Dažreiz ir svarīgi sarunā izskatīties pārliecinātam. Piemēram, ja gatavojaties slēgt darījumu, kad piedāvājat produktu vai darba intervijas laikā. Tomēr ne visiem cilvēkiem tas izdodas .
Iemesli ir daudz. Dažreiz šī nespēja ir saistīta ar kautrību vai komunikācijas prasmju attīstības trūkumu. Citreiz tas pakļaujas tam, ka sarunu biedrs vai apstākļi rada ievērojamu spiedienu. Neatkarīgi no iemesla, esiet drošs: ir vairākas metodes, kas ļaus arī jums parādīt pārliecību kad tu runā.
Neviens nav brīvs, ja viņš nav saimnieks pār sevi.
Leonardo Da Vins Tur
Noslēpums ir paturēt prātā un īstenot dažus vienkāršus padomus . Žesti un attieksmes, kas ļaus izrādīt pārliecību katrā sarunā, otrai personai neatklājot spriedzi vai bailes. Vai esat gatavs mainīt savu publiskās runas stilu? Tad lasi tālāk!
Acu kontakts ir galvenais, lai parādītu uzticību
The ķermeņa valoda dažreiz tas pasaka daudz vairāk nekā vārdi. Un šajā ziņā acis ir īpaši svarīgas. Skatiens daudz ko atklāj par to, kā mēs jūtamies un kāda ir mūsu attieksme pret sarunu biedru. Izvairīgs vai nepastāvīgs skatiens ir skaidra nedrošības pazīme.
Lai sarunā parādītu uzticību, ir ļoti svarīgi pareizi izmantot acu kontaktu . Mēs iesakām skatīties otrai personai tieši acīs. Tas nenozīmē, ka jums ir jātur acis, nemirkšķinot vai neizrādot stīvumu. Šajā gadījumā to varētu interpretēt kā izaicinājumu vai agresīvu žestu.
Ir iespējams apmācīt savu skatienu, lai radītu pārliecību. Paskatieties uz sevi spogulī, lai apzinātos, kā jūs parasti skatāties uz citiem. Lai apmācītu, varat mēģināt bez stingrības noturēt skatienu uz cilvēkiem, kurus pazīstat, ģimenes locekli, partneri vai draugu. Pamazām tu to iemācīsies pārbaudīt apzināti veidojiet acu kontaktu.
Balss projekcija
Balss tonis ir vēl viens elements, kas daudz pasaka par mums, mums to neapzinoties. Tāpēc ir ieteicams zināt savu balsi un iemācīties to pārvaldīt. Labs vingrinājums ir ierakstīt sevi un pēc tam ieklausīties sevī, pievēršot uzmanību visām detaļām.
Lai sarunā izrādītu pārliecību, cilvēkam ir jābūt pietiekami skaidram, pārliecinātam balss tonim, taču neuzņemoties pārāk augstu līmeni. Padariet sevi sadzirdētu, neiejaucoties citu dzirdes telpā, un nepārklājieties, kad viņi jums atbild. Jūs varat iemācīties modulēt toni balss ar praksi. Šīs prasmes attīstīšana dos jums lielāku pārliecību.
Pareiza vārdu formulēšana ir izšķirošs faktors
Ir ļoti svarīgi runāt tā, lai mēs ieklausītos, bet tikpat svarīgi ir likt cilvēkiem saprast, ko mēs sakām. Nedrošība var veicināt zināmu vilcināšanos, un tā rezultātā dažreiz vārdi var būt lēni. Citos gadījumos tas beidzas runā pārāk ātri ar risku, ka sarunu biedrs nesapratīs .
Laba vārdu artikulācija ir vēl viena prasme, ko var apgūt praksē. Piemēram, jūs varat veikt vingrinājumus patstāvīgi, pārspīlējot katra vārda artikulāciju. Tas palīdzēs attīstīt muskuļus, kas iesaistīti izrunā. Speciālisti arī iesaka iemācīties un atkārtot dažus mēles pagriezienus dažādos ātrumos. Laba artikulācija ir svarīgs elements, ja runas laikā vēlaties izrādīt pārliecību .
Emocionāli izvairieties no situācijām
Situācijas uztvere ir viens no faktoriem, kas var negatīvi ietekmēt pašapziņu . Ja esat pārliecināts, ka tas, kurš ir jūsu priekšā, ir vairāk apmācīts, sagatavotāks vai spēcīgāks un ka jebkura kļūda būtu liktenīga, uzticības izrādīšana var kļūt par neiespējamu misiju.
Tomēr jūs varat izmantot atšķirīgu pieeju situācijai, to iepriekš analizējot. Garīgi saistiet otru cilvēku ar izdomātu figūru, kas jūs neuztrauc. Padomājiet arī par aktieri, ar kuru cilvēks saskarsies. Sarunas biedrs nerunās tieši ar jums, bet gan ar jūsu versiju, kas ir īpaši izveidota šim nolūkam saruna . Tas palīdzēs emocionāli distancēties no situācijas un ļaus ar visu tikt galā raitāk.
Visi šie padomi tie palīdzēs jums atteikties no šīs nedrošības, kas tik bieži liek jūs uz strīpas un kas parādās visnepiemērotākajos brīžos . Taču esiet uzmanīgi, lai nepieļautu nopietnu kļūdu: ir svarīgi sev pajautāt, kāpēc tikšanās vai saruna rada šo nedrošību.
Iespējams, ka tur ir paslēpts nemiers vai konflikts, kas jāatrisina. Šajā gadījumā ieteicams rūpīgi izmeklēt un ar speciālista palīdzību jūs varēsiet saskarties un pārvarēt problēmas sakni.
