Izvēlieties darbu, kas jums patīk, un jums nekad mūžā nebūs jāstrādā. Tā viņš teica Konfūcijs jau pirms daudziem gadsimtiem. Interesanti, ka tā joprojām ir ļoti aktuāla frāze. Tāpēc mēs vēlamies jums piedāvāt dažus ieradumus, kas palīdzēs jums justies ērtāk darbā.
Mūsdienās mēs pavadām daudzas stundas darbā ja neskaita īpašus gadījumus, kad piedzimst paveicies un kuriem tas nav vajadzīgs. Dažreiz laiks, ko pavadām, netiek apmaksāts tā, kā mēs vēlētos
-Maksims Gorkijs –
Ieradumi, kas padarīs jūs laimīgāku darbā, uzskata Beta Tomasa
Beta Tomasa ir rakstniece un apgalvo, ka mēs pārāk daudz laika pavadām darbā, lai nebūtu apmierināti ar to, ko darām. Viņa ir grāmatas Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work autore un būs mūsu ceļvedis šajā ceļojumā.
Tomass uzskata, ka pat tad, ja mēs mīlam savu darbu, tajā parasti ir arī elementi, kas mūs padara nelaimīgus. Daži ir tikpat spēcīgi stress
Viens no nervu sabrukuma simptomiem ir pārliecība, ka savējais
-Bertrands Rasels-
Pēc Tomasa domām neapmierinātība darbā ietekmē visus mūsu dzīves aspektus. Būsim mazāk produktīvi un cietīs arī garastāvoklis. Un tas viss neļauj mums būt laimīgiem un dzīvespriecīgiem pat privātajā dzīvē. Tālāk autors mums piedāvā virkni ieradumu, lai samazinātu mūsu darba negatīvo ietekmi.
Padomājiet par tagadni
Cilvēki ir speciālisti, kas uztraucas par nākotnes situācijām, ievērojot slaveno sakāmvārdu, ka labāk ir būt drošam nekā nožēlot. Interesantākais ir tas, ka šādas situācijas ne vienmēr rodas. Šī iemesla dēļ Lai gan ir svarīgi izveidot rezerves plānus, nedrīkst pieļaut, ka nākotnes scenāriji kļūst par stresa avotu.
Per Tomass ir svarīgi oponēt negatīvas domas un nošķirt fikciju no realitātes. Šī iemesla dēļ labāk ir analizēt dažādās situācijas, kuras esam paredzējuši, un pēc iespējas reālāk novērtēt tos notikumus, kas pārvēršas realitātē. Ja mēs gatavojamies visām iespējamām un attālām nelaimēm, kas var notikt, mums burtiski pietrūks laika jebkam citam.
Domā pozitīvi
Vēl viens svarīgs ieradums, kas palīdzēs būt laimīgākam darbā, ir pozitīva domāšana. Pārvērtiet savas negatīvās puses stiprajās pusēs. Laika gaitā tas kļūs par automātisku procesu un būs viens no spēcīgākajiem jūsu garastāvokļa aizsardzības līdzekļiem.
Esi dāsns
Vēl viens padoms, ko Beta Tomasa mums sniedz, attiecas uz dāsnumu. Iesaistoties filantropiskās aktivitātēs savā darba vidē, tu jutīsies labāk par sevi. Neesiet vientuļnieks un palīdziet saviem pavadoņiem. Atcerieties, ka darbā grupas darbojas labāk nekā indivīdi.
Tāpēc Thomas rūpējas par atbalsta tīklu izveidi, kur veterāni darbinieki var sniegt padomus jaunākiem. Tādā veidā tiek izveidotas spēcīgas saites. Tas ir arī svarīgi veltīt sevi
Atpūta
Tipiska pašnodarbināto uzņēmēju, uzņēmēju un vadītāju problēma ir nespēja atslēgties no darba. Augstie pienākumi neļauj beigt domāt par darbu. Tas rada lielu stresa līmeni. Šī iemesla dēļ Tomass iesaka atpūsties. Gan ķermenim, gan prātam ir nepieciešami atpūtas brīži, lai uzlādētu spēkus.
Pateicības dienasgrāmata
Viens no ieradumiem, ko Beta Tomasa iesaka, ir rakstīt pateicības dienasgrāmatu. Tajā mēs rakstīsim jebkurā diennakts laikā teikumus par paldies citi par to, ko viņi mums dod.
Mums visiem ir sliktas dienas, kad šķiet, ka pasaule dara visu, lai mūs kaitinātu, bet pat tajās dienās mēs varēsim atrast kādu, kas vēlas mums palīdzēt. No otras puses, to darot dienās, kad mums viss smaida, ir labs veids, kā atcerēties, ka pastāv arī negatīvas dienas.
Mēs iesakām šos ieradumus likt lietā, jo, pēc autora domām, tie padarīs jūs laimīgāku jūsu darbā. Atcerieties, ka pasaule negriežas ap uzņēmuma paplašināšanu, pasūtījumu piegādi vai to, ka visi, kas atrodas pie galda, aiziet laimīgi. Šiem mērķiem ir jābūt tikai daļai no jūsu ceļa, taču tie nedrīkst būt vienīgais, kam ir nozīme: ja tas tā nebūtu, jūs kļūtu par emocionāli nestabilu cilvēku.
