Man nav jāiet pie psihologa, jo es neesmu traks. pāris vairāku cilvēku diskusijā vai televīzijas pārraidē? Tomēr tas ir ļoti nepareizs apgalvojums!
Ja ejam pie jurista, lai risinātu juridiskos jautājumus vai no ārsts kad mums ir klepus, kāpēc gan neiet pie psihologa, ja nezinām, kā rīkoties noteiktās situācijās, kad jūtamies stresā vai kad mums ir problēmas ģimenē?
Ne viss ir atkarīgs no garīgās atsvešinātības. Psiholoģija mūsdienās var ārstēt un uzlabot visas personas jomas un kontekstus. Tomēr, lai gan tas iegūst arvien pozitīvāku vērtību, izvēli vērsties pie psihologa joprojām pavada neskaitāmi aizspriedumi. Cilvēki izgudro neskaitāmus atvainojos lai neiet pie psihologa bet kuras ir visvairak lietotas?
Visizplatītākie attaisnojumi, kāpēc neiet pie psihologa
Es gribētu, bet man nav laika
Veselībai vienmēr ir laiks. Un, ja mēs to neatrodam, tas nozīmē, ka mēs to izmantojam citām lietām, kas, iespējams, nav tik svarīgas. Laiks prātam un ķermenim ir ļoti noderīgs, lai uzturētu labu garastāvokli un uzlabotu sniegumu ikdienas uzdevumos.
Šī iemesla dēļ ir ļoti izdevīgi organizēt sevi. Vēl jo vairāk, ja mums ir arī bērni. Ja esam pieraduši iepirkties divas reizes nedēļā, varam aiziet tikai uz lielveikalu sports atpūsties karstā vannā, lasīt, doties pastaigā...
Es nevēlos stāstīt savas intīmās lietas svešiniekam
Ja jūs pastāstīsit par savām attiecību problēmām draugam, jūs zināt, ka viņa sniegs jums padomu no subjektīvā viedokļa. Bet draugs nav psihologs, psihologs no savas puses nav pat konsultants. Lai gan cilvēka sociālais loks palīdz aizsargāt viņu no noteiktām slimībām, dažreiz nepietiek ar tvaika nolaišanu.
È attiecības, kas tiek uzturētas starp pacientu un psihologu, padara procesu objektīvu un profesionālu. Terapeits netiesā un necenzē un saglabā absolūtu konfidencialitāti attiecībā uz pacienta teikto. Bet vissvarīgākais ir tas, ka tas piedāvā risinājumus.
Man nav tik slikti, lai man būtu jāiet pie psihologa
Un paldies Dievam! Neviens nevar paciest pastāvīgu diskomfortu visas dienas garumā pat tad, kad mēs pārdzīvojam īpaši sarežģītu periodu. Taču, ja slimība neizpaužas, tas nenozīmē, ka tās nav, bet drīzāk slēpjas, līdz kaut kas liek pamosties.
Vai mēs pie ārsta ejam tikai tad, kad izjūtam tik stipras locītavu sāpes, ka nevaram piecelties no gultas? Vai nebūtu labāk pēc iespējas ātrāk uzzināt, ka mums ir fibromalģija, un spēt ķerties pie līdzekļiem, nevis aizbildināties ar to, ka netiekam pie psihologa? Piemēram, ja mēs nespējam kontrolēt trauksmi, mums jāiemācās to darīt. Šajā ziņā labāk ātrāk nekā vēlāk.
Laiks visu dziedē
Laika ritējums atvieglo sākotnēji impulsīvu reakciju. Tas ir, tas ļauj mums novērot grūtības no dažādām perspektīvām un/vai slēpt sāpes. Taču diemžēl gadiem ritošajam nav ārstniecisku īpašību.
Daudzas reizes tā vietā, lai mūs nomierinātu, tas paplašina mūsu problēmu. Problēma, ko varējām atrisināt dažu mēnešu laikā, mūs nomāc gadiem ilgi, jo nespējām laikus atrast risinājumu un paslaucām to zem paklāja.
Man nav naudas, lai samaksātu psihologam
Ir skaidrs, ka mums visiem nav vienādi ekonomiskie resursi, bet katrs no mums savus līdzekļus vērš uz svarīgākajām lietām. Daudzas reizes mēs tērējam vairāk nekā 1000 eiro par tālruni, bet, runājot par veselību, mēs parasti neesam tik gatavi tērēt.
Ja tā vietā ekonomiskā problēma šodien izrādīsies nopietnāka Ir daži fondi vai NVO, kas piedāvā bezmaksas psiholoģisko atbalstu. Turklāt tiešsaistes konsultācijas ir ekonomisks līdzeklis gan pacientam, gan profesionālim.
Es nevēlos dzert tabletes
Psihologa darbs neietver zāļu izrakstīšanu. Viņa darbs būtībā ir terapeitisks. Psihiatrs ir tas, kurš uzņemas pacientus normalizēt farmakoloģiskā līmenī lietojot noteiktas tabletes, piemēram, psihotropās zāles.
Tomēr noteiktu zāļu lietošana nedrīkst būt par iemeslu stigmatizācijai jo tie dažkārt ir būtiski, lai ārstētu un uzlabotu dažādus traucējumus. Ja kāds no mūsu dziedzeriem nedarbojas pareizi, tas ir jāsabalansē, pretējā gadījumā tas var mainīt dažādus mūsu dzīves aspektus: mūsu emocijas, apetīti, miegu vai dzimumtieksmi.
Cilvēki nemainās
Ja mēs, psihologi, tam noticētu, mūsu profesija beigtu pastāvēt: mēs uzskatītu, ka cilvēki nav spējīgi mācīties vai attīstīties. Taču realitāte ir tālu no tā visa. Pārmaiņas var panākt ar apņemšanos un konsekvenci. Vienīgais šķērslis, kas neļauj mums turpināt sevi pilnveidot, ir tas, ko mēs sev uzliekam.
Ja tas, ko mēs vēlamies mainīt, attiecas uz mūsu personības pamatiezīmi, piemēram, introversiju, pārmaiņas ir sarežģītākas, jo šķiet, ka tās vairāk sakņojas cilvēka dzīvē, taču tas nav neiespējami.
Mans draugs to izmēģināja, un tas viņam nepalīdzēja
Katrs no mums izdzīvo savu pieredzi, un viņam ir savi uzskati, idejas, paradumi un sajūtas. Un tāpat kā mūsu mātes un vecmāmiņas mums bieži teica: daudzas reizes i salīdzinājumiem tie ir nicināmi. Ideja, kas balstīta uz citu sliktu pieredzi, nav patiesība, bet gan aizspriedumi.
No otras puses, tāpat kā visās profesijās, ne visi psihologi ir labi vai pacienta labums ir viņu prioritāte. Tas nenozīmē, ka lielākā daļa profesionāļu ir nekompetenti.
Kas slēpjas aiz aizbildinājumiem, kāpēc netiek pie psihologa?
Visi šie attaisnojumi, kādēļ neiet pie psihologa, slēpj zināmu kauna un baiļu pakāpi. Mums ir kauns, jo arī mūsdienās ir daudz aizspriedumu par lēmumu vērsties pie psihologa; citi domās, ka esam dīvaini. Ir arī bailes justies slikti un ciest .
Cilvēki nevēlas sevi emocionāli izpaust. Mēs baidāmies pārdzīvot lietas, kas mums lika tik daudz ciest. Bet dažreiz mēs neapzināmies, ka sāpes, no kurām cenšamies izbēgt, ir tās pašas, kuras jūtam katru dienu, kad vēlamies tās apklusināt.
Jūs nekad neesat jutušies labāk vai atviegloti
