Nesenie izvarošanas gadījumi, kas notika Pamplonā (teikums izraisīja sašutuma vilni, ko pauda kustība palīdzēt seksuālās vardarbības upuriem.
Upuris dažreiz tiek vainots un viņa mēģinājums pārvarēt
Būt izvarotam ir a trauma ar ilgtermiņa sekām. Šī iemesla dēļ ir svarīgi saprast, kuri psihes aspekti var tikt bojāti palīdzēt seksuālās vardarbības upuriem lai vislabākajā iespējamajā veidā atgūtu līdzsvaru.
Katra trešā sieviete savas dzīves laikā var ciest no vardarbības un vardarbības. Tas ir riebīgs cilvēktiesību pārkāpums, tomēr tā joprojām ir lielā mērā neredzama un nepietiekami ziņota mūsu laika pandēmija.
-Nikola Kidmena-
Kādi faktori būtu jāzina, lai palīdzētu seksuālās vardarbības upuriem?
Pirmkārt ir svarīgi strādāt pie aspekta, kam ir izšķiroša ietekme uz psiholoģisko diskomfortu: sevis vainošana seksuālas vardarbības upuriem .
Faktiski pēc traumas cietušais parasti veido negatīvus spriedumus par sevi, veicinot pēctraumatiskā stresa traucējumu rašanos, depresiju un vispārēju nespēku.
Sieviete, kura cietusi no izvarošanas, bieži vien ir spiesta atbildēt uz jautājumiem atkārtoti Kā jūs mēģinājāt izrādīt fizisko pretestību? tu to tieši noliedzi?. Tas palīdz upurim iesakņoties ideju par vainas apziņu.
Nē, tas ir nē. Un, ja viņš nesaka jā, tas joprojām ir nē. Ja viņai bija svārki un grims, tā joprojām nav. Un, ja viņš mēģina atņemt savu dzīvību, neskatoties uz bailēm, tas joprojām ir nē. Un, ja kāds mēģina viņu vainot, atbilde ir nē.
– Blondā kaimiņiene - Twitter
Ietekmē ne tikai uzbrukumā cietušo personu pašspriedumus. Arī Es atbalstu sociālo uz kuru viņš var paļauties, ir izšķiroša nozīme. Runa nav tikai par atbalsta sniegšanu, sievietei tas ir jāsaprot, lai atgūtu savu labsajūtu.
Visbeidzot, pārvarēšanas un adaptīvās emocionālās regulēšanas stratēģijas ir ļoti noderīgas.
Kā strādāt pie šiem aspektiem?
Ir svarīgi strādāt cauri kognitīvā pārstrukturēšana par uzskatiem, ko seksuālās vardarbības upuri rada par sevi, un par vainas sajūtu. Šajā ziņā mums ir jāmaina priekšstats, kas dažkārt rodas par to, ka esam pelnījuši notikušo. Ņemot vērā daudzos nesenos gadījumus, nav grūti iedomāties, ka tas ir darbs, kas jādara arī sociālā līmenī.
Mums ir jāieņem nostāja. Klusēšana palīdz apspiedējam, nevis upurim.
-Elī Vīzela-
Diemžēl šīs idejas sakņojas daudzos no mums. Kas attiecas uz pārvarēšanas stratēģijām, upuri var īstenot stratēģijas, kuru centrā ir problēma; citos kontekstos tie ir adaptīvi, bet šajā gadījumā piemērotāki ir tie, kas koncentrējas uz emocijas jo mēs saskaramies ar notikumiem, kurus cilvēks nevar kontrolēt.
Visbeidzot, ir svarīgi pateikt kaut ko par sabiedrības atbalstu un to, kā to uztver seksuālās vardarbības upuris. Dažos gadījumos kad cilvēks, kurš ir piedzīvojis šāda veida pieredzi, ir mums tuvu, mēs vēlētos viņam palīdzēt, bet mēs nezinām, kā . Tas var likt mums būt klātesošam, bet ne tā, kā personai nepieciešams.
Šajā ziņā ir svarīgi atcerēties, ka dažreiz labākais veids, kā palīdzēt seksuālās vardarbības upuriem, ir ļaut profesionālim ( psihologs vai psihiatrs) veic savu darbu. Tas nenozīmē, ka mums nevajadzētu piedāvāt savu atbalstu, bet mums jābūt uzmanīgiem, lai sniegtu to vispiemērotākajā veidā .
Attēlus sniedza Kevins Laminto un Čau Luongs
