Kļūt par pozitīvu cilvēku, ja mēs tādi vēl neesam, var šķist vienkāršs uzdevums, taču bieži tas tā nav. Pozitīvas domāšanas veida izvēle ir ļoti svarīga, it īpaši, ja mums ir kopīga ideja, ka esam tas, ko domājam. Ja mēs domājam pozitīvi, ja mēs pieņemam attieksmi optimistisks mums būs daudz vairāk priekšrocību nekā pesimistisks un sakāvniecisks domāšanas veids.
Bet kāpēc ir tik svarīgi domāt pozitīvi? Kādi ir ieguvumi no optimista? Kas būtu jādara, lai nomainītu mikročipu un sāktu redzēt lietas pozitīvāk? Vai tiešām mēs varam mainīt savu domāšanas veidu?
Labāk kaut kas pozitīvs nekā nekas negatīvs.
Elberts Habards
Pozitīvs prāts ir spēcīgs prāts
Pozitīva attieksme noteikti var mums palīdzēt sasniegt citādi nesasniedzamus mērķus. Šajā ziņā jauna domāšanas veida pieņemšana var radīt atšķirību starp cilvēku, kāds mēs esam, un cilvēku, par kuru tiecamies kļūt .
Mēs bieži mēdzam vainot citus savās neveiksmēs vai nelaimēs. Mēs esam pārliecināti, ka tie veicina mūsu sabrukumu, taču tas ne vienmēr tā ir. Nākamreiz, kad projekts neattīstās vai jums ir problēmas, rūpīgi novērtējiet sevi un situāciju, kurā atrodaties. Daudzos gadījumos prāts kontrolē veidu, kā mēs rīkojamies un reaģējam uz cilvēkiem un apstākļiem.
Pozitīvs cilvēks var darīt daudzas lietas, lai nodrošinātu savu personīgo labklājību. Kādus ieguvumus mēs iegūstam, ja izvēlamies domāt pozitīvi, nevis krist pesimisma kārdinājumā? Katra doma un katra lēmumu pieņemtajiem ir zināma ietekme uz mūsu dzīvi .
Visu laiku lielākais atklājums ir tas, ka cilvēks var mainīt savu nākotni, vienkārši mainot savu attieksmi.
Opra Vinfrija
Mainiet ieradumus, lai kļūtu par pozitīvu cilvēku
Optimisms ir esības veids, kas attīstās laika gaitā un augot, taču tas nenozīmē, ka mēs nevaram pārprogrammēt savu domāšanas veidu un redzēt lietas. Par laimi, kā liecina pētījumi mēs varam iemācīties redzēt pasauli pozitīvāk un pārliecinošāk .
Lai to panāktu, mums ir jāmaina savi ieradumi. Faktiski ieradumiem ir izšķiroša nozīme, lai noteiktu panākumus, taču tie var būt arī atbildīgi par mūsu neveiksmēm. Labi vai slikti ieradumi ir neizbēgami un ir daļa no mūsu dzīves, tiem ir spēks pārveidot mūsu dzīvotni un noteikt mūsu dzīvesveidu .
Labu ieradumu noteikšana nav viegls uzdevums pat veiksmīgiem cilvēkiem.
Cenšanās būt proaktīvam, nevis reaģējošam, palielina jūsu izredzes kļūt par pozitīvu un optimistisku cilvēku. Vispirms ir svarīgi paturēt prātā, ka labāk ir izvirzīt pozitīvus mērķus, nevis nekavējoties likvidēt negatīvos ieradumus.
Pozitīva cilvēka ieradumi
Zemāk mēs parādīsim dažus padomus, kas var palīdzēt jums attīstīt pozitīvu domāšanu, veicināt optimismu un kļūt par pozitīviem cilvēkiem.
1. Negatīvās situācijās atrodi pozitīvo un optimistisko pusi : viens no vienkāršākajiem, bet, iespējams, visefektīvākajiem padomiem pozitīvas vīzijas veidošanai ir vienmēr uzdot sev noderīgus jautājumus. Mērķis ir saskatīt katras situācijas pozitīvo pusi, pārvēršot apstākli par iespēju.
2. Kultivēt un dzīvot pozitīvā vidē : rūpīgi izvēlieties cilvēkus, ar kuriem vēlaties pavadīt laiku, un lietas, ko vēlaties darīt katru dienu. Cilvēki, bet arī tas, ko jūs redzat, klausāties, lasāt... lai saglabātu optimistisku attieksmi, ir svarīgi sevi apņemt ar pozitīvām ietekmēm un komfortu.
3. Turpiniet lēnām : steigšanās vienmēr ir neproduktīva. Ja domāsi, runāsi un ātri kustēsies, ieiesi stresa un paviršības spirālē. Lai iegūtu pozitīvus ieradumus, jums jāiet lēnām.
4. Apstāties — elpot - koncentrēties :
5. Ienesiet apkārtējā vidē pozitīvu attieksmi : saka, ka tu saņem to, ko dod. Ja apkārtējiem dāvāsi pozitīvismu un optimismu, arī saņemsi to pašu. Tas, kā jūs izturaties pret citiem, un jūsu viedoklis par viņiem ietekmē jūsu attieksmi pret sevi. Sāciet palīdzēt, klausoties un smaidot.
6. Vadiet veselīgu dzīvesveidu : Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes un labi izgulieties. Tas saglabās jūsu ķermeņa veselību un prātu skaidru. Jums būs enerģija, kas nepieciešama, lai kontrolētu savas domas un pamanītu negatīvisma mirdzumus.
7. Veselīgi atbildiet uz kritiku : kritiku gan izgatavotie, gan saņemtie ir neizbēgami. Galvenais ir iemācīties pārvaldīt tos veselīgā un konstruktīvā veidā, vispirms nosakot, kas kritikā ir objektīvs un kas ir personīga viedokļa vai uztveres rezultāts.
Jebkurā gadījumā kritiku nevajadzētu uztvert personīgi, bet gan ļaut tai aiziet. Galu galā tās noteikti nav universālas patiesības. Ja jūs varat kaut ko iemācīties, ja varat uzlabot kritiku, izmantojiet to.
: veids, kā sākat rītu, nosaka toni visai dienai. Tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā pamostaties, un sāciet savu dienu.
Pozitīvs cilvēks vienmēr daudz smaida. Smaidot jūs ienesat optimismu, nododat labu garastāvokli un pozitīvas noskaņas, izrādāt cieņu. Kad tu smaidi, tu sūti ziņu savām smadzenēm, ka viss ir kārtībā. Ar smaidu viss ir vieglāk.
Nav iespējams nedomāt, lai kā tu censtos, bet tu vari izvēlēties, ko domāt. Kā saka filmā Čempionu spēks dzīve ir izvēle, ko tu vari izvēlēties būt par upuri vai jebko citu, par ko tu plāno būt.
