MANDALAS: 5 PRIEKŠROCĪBAS

Vārds mandala Tas nāk no sanskrita, un starp daudzām nozīmēm ir arī sakrālā apļa nozīme. Apļveida zīmējumi un attēlojumi ir daļa no dažādām kultūrām (budistu, hinduistu, kristiešu un pamatiedzīvotāju) kā māksliniecisks elements vai līdzeklis sevis atrašanai.

Piemēram, austrumu kultūrās tiek uzskatīts, ka katra krāsa ir saistīta ar a c h asas . Enerģētikas centri ir saistīti ar mūsu būtību un vidi un veicina mūsu labklājību. Tā kā mandalās ir arī apļi, tās arī veicina labklājību. Tie ir brīnišķīga leģendāra tehnika, kas sniedz vairākas priekšrocības.

Pamazām sapratu, kas īsti ir mandala: veidošanās-pārvēršanās.

Kārlis Jungs

Mandalas: 5 fantastiskas priekšrocības

Viņi atpūšas

Mandalu zīmēšana un krāsošana ir veids, kā koncentrēties un tādējādi nomierināt prātu aptumšojošo stresa sajūtu . Dažas mandalas priekšrocības ir:

Tie veicina līdzsvaru
Viņi iedveš miera un klusuma sajūtu
Apsverot tos, rodas miera sajūta
Viņi dod priekšroku koncentrācija
Tie veicina pilnīgu uzmanību
Tie ļauj nolikt domas malā un ļaut plūst radošumam
Figūru izkārtojums rada līdzsvara sajūtu

Mandalas ir izstrādātas, lai palīdzētu mums nolikt malā rūpes un koncentrēties uz tagadni, tāpēc tās ir spēcīgs relaksācijas resurss .

Mēs iesakām izlasīt arī: 7 padomi, kā atpūsties trauksmes krīzes laikā

Dziļais savienojums

Mandalas ļauj ieiet dziļā saiknē ar sevi, veicinot sevis izzināšanu. Tie ir brīnišķīgs vingrinājums pārdomām par mūsu vietu pasaulē un attiecībām, kas mums ir ar citiem .

Šīs mākslinieciskās reprezentācijas savieno mūs ar mūsu pašu un Visuma dziļākajiem spēkiem caur enerģiju, kas plūst atbilstoši formai un krāsai.

Mandalas ir meditācijas veids, kas palīdz koncentrēties. Tie veicina harmoniju, izmantojot dažādas formas un krāsas, pārvēršot negatīvos aspektus pozitīvos līdzsvaru mūsu dzīvē.

Neaizmirsīsim to mandalas veidojošo figūru izkārtojums iet no centra uz āru kas ļauj mums atrast saikni, atbrīvot sevi, atjaunot sevi, saistīt ar ārpusi. Acīmredzot arī krāsu un formu izvēlei ir zināms svars.

Tie uzlabo radošumu

Mandalas ir bezmaksas māksliniecisks attēlojums, kas nozīmē, ka mēs varam tās zīmēt, kā vien vēlamies . Varat arī iegādāties grāmatas un piezīmju grāmatiņas ar krāsojamām mandalām. Ir dažādi veidi.

Viņi dod brīvu vaļu radošums Jūs varat izmantot formas un krāsas, kā vēlaties, pilnīgā brīvībā. Tāpēc tie atvieglo radošo procesu un ir jaunu ideju avots. Turklāt katra figūra un katra krāsa atspoguļo personas neapzinātos aspektus. Dažas nozīmes ir šādas:

Sarkans: kaislība jutekliskums spēks spēks un agresija; pirmā čakra Oranžs: bauda slava iedomība progress un enerģija; otrā čakra Dzeltens: prieks, griba un jaunums; trešā čakra Zaļš: cerība, vieglums un dabiskums; ceturtā čakra Debesu zils: mierīgums, nopietnība, cieņa un komunikācija; piektā čakra Violeta: meditācijas radošums un svārstības; sestā čakra Balts: miers, harmonija, labestība, smalkums un kautrība; septītā čakra Melns: dziļums noslēpums autoritāte cieņa drošība skumjas un sēras Aplis: dinamisms un saikne ar kosmosu Krusts: apzināta un neapzināta debesu un zemes savienība Trīsstūris: transformācija un vitalitāte Kvadrāts: stabilitāte un līdzsvars Labirints: meklējiet savu centru

Atbrīvojiet savas domas, ļaujot tam plūst notikumiem. Saglabājiet uzmanību un pieņemiet visu, kas notiek.

Čuang Tzu

Mēbelēt

Mandalas var izmantot arī mājas vai biroja dekorēšanai . Dažas idejas ir:

Krāsojiet mandalas uz akmeņiem un izmantojiet tās kā dekoratīvus priekšmetus
Aust mandalu un izmanto to segas dekorēšanai
Gobelēna veidošana ar mandalām
Izveidojiet dekoratīvas gleznas

Mandalu ārstnieciskās priekšrocības

Mandalas psiholoģijā ir atzītas kā terapeitisks elements. Psiholoģiskā aiziet šveicietis Karls Jungs viņiem ticēja pārstāvniecības prāts kas veicina bezapziņas aspektu koncentrēšanos, transformāciju un asimilāciju . Citiem vārdiem sakot, mēs varam projicēt to, ko jūtam un domājam, uz mandalām.

Par mandalu priekšrocībām runā dažādas psiholoģijas nozares. Transpersonālā psiholoģija tos uzskata par vingrinājumu dziļas saiknes veicināšanai; Kognitīvi-uzvedības psiholoģija tos uzskata par resursu, lai uzlabotu augstākas funkcijas, piemēram, atmiņu, uzmanību, uztveri un vizuālo-motorisko koordināciju.

Šie attēlojumi tiek izmantoti arī citās jomās. Piemēram ergoterapijā, jo ar kognitīvās stimulācijas palīdzību tie veicina parasto ikdienas darbību veikšanu . Izglītības vidē tiek veicināta koncentrēšanās, uzmanība un disciplīna.

Kā redzat, ar mandalām ir saistītas daudzas priekšrocības. Šīs mākslinieciskās izpausmes ir atbrīvojošas relaksācijas avots un tām piemīt dziļš radošais spēks. Kāpēc gan nepamēģināt tās zīmēt vai krāsot?