Lai arī romantiskas attiecības ir viens no svarīgākajiem aspektiem katra cilvēka dzīvē, tās ne vienmēr ir tik harmoniskas, kā gribētos. Rutīnas, viedokļu atšķirības, ieradumi vai noteikta uzvedība var noārdīt saikni. Kādreiz tas šķita ideāls, bet šodien viss ir mainījies. Bet kā gan iespējams izvairīties no attiecību krīzes ?
Mācīšanās pārvaldīt konfliktus un problemātiskas situācijas ir būtiska pāra emocionālajai veselībai. Zinot, kā rīkoties, un mēģināt veicināt pozitīvus salīdzinājumus un mijiedarbību, lai pārvarētu negatīvos, ir risinājums, kā padarīt mūs un mūsu partneri laimīgus. Galu galā mīlestības attiecību mērķis ir ienest kaut ko pozitīvu, pievienot dzīvei laimi, padarot to pilnīgāku un mierīgāku. Izvairieties no attiecību krīzes tas tiešām nozīmē spēju atjaunot šo emocionālo līdzsvaru dienu no dienas.
Lai palīdzētu jums šajā jautājumā mēs parādām dažas briesmu pazīmes, kas varētu liecināt par attiecību krīzes sākumu, un dažas stratēģijas, kā tai cīnīties .
Brīdinājuma zīmes attiecībās
Saglabājiet vienu attiecības, kurās dominē nelaime izraisa gan fizisku, gan garīgu izsīkumu. Faktiski piedzīvotais diskomforts pakļauj pāra biedrus ilgstoša stresa stāvoklim. Rezultāts? Būsi daudz aizkaitināmāks, neaizsargātāks un saspringtāks. Kā saprast, vai esat nonākuši krīzes fāzē?
Lai gan kopumā mēs paši spējam atpazīt attiecību sabrukumu ir noteikta uzvedība, kas jāsaprot kā īstas brīdinājuma zīmes . Tāpat kā nemitīgās diskusijas, nemitīgā kritika, savārgums un zināmas antipātijas... Visi simptomi, kas liecina, ka ir jārīkojas. Var pat parādīties vēl sliktākas, piemēram, nicinājums, aizsardzības un izvairīšanās attieksme, kas ir daudz acīmredzamāka. Tāpēc ieteicams vienmēr būt uzmanīgam attiecībā uz jūsu attiecību stāvokli.
Ja problēma tiks savlaicīgi atrisināta, šīs problēmas būs vieglāk virzīt un uzturēt: jums ir jānovērš stresa un diskomforta uzkrāšanās. Atlikt problēmas atrisināšana ir sliktākais, ko varat darīt, ja vēlaties izvairīties no attiecību krīzes. Pretējā gadījumā komplikāciju skaits ilgtermiņā pastāvīgi palielināsies.
Vai ir iespējams izvairīties no attiecību krīzes?
Kad esam iegrimuši negatīvā dinamikā, mēs, iespējams, nespēsim atrast izeju un izvēlēties pārtraukt attiecības. Mēs varam justies identificēti ar kādu no šīm situācijām:
- Mēs uzskatām, ka problēmas ir pārāk nopietnas, lai rastu risinājumu.
- Mēs tam ticam runāt vairs nav lietderīgi Tas nav tā vērts, un tā ir laika izšķiešana.
- Mēs arvien vairāk esam šķirti un viens otru izslēdzam.
- Tas jūtas vientuļš.
- Parādījusies trešā persona, kas apdraud attiecības.
Šie scenāriji ir biežāk sastopami, nekā varētu šķist . Ja viens vai vairāki no tiem ietilpst jūsu ikdienas dzīvē, atcerieties, ka tas nenozīmē, ka tas ir galīgs. Svarīgi ir tas, ka jūs abi esat gatavi cīnīties par attiecībām un atrast vēlmi, pacietību un gribu to darīt. Apskatīsim, kā pārvarēt šīs krīzes, sekojot 4 praktiskiem padomiem.
Kad kāds jums parāda, kas viņš ir, ticiet viņam, bet tikai pirmo reizi.
-Maija Andželu-
4 padomi, kā izvairīties no attiecību krīzes
1- Palieliniet pozitīvos mirkļus
Saskaņā ar dažiem pētījumiem a vesels un laimīgs pāris parasti piedzīvo vienu negatīvu mijiedarbību no piecām pozitīvajām . Ja atklājat, ka jūsu attiecībās ir vairāk problēmu nekā patīkamu brīžu, jūsu uzdevums ir mainīt šo proporciju. Šim nolūkam atcerieties, ka jūs abi esat vienā laivā un jūsu partneris nav ienaidnieks, bet gan komandas biedrs, ar kuru vajadzības gadījumā varat airēt kopā pat pret straumi, lai izvairītos no attiecību krīzes.
Sarīkojiet patīkamu vakaru un izveidojiet apmierinošas seksuālās attiecības, nedēļas nogalē dodieties ceļojumā ārpus pilsētas … Ir daudz veidu, kā veidot jaunas pozitīvas atmiņas.
2 - runāšana un prasme klausīties
Runāšana vienmēr ir lielisks glābiņš katram pārim. Dalīšanās ikdienas rūpēs ir būtiska, lai partneri justos vienoti.
Jums jāieklausās otrā cilvēkā, jāizrāda interese un jākoncentrējas uz to, ko viņš vai viņa patiesi saka . Tas ir par autentiskas un tiešas apmaiņas radīšanu bez maskām vai meliem, kuros plūst emocionālā saikne.
3- Sviniet nelielus panākumus
Svētki vienmēr padara dienu gaišāku. Ja pamanāt, ka jūsu partneris atgūst mieru un šķiet laimīgāks, kāpēc gan to nenosvinēt? Dodiet viņam atlīdzību par viņa pūlēm. Kā īpašu ceļojumu varat organizēt kaut ko, kas jums abiem patīk vakariņas sveču gaismā savā iecienītākajā restorānā vai vienkārši atpūtieties savā viesistabā ar labu vīnu.
4- Pieņemiet svarīgus lēmumus kopā
Dzīves veidošana atsevišķi, izslēdzot otru no noteiktiem lēmumiem, ir skaidra krīzes pazīme . Tāpēc būtu labi pierast darboties kā komandai. Tas vairos uzticību un būs vieglāk iet vienotus ceļus.
Mīlēt nav skatīšanās vienam uz otru, bet gan skatīšanās vienā virzienā!
Antuāns de Sent-Ekziperī
Lai izvairītos no attiecību krīzes, ir nepieciešama apņemšanās un darbs, bet tas ir iespējams, ja vēlaties. Ja jūs un jūsu partneris vēlaties būt kopā, jūs galu galā gūsit panākumus. Lai sāktu, mēs iesakām izmantot šos padomus praksē, un, ja ar to nepietiek, tie var būt noderīgi sazinieties ar profesionāli specializējies priekšmetā.
Noslēpums ir eksperimentēt ar visām pieejām, kas nepieciešamas, lai atgūtu pagātnes kaislību un burvību .
