un ieradumus, kas pazūd, kad šī pieredze beidzas. Un tā pastaigas vai vakari kinoteātrī paliek aiz muguras, dodot vietu virknei brīvu stundu, kurās mēs nezināsim, ko darīt.
Tas viss var būt grūti, it īpaši, ja pēc šķiršanās ar partneri esam atteikušies no dažām draudzībām vai ja mēs bijām tik daudz koncentrējušies uz otru cilvēku ka mums nav bijis laika parūpēties par sevi vai kopt savas intereses. Ļoti izplatīta situācija, bet tāda, kurai ir risinājums, ja mēs iemācāmies pārvaldīt laiku pēc šķiršanās.
Padomi, kā pārvaldīt laiku pēc šķiršanās
1. Izkopt savu pašcieņu
Raksts spāņu valodā Šķirto sieviešu uztvere par šķiršanos nav nekas neparasts, ka šķiršanās kaitē iesaistīto cilvēku pašcieņai un identitātei. Tāpēc ir jāiemācās izkopt savu pašcieņu tagad, kad mums ir laiks, ko veltīt sev.
Apmeklējot kursus, lai uzzinātu, kā modulēt un labāk pārvaldīt savas emocijas, izvēloties lasījumus par mīlestību pret sevi un novērtēt visu pozitīvo, kas mums ir mūsu dzīvē, var būt ļoti noderīgi. Lai neaizmirstu šo pēdējo punktu, mēs varam paļauties uz piezīmju grāmatiņu, kurā ierakstīt iemeslu sarakstu, par kuriem mēs esam pateicīgi. Skumjākajos brīžos šīs piezīmju grāmatiņas lapošana palīdzēs mums ieraudzīt situāciju no jauna perspektīvas.
2. Ieplāno laiku privātajā dzīvē
Ir fundamentāla darbība, ko mēs cenšamies veikt nedēļas sākumā pierakstiet: visu, ko mēs vēlētos darīt. Piemēram, doties uz grāmatu tirdziņu, apmeklēt muzeju pilsētā, kurā būs apskatāma kāda konkrēta gleznotāja izstāde, vai pat pastaigāties dabā, apmeklēt sporta zāli vismaz stundu dienā utt.
Plānojot savu laiku ar šāda veida aktivitātēm, mēs nejutīsimies tik vientuļi, un mums nebūs stundu, lai pārdomātu un sūdzētos par to, ko esam piedzīvojuši. Tas ir arī svarīgi pavadīt laiku ar sevi varam iet pastaigāties, paskriet vai aiziet uz kino vienatnē. Šķiršanās ir lieliska iespēja atkal aptvert mūsu vientulību.
Kamēr nejutīsieties ērti vienatnē ar sevi, jūs nekad nezināt, vai izvēlaties kādu mīlestības vai nepieciešamības dēļ.
-Sokrats-
3. Piepildi savus sapņus
Kad pienāks laiks pārvaldīt laiku pēc šķiršanās, mēs varam sev to apsolīt noslaucīt putekļus no tiem vecajiem sapņiem, kas palika ieslēgti vēlmju atvilktnē. Dodieties ceļojumā, paņemiet brīvdienas, pierakstieties kursos vai sasniedziet konkrētu mērķi (uzsāciet uzņēmējdarbību, uzrakstiet grāmatu, iemācieties dziedāt utt.).
Pēc šķiršanās laiks ir pārpilnībā un mums nav attaisnojuma nerīkoties un nedarīt visu, kas bija tikai ideja, kas varbūt kādu dienu iegūs formu (kas nekad nav noticis). Šādas attieksmes pieņemšana palīdzēs mums uzlabot savu pašapziņu un baudīt mūsu pašu sabiedrību.
4. Atgūt draudzību, lai pārvaldītu laiku pēc šķiršanās
Var būt atjaunot tās draudzības, kuras bijām nolikuši malā, lai tik daudz koncentrētos uz mūsu attiecībām labs veids, kā atjaunot mūsu sociālo loku. Tomēr ir labi apzināties, ka mūsu draugi var būt atturīgi vai kaitināti tieši tāpēc, ka mūsu attieksme viņus tobrīd sāpināja.
Turklāt cilvēki, kas bija daļa no mūsējiem draugu loks viņi, iespējams, ir pārcēluši mūs uz citu valsti vai kā citādi aizpildījuši mūsu atstāto tukšumu. Šis punkts ir interesants, jo tas ir sākumpunkts tam, ko mēs jums parādīsim.
Daudzi cilvēki nāks un aizies no tavas dzīves, bet tikai patiesi draugi atstās pēdas tavā sirdī.
-Eleonora Rūzvelta-
5. Jaunu paziņu veidošana: ideja, kā pārvaldīt laiku pēc šķiršanās
Pēdējā stratēģija (vai mērķis), ko mēs gatavojamies jums iepazīstināt, lai iemācītos pārvaldīt laiku pēc šķiršanās, sastāv no draugu loka paplašināšanā ar jaunām paziņām . Lai gan ir svarīgi uzturēt kontaktus ar veciem draugiem, daudziem var būt partneris vai pat bērni, kas viņus ierobežo, kad runa ir par kaut ko plānošanu. Šī iemesla dēļ tikšanās ar cilvēkiem, kuri var būt līdzīgā situācijā kā mēs, var būt atbalsts, ko mēs savā vidē neatrodam.
Pieaugs grupu pievienošanās un kursu apmeklēšana iespēju nodibināt saites . Tie noderēs, lai mazinātu tukšuma sajūtu, kas rodas ikreiz, kad mūsu dzīvē trūkst kāda ļoti svarīga elementa. Viņi nedarīs mūsu vietā rekonstrukcijas darbus, kurus mums nav citas izvēles kā veikt pašiem, taču viņi var būt vērtīgs palīgs šajā procesā.
Pārvaldīt laiku pēc šķiršanās ir iespējams, ja mēs kopjam savu privāto dzīvi tikpat daudz kā sabiedrisko. Ideāls ir atrast līdzsvaru starp šiem diviem spēkiem sadalot telpas, lai pietiktu vienatnei un kompānijai.
