Pēdējos gados ir parādījušies daudzi pētījumi par tā saukto laimes neirozinātni. Salīdzinoši dažus gadus neirozinātnieki un psihologi ir sākuši pētīt garīgos stāvokļus, kas saistīti ar laimes sastāvdaļām. Un apsvērt viņu attiecības ar labklājību.
Jau gadiem ilgi pētījumi ir parādījuši, ka mūsu pieredze laika gaitā maina smadzenes un var mainīt nervu sistēmu. Tas acīmredzami attiecas gan pozitīvi, gan negatīvi. laimes neirozinātne viņi koncentrējas uz to, kā izmantot šo garīgo plastiskumu, lai izkoptu un uzturētu pozitīvas emocijas.
Pozitīvas emocijas ir psiholoģiskās labklājības atslēga
Spēja saglabāt pozitīvas emocijas ir galvenā sastāvdaļa labklājību psiholoģisks. Pozitīvo emociju priekšrocības ir labi dokumentētas. Piemēram, ir pierādīts, ka pozitīvas emocijas uzlabo fizisko veselību, veicina uzticēšanos un līdzjūtību un kompensē un/vai mazina depresijas simptomus.
Ir arī konstatēts, ka tie palīdz izārstēt stresu un pat var neitralizēt negatīvo noskaņojumu ietekmi. Turklāt pozitīvas emocijas veicina labāku sociālo saikni.
Nespēja tos uzturēt laika gaitā ir atšķirīga pazīme depresija un citas psihopatoloģijas. Mehānismi, kas atbalsta spēju uzturēt pozitīvas emocionālas reakcijas, tika saprasti tikai nesen.
gadā publicēts pētījums Neiroloģijas žurnāls 2015. gada jūlijā konstatēja, ka ilgstoša smadzeņu zonas aktivizēšana, ko sauc par ventrālais striatums tas ir tieši saistīts ar pozitīvu emociju un atlīdzības uzturēšanu .
Labā ziņa ir tā, ka mēs varam kontrolēt ventrālā striatuma aktivāciju. Tas nozīmē, ka pozitīvāko emociju baudīšana ir mūsu rokās.
Laimes neirozinātne
Saskaņā ar šo pētījumu cilvēkiem ar augstāku aktivitātes līmeni ventrālajā striatumā ir lielāka psiholoģiskā labklājība un zemāks kortizols tā sauktais stresa hormons.
Pateicoties pētījumiem pirms attiecīgā pētījuma tas tika atklāts Šajā jaunajā pētījumā pētnieki centās noskaidrot, kā un kāpēc daži cilvēki spēj saglabāt šīs pozitīvās sajūtas.
Konkrētas smadzeņu zonas identificēšana, kas saistīta ar pozitīvu emociju uzturēšanu, liek mums runāt par to
I . Pirmais sastāvēja no funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanas atalgojuma reakciju uzraudzībā. Otrais
Šīs dinamikas pārbaude var atvieglot izpratni par pamatā esošajām uzvedības asociācijām pozitīvas emocijas un negatīvs. Šajā sakarā jāatzīmē, ka, pēc autoru domām, ir svarīgi ņemt vērā ne tikai izjustās emocijas, bet arī laiku, kurā tās tiek uzturētas.
Precīzs mehānisms, kas ļauj paildzināt vai nepagarināt noteiktu prāta stāvokli joprojām paliek noslēpums . Tomēr iegūtie rezultāti liecina, ka aktivitātes ilgums konkrētās smadzeņu ķēdēs pat salīdzinoši īsos periodos var paredzēt pozitīvu emociju noturību pat minūtes un stundas vēlāk.
Ventrālā striatuma aktivizēšana
Pētījuma rezultāti sniedz labāku izpratni par to, kā daži garīgi traucējumi, piemēram, depresija, izpaužas smadzenēs. Eksperiments arī izskaidro, kāpēc daži cilvēki ir ciniskāki nekā citi, jo daži glāzi vienmēr uzskata par puspilnu, nevis pustukšu.
Ir pierādīts, ka tādas prakses kā laipnība un līdzjūtība pret citiem var palielināt izjusto pozitīvo emociju ilgumu.
No otras puses, šajā pētījumā parādītos metodiskos jauninājumus var izmantot, lai noteiktu, vai vienkāršu formu ietekme ir meditācija var uzlabot reālās pasaules pozitīvas emocijas. Kā arī ilgstoša ventrālā striatuma aktivizēšana, izmantojot funkcionālu neiroattēlveidošanas tehnoloģiju.
