Dažreiz mēs kļūdaini uzskatām, ka laime ir veiksmes jautājums. Tas tā nav. Patiesībā šī vispārējā labklājība, ko mēs saucam par laimi, galvenokārt ir darba rezultāts. Patiesībā ir iespējams attīstīt prasmes dzīvot laimīgu dzīvi neatkarīgi no labajiem vai sliktajiem notikumiem, kas varētu notikt.
Skaidrs, ka mūsu visu dzīves ceļā ir veiksmes sastāvdaļa. Sākumā mēs neesam apstākļu saimnieki un nevaram tos veidot pēc vēlēšanās. Tomēr, attīstot prasmes laimīgai dzīvei, mēs atrodam pareizo ceļu risināt šīs situācijas pēc iespējas konstruktīvākā veidā.
Prasmes dzīvot laimīgu dzīvi nav citas pasaules talanti. Tie ir saistīti ar spēju izglītot mūsu prātu, lai to atrastu ceļš uz labklājību autonomi. Tālāk apskatīsim prasmes, kas nepieciešamas, lai to izdarītu.
Kādreiz kaut kur visur jūs vienmēr atradīsit sevi un to, un tikai tā var būt jūsu dzīves laimīgākā vai rūgtākā stunda.
-Pablo Neruda-
Dzīvo laimīgu dzīvi…
1. Pat laime ir ieprogrammēta
Mēs visi runājam par laimi, bet ne visi zinām, kā to definēt. Turklāt mums var būt universāls laimes jēdziens, taču mēs nevaram to īstenot praksē konkrētās situācijās.
Kā pirmā no prasmēm laimīgai dzīvei tas ir, lai attīstītu mūsu personīgo labklājības jēdzienu; ne tikai vispārīgi, bet arī attiecas uz jomām vai situācijām kurā esam iesaistīti.
2. Pieeja izaugsmei, viena no prasmēm dzīvot laimīgu dzīvi
Izaicinot sevi, mēs esam tuvāk laimei. Atbilstība ir zīme, ka mūs pārņem bailes vai motivācijas trūkums.
Pieņemiet izaicinājumus tā vietā tas dod mums jaunu dzīvi un piešķir aromātu tam, ko mēs darām. Vēloties būt labākiem un darot visu iespējamo, mēs jūtamies apmierinātāki ar savu dzīvi.
3. Iemācieties visā saskatīt pozitīvo
Ar saglabāšanas instinktu mēs tiecamies koncentrēties uz situāciju negatīvajiem aspektiem, nevis pozitīvajiem. Šī iemesla dēļ nav viegli iemācīties katrā cilvēkā vai situācijā saskatīt labāko.
Mēs iesakām pārtraukt šīs negatīvās pieejas izcelšanu un optimistiskas pieejas pieturēties.
4. Spēja uzticēties sev, lai dzīvotu laimīgu dzīvi
Viena no lieliskajām prasmēm laimīgai dzīvei ir pašapziņa. Lai to precizētu, nav nekā labāka kā pārvērst sevi par mūsu labākajiem draugiem.
Noliksim malā nemitīgo paškritiku un piedosim sev par pieļautajām kļūdām vai to, ka uzreiz nesanāca tas, ko gribējām. Būsim ielaidīgi pret sevi un centīsimies izprast sevi, nevis tiesāt sevi.
5. Līdzsvars starp dažādām dzīves dimensijām
Darbs ir svarīga dzīves sastāvdaļa, bet tā nav pati dzīve. Ir pareizi daļu sava laika veltīt darbam, taču mēs nevaram pieļaut, ka tas kļūst par Visuma centru.
Mēs esam vislaimīgākie, kad piedzīvojam nevis vienu, bet gan vairākus savas būtības aspektus. Jūsu partnerim, draugiem, ģimenei, veselībai un izgudrojumam ir jāieņem neaizstājama vieta.
6. Attīstīt noturību
Šī ir viena no vissvarīgākajām prasmēm laimīgai dzīvei. Runa ir par spēju atgūties un augt pēc sitiena.
Dažreiz tas prasa laiku un daudz enerģijas, bet galu galā tā ir prasme, ko mēs visi varam attīstīt ar gribasspēku un apņēmību.
Noturība savukārt vairo pašapziņu un drošību. That is: we get three for the price of one.
7. Cīņa pret automātismiem
Mūs visus pārņem garīgi, emocionāli un fiziski automātismi. Dažkārt tās palīdz mums atvieglot dzīvi, bet citreiz tās ir mehāniskas darbības, kas mums rada tikai diskomfortu. Ir labi novērot sevi, lai saprastu, vai tas ir tieši tas, kas notiek.
Ja tā laba ideja ir sākt mainīt uzvedības fizisko automatismu, ko vēlamies izskaust un tad turpiniet ar garīgajiem un emocionālajiem.
8. Atrodi mērķi
Lielākā daļa no mums zina, ka dzīve ir interesanta un patīkama, ja jums ir mērķis, uz kuru tiekties. Problēma ir tā, ka mēs ne vienmēr atrodam šo lielo eksistenciālo mērķi.
Varbūt ideāls būtu ļaut sevi vadīt instinktiem, kas mūs ved uz maziem mērķiem, kurus var sasniegt uzreiz. Noteikti tie liks mums atklāt lielie mērķi no mūsu dzīves.
9. Esiet laipns, lai dzīvotu laimīgu dzīvi
Iespējams, esat pamanījuši, ka visjaukākie cilvēki ir arī vislaimīgākie. No otras puses, tie, kas nes rūgtumu, ir arī egoistiskāki un dažreiz arī nežēlīgāki.
Labprātība pret citiem pamodina mūsos dziļu un ilgstošu laimes sajūtu. Par to laimi, kas pozitīvi ietekmē citu cilvēku dzīvi un kas ir nenovērtējama.
10. Veidojiet veselīgas attiecības
Laimes sajūta ir pilna tikai tad, kad tā tiek dalīta. Attiecības ar citiem ir personīgās labklājības pamats. Labākais veids, kā tos veidot, ir piešķirt vērtību katram cilvēkam, kāds viņš ir, cienot viņu un izrādot sev pateicību par to, ko viņi mums piedāvā.
Šīs 10 prasmes laimīgai dzīvei neattīstās vienas nakts laikā . Tie prasa piepūli, konsekvenci un apņēmību.
