Stresa reakcija, no kā tā sastāv?

Noteiktos dzīves posmos ikviens piedzīvo stresa periodus. Šis stāvoklis negatīvi ietekmē dažādus mūsu ikdienas dzīves aspektus un var ietekmēt mūs. Bet vai jūs zināt, no kā sastāv stresa reakcija?

Stress rodas, ja pēc ilgstošas ​​vai slikti kontrolētas reakcijas notiek progresīvs dažādu mūsu organisma sistēmu nolietojums. Allostatiskā slodze ir cena, ko organisms maksā, kad tas ir spiests pielāgoties nelabvēlīgiem apstākļiem.

Lai tas nenotiktu Mūsu ķermenis ir aprīkots ar adaptācijas mehānismiem, kas tiek aktivizēti, saskaroties ar stresa situācijām un kuru mērķis ir atjaunot līdzsvaru vai homeostāzi.

Tādā veidā ķermenis vienmēr cenšas atgūt līdzsvara stāvokli pēc homeostāzes nelīdzsvarotības. Šeit tas izpaužas stresa reakcija . Un Kā šis process ietekmē ķermeni?

Stresa reakcija

Kad organisms pārtver stresa situāciju, ķermenis aktivizē virkni fizioloģisko un vielmaiņas izmaiņu, lai pielāgotos. Šīs izmaiņas organismā ir acīmredzamas, piemēram, kad mēs praktizējam fiziskos vingrinājumus. Viņi arī atbalsta mūsu situācijas novērtējumu, jo padara mūs modrākus, modrākus un gatavākus pieņemt lēmumus.

Saskaroties ar stresa sākumu, pirmā sistēma, kas jāaktivizē, ir autonomā nervu sistēma (SNA). Hipotalāms, kas apkopo informāciju no sensorajiem un viscerālajiem ceļiem, ir atbildīgs par šīs sistēmas aktivizēšanu.

Hipotalāms ir atbildīgs arī par paraventrikulārā kodola aktivizēšanu, kas aktivizē muguras smadzeņu preganglioniskos neironus. Pēdējie aktivizē simpātisko gangliju ķēdi, kas stimulē palielināšanos norepinefrīns inervētajos orgānos.

Paaugstinātas norepinefrīna sekrēcijas ietekme, reaģējot uz stresu

• Palielināts kontrakcijas spēks un sirdsdarbība.
• Koronāro artēriju vazodilatācija.
• Bronhu muskuļu relaksācija un elpošanas ātruma palielināšanās.
• Perifēra vazokonstrikcija.
• Aknu glikoģenēze (glikozes sadalīšanās).
• Hiperglikēmija.

Simpātiskā ganglija ķēdes aktivizēšana stimulē arī virsnieru dziedzeru medulla aktivāciju. Tā rezultātā palielināsies adrenalīna, kā arī norepinefrīna sekrēcija.

Kopā tie aktivizē struktūras, kuras nav tieši inervējusi simpātiskā nervu sistēma. Tie arī pastiprina norepinefrīna iepriekš radīto iedarbību.

Paaugstinātas adrenalīna sekrēcijas ietekme

• Palielināta sirdsdarbības kontrakciju intensitāte un skaits.
• Muskuļu un sirds vazodilatācija.
Elpceļu paplašināšanās(kas veicina plaušu ventilāciju).
• Paaugstināta sviedru ražošana (sakarā ar siltuma izkliedi).
• Īslaicīgu nevitālu fizioloģisko procesu samazināšana (iekaisumi, gremošana, vairošanās un augšana).
Aknu glikoģenēzes stimulēšana(glikozes ražošana).
• Insulīna sekrēcijas kavēšana un glikagona stimulēšana aizkuņģa dziedzerī (augsts glikozes līmenis).

Norepinefrīna darbības rezultātā siekalu (pieauss) dziedzeri izdala mutes dobuma enzīmu, ko sauc. alfamilācija . Šis ferments rūpējas par ogļhidrātu gremošanu un mutes baktēriju novēršanu un izvadīšanu.

Hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) ass

Kad hipotalāms aktivizē paraventrikulāro kodolu, noteikti neironiem Šis kodols atbrīvo CRF neirohormonus (AKTH atbrīvojošo faktoru vai kortikotropīnu) sistēmā, kas savieno hipotalāmu ar adenohipofīzi, stimulējot AKTH hormona sekrēciju asinsritē.

Pēdējais aktivizē glikokortikoīdu veidošanos, piemēram, kortizols . Šis hormons ir steroīds un iejaucas ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku metabolismā. Tas stimulē glikozes sintēzi un arī izraisa mērenu tās patēriņa samazināšanos šūnās, paaugstinot cukura līmeni asinīs.

Glikokortikoīdi, piemēram, kortizols, tiek atkārtoti pārnesti, iedarbojoties uz hipofīze un hipotalāmu. Pēc tam tie regulē attiecīgi AKTH un CFR koncentrāciju. Šie hormoni iedarbojas arī uz imūnsistēmu un hipokampu.

Šī ass parāda diennakts sekrēcijas ritmus, kas saistīti ar miega un nomoda periodiem normālos apstākļos . Kortizola koncentrācija ir visaugstākā no rīta, bet naktī tā ir viszemākā.

Kad mūsu ķermenis reaģē uz stresu, hipotalāms to pārraida uz simpātisko nervu sistēmu. Tas izraisa noteiktu ietekmi uz ķermeni:

Simpātiskās aktivizācijas ietekme

• Aknu glikogenolīze (glikogēna sadalīšanās).
• Hiperglikēmija.
• Palielināts biežums elpošana .
• Paaugstināta sirdsdarbība un asinsspiediens.
• Perifēra vazokonstrikcija un muskuļu vazodilatācija.
• Paaugstināts modrības stāvoklis un reakcijas spēja.
• Palielināts spēks un muskuļu kontrakcija.
• Acu zīlīšu paplašināšanās.

Stresa reakcija un neironu kontrole

Lai reģistrētu reakciju uz stresu, atkarībā no piedāvātā stimula ir divi iespējamie veidi: sistēmiskais un procesuālais.

Sistēmisks maršruts

• Stimuli neprasa apzinātu procesu.
• Parasti tie ir fizioloģiski draudi (piemēram, asiņošana).
• Hipotalāma paraventrikulārais kodols tiek tieši aktivizēts.

Procedūras ceļš

• Stimuli prasa apzinātu apstrādi.
• Tie nerada nenovēršamas briesmas.
• Netieša paraventrikulārā kodola aktivizēšana.

Stresa reakcija tiek definēta kā daudzu procesu aktivizēšana, ar kuru palīdzību ķermenis cenšas saglabāt līdzsvaru lai novērstu stresa nevēlamās sekas. Tas vēlreiz parāda dabas lielo gudrību.