Emocionālā kompetence raksturo cilvēka spēju izteikt savas emocijas emocijas ar pilnīgu brīvību un izriet no emocionālā intelekta, tas ir
Šī personīgā emocionālā kompetence ir balstīta uz sevis izzināšanu
Sociālā kompetence
Vēl viens individuāls emocionālās kompetences aspekts ir sociālā kompetence, t.i . Šajā jomā mēs varam uzsvērt sociālās prasmes, kas ir svarīgas darba vidē un veiksmīgām attiecībām, piemēram, to, cik svarīgi ir zināt, kā vadīt efektīvu komunikāciju un zināt, kā pārvaldīt konfliktus.
Pateicoties emocionālajai kompetencei, cilvēks spēj reaģēt uz savām emocijām un emocijām, kas izpaužas citos. Patiesībā šī spēja ļauj mums pareizi reaģēt, kad kāds no mums piedzīvo tādas emocijas kā dusmas, bailes vai sāpes.
Personisko emociju atpazīšana dod mums spēju pareizi reaģēt uz citu emocijām. Tomēr Nezinot savas emocijas, ir grūti izjust empātiju vai palīdzēt citam cilvēkam ar savām.
Veselības problēmas, kas saistītas ar emocionālo kompetenci
Daudzi eksperti domā, ka emocionālās kompetences trūkums ir dažādu problēmu cēlonis, piemēram, emociju apspiešana. Ir pierādīts, ka Emociju internalizācija var izraisīt fiziskās un garīgās veselības pasliktināšanos jo tie palielina līmeni stress un tas var izraisīt bīstamus apstākļus, piemēram, hipertensiju, pēkšņu svara pieaugumu vai zudumu un nogurumu.
Emociju apspiešana var likt mums ciest no depresija un tas var ietekmēt mūsu attiecības ar citiem
Tiem, kuri cieš no slimībām vai garīgām problēmām, kas traucē emocionālajai kompetencei, kā pirmais solis ir svarīgi veicināt emocionālās inteliģences attīstību. Kad cilvēks, kas cieš no šāda veida problēmām, spēj atšķirt vienu emociju no citām, viņš var arī sākt mācīties, kā šīs emocijas izmantot ikdienas dzīvē. .
