Nelaimīgs darbā: ko darīt?

Būt apmierinātam ar savu darbu (to nezaudējot) un nopelnīt iztiku ne vienmēr ir viegli. nelaimīgs darbā mēs bieži dzirdam, ka zāles ir meklēt jaunu, bet, ņemot vērā objektīvās grūtības, tas ne vienmēr ir iespējams. Tas izskaidro, kāpēc garīgās slimības, kas saistītas ar darbu, kļūst arvien izplatītākas.

Tādi pētījumi kā žurnālā publicētais Ekonomiskie pētījumi izcelt faktu: personīgā apmierinātība ar darbu uzlabo uzņēmuma sniegumu un efektivitāti . Proti, laimīgs darbinieks, kurš jūtas novērtēts par savām prasmēm un apņēmību, ir uzņēmuma īstais kapitāls.

Šķiet, ka kaut kas tik acīmredzams neatspoguļojas lielākajā daļā darba situāciju. Būt nelaimīgs darbā patiesībā tas ir ļoti plaši izplatīts stāvoklis.

Kad esam daļa no neelastīga rīka

Ir daudzi uzņēmumi, kas aizēno darbinieku īpašības un vajadzības, lai koncentrētos tikai uz rezultātiem un mērķu sasniegšanu.

Mūsu ekonomiskās un produktīvās darbības bieži vien balstās uz tradicionālu un slikti aprīkotu stingru vertikālo vadību emocionālā inteliģence . Un ikviens, kurš ātri nepielāgojas šiem neelastīgajiem pārnesumiem, riskē tikt ātri nomainīts pret kādu citu; darbaspēka pārstrāde arvien konkurētspējīgākā sistēmā.

Pašreizējā darba dinamika produktivitāti mēdz izvirzīt augstāk par tādām vērtībām kā labklājība, spēja ieviest jauninājumus, radīt un novērtēt darbinieka potenciālu. Rezultātā ar darbu saistītie psiholoģiskie traucējumi nepārtraukti pieaug. Galvenais stresa avots mūsu dzīvē ir darbs .

Turklāt studijas kā tas, kas tika publicēts Zinātniskās pasaules žurnāls viņi mums to atgādina neapmierinātība darbā ietekmē mūsu veselību un maina visus mūsu dzīves paradumus (ēdiens, atpūta, brīvais laiks utt.). Tātad, ko mēs varam darīt tik sāpīgā un ierastā situācijā?

Kad darbs ir prieks, dzīve ir skaista. Bet, kad mums to uzspiež, dzīve ir verdzība.

-Maksims Gorkijs-

Mans darbs padara mani nelaimīgu (un es neesmu vienīgais)

Būt nelaimīgam darbā bieži nozīmē būt nelaimīgam dzīvē. Darbs aizņem lielu daļu mūsu laika, kā arī rada vīziju, kāda mums ir par sevi Tāpēc katru rītu pamostoties ar sāpēm, lai atkal atrastu to pašu aktivitātes avotu

Zinātkāre: rezultātus no ziņojuma ir pārsteidzoši un nedaudz satraucoši:

• 75% darbinieku meklēja jaunu darbu, lai atstātu jau esošo.
• 77% teica, ka tiek ignorēti kvalificētākie cilvēki, kuri sniedz vislielāko ieguldījumu uzņēmumā.
• 44% norādīja, ka uzņēmuma prasmīgākie darbinieki nekad nav ņemti vērā.
• 55% atklāja, ka alga neatbilst viņu sniegumam.

Šie skaitļi ir vairāk nekā orientējoši

Nelaimes cēloņi darbā

Apskatīsim, kādi ir galvenie iemesli, kas liek mums justies neapmierinātam ar savu darbu.

Alga. Alga joprojām ir galvenais nelaimes cēlonis darbā šodien. Nenoteiktība. Šobrīd viens no galvenajiem stresa un trauksmes cēloņiem ir neskaidrība par spēju saglabāt darbu pat dažus mēnešus. Nodarbošanās veids. Papildus algai neapšaubāmi ir nozīme arī mūsu veiktā darba veidam. Iespējams, ka mums ir pārāk zems uzdevums, lai mēs neatzītu sevi par garlaicīgiem vai sarežģītām pārmaiņām, kas ietekmē mūsu veselību un padara neiespējamu sabiedrisku dzīvi vai saziņu ar kolēģiem. Darba vide. Šis aspekts ir fundamentāls. Dažās darba vidēs ir pārāk liels spiediens, konkurētspēja, vadītāju ļaunprātīga izmantošana vai toksiski kolēģi . Vadītājs ar nelielām prasmēm.Uzņēmuma vadība nozīmē zināt, kā vadīt, spēju uzlabot darbinieku spējas, iedrošināt, radīt produktīvu un cieņpilnu klimatu un zināt, kā ieviest jauninājumus. Ja tas nenotiek, ir normāli būt nelaimīgam darbā.

Nelaimīgs darbā, ko jūs varat darīt?

Ja neesat apmierināts ar savu darbu, var notikt divas lietas . Pirmais ir lēmums atrast kaut ko citu. Otra un visizplatītākā ir pierašana pie domas, ka nav citas iespējas, kā pielāgoties nepanesama darba veikšanai apmaiņā pret algu. Tagad, pirms izvēlēties pirmo vai otro ceļu, ir vērts pieņemt starpposma domāšanas veidu.

Dažas stratēģijas, lai uzlabotu (cik vien iespējams) mūsu situāciju:

Dodiet priekšroku kontaktiem ar kolēģiem, kuri pārraida pozitīvismu, empātiju, motivāciju un pozitīvu enerģiju. Tā vietā vajadzētu izvairīties no cilvēkiem, kuri mūs inficē ar vīrusu Slikts garastāvoklis un negatīvisms.

• Uzziniet, vai ir iespēja piekļūt cita veida darbam, paaugstinot amatā vai pārceļot uz citu nodaļu.

• Ja mēs jūtam toksisku vai aizskarošu attieksmi pret saviem vadītājiem vai priekšniekiem, mēs nosakām ierobežojumus. Pavēles, kas ir nomelnojošas vai pretrunā mūsu principiem, ir bīstamas mūsu fiziskajai un garīgajai integritātei. Mēs vienmēr paturam savējo cieņu .

• Kad esat atstājis biroju, aizmirstiet par to. Iespēju robežās izvairieties nest mājās stresu, raizes un problemātiskas attiecības ar kolēģiem.

Visbeidzot, nekad nenovērtējiet par zemu trauksmes zvanus . Tie atspoguļo robežas, kas mums liek domāt, ka dažreiz labāk ir zaudēt darbu nekā veselību. Ja mūsu centieni un prasme tiek pastāvīgi ignorēti, ja klimats ir toksisks un vardarbīgs, atalgojums ir niecīgs... ja mums šķiet, ka tas viss grauj mūsu līdzsvaru un sabojā mūsu dzīvi, labāk ir meklēt alternatīvu.