Jūra un veselība viņus vieno attiecības tik spēcīgas, ka smadzenes uz šo scenāriju reaģē pozitīvi: tās jūtas brīvākas, uzlabojas uztvere, palielinās radošums un iegūst lielāku garīgo skaidrību. Dažas vides ir tik mierinošas kā silto smilšu sajūta zem kājām, viļņu troksnis vai jūras brīzes svaigums.
Jūras eksperti, sērfotāji un biologi to vienmēr ir atkārtojuši: jūra darbojas kā burvestība, okeāns piesaista un sagūsta cilvēku kopš laika sākuma. Šis neizdibināmais zilā ūdens plašums mūsos rada vairākas sajūtas. Reizēm pietiek uz pāris minūtēm piestāt pie jūras, lai uzlādētu baterijas un sajustu mūsu dvēseles uzlabošanos.
-H.P. Lovecraft-
Pietiktu atcerēties labi zināmo praksi, ko Viktorijas laika ārsti izmantoja, ārstējot pacientus. Visi cilvēki, kuri cieta no tuberkulozes melanholijas vai vienkāršas mīlestības, saņēma vienu un to pašu recepti: jūras gaisu. To darot, pludmales ilgu laiku kļuva par ideālu terapeitisko resursu gan elitei, gan nabadzīgākajiem. Un tas strādāja! Jo garastāvoklis uzlabojās, jo jūra un veselība viņiem ir īpaša saikne, kas atzīta arī zinātniskā līmenī.
Uzzināsim vairāk par jūras un veselības attiecībām.
Jūra un veselība: ūdens vides terapeitiskais efekts
2011. gadā tika veikts interesants pētījums, ko vadīja Zviedrijas universitātes veselības aprūpes arhitektūras nodaļa. Pētījums parādīja viegli saprotamu faktu: ūdens vide rada labklājību un labvēlīgi ietekmē mūsu veselību. Tāpēc gan jūra, gan upes vai ezeri mūsos rada pozitīvas pārmaiņas prāts mūsu smadzenēs un ķermenī.
Tāds ir noslēpums un aizraušanās, ko mēs izjūtam pret jūras scenārijiem, ka netrūkst zinātnieku, kuri ir vēlējušies sniegt skaidrojumu šai mīklai. Viens no tiem bija pazīstamais jūras biologs sers Alisters Hārdijs, kurš bija slavens ar to, ka 1925. gadā piedalījās vienā no pirmajām ekspedīcijām uz Antarktīdu. cilvēka ķermenis ir ieprogrammēts reaģēt uz scenārijiem, kas tam ir pozitīvi.
Kad mūsu sugas atstāja savannu, sasniedza krastus un atklāja okeānu, kaut kas mainījās. Pēkšņi cilvēkam bija pieejami jauni pārtikas produkti, īpaši tie, kas bagāti ar taukskābēm omega 3 smadzeņu attīstībai un veselībai. Tajā pašā laikā jūras terapeitiskais efekts un tās dažādie stimuli nostiprināja ārkārtīgi spēcīgu saikni ar mūsu sugām.
Viens no dažādajiem pētījumiem šajā sakarā ir Dr. Jenny Roe no Heriot-Watt universitātes Edinburgā. Saskaņā ar viņa pētījumiem, kad cilvēks saskaras ar jūru, viņā rodas virkne fizioloģisku reakciju: atbrīvo endorfīnus, pazeminot līmeni kortizols rada alfa viļņus smadzenēs... Neviens neizslēdz, ka mūsu senču pirmie kontakti ar jūru un viņu attiecībām, iespējams, ir atstājuši nospiedumu, kas joprojām saglabājas, atgādinot par visiem milzīgā zilā plašuma ieguvumiem.
Okeāna dziedinošais spēks
Jūra un veselība ir cieši saistītas. Okeāns mūsos rada to, ko var definēt kā zilu labklājību. Šeit ir daži izvilkumi:
Zilais prāts
Mūsu smadzenes ļoti pozitīvi reaģē uz ūdens redzi. To pārdomājot, sajūtot un sajūtot, smadzenes nonāk absolūtas relaksācijas stāvoklī. Šī miera fāze veicina neirotransmiteru, piemēram, dopamīna un serotonīna, sekrēciju, kas vairo mūsu laimi.
Jūra stimulē arī mūsējos radošums samazina raizes un palīdz uzlabot pamata kognitīvos procesus, piemēram, atmiņu, uzmanību...
Ideāli piemērots elpceļiem
Sāls brīze ir īsta panaceja mūsu elpceļiem. Tas tos atbrīvo, atvieglo elpošanu un tai piemīt antibiotiska iedarbība. Jūra ir ideāli piemērota cilvēkiem ar astmu vai alerģijām.
Savienojums un enerģija
Gan jūras skaņa, gan šo scenāriju skats, kurā dominē kustība, gaisma un bezgalības panorāma, veicina alfa viļņu veidošanos mūsu smadzenēs. Mēs ieejam miera stadijā, kas uzlabo mūsu iekšējo saikni. Bet ir vairāk, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Papildu medicīnas žurnāls tas ir pats okeāna gaiss, kas veicina relaksācijas un personīgās saiknes fāzi.
Jūras gaiss ir piesātināts ar negatīviem joniem. Kā atklāj pētījums, šīs negatīvās daļiņas galvenokārt rodas dabiskā vidē, kur atrodas ūdens, piemēram, jūrā, ūdenskritumos, upēs utt. To iedarbība veicina serotonīna veidošanos, ļaujot mums nonākt iekšējā līdzsvara stadijā, kas piepilda mūs ar radošu enerģiju. motivācija vēlme socializēties un sazināties ar cilvēkiem...
Ir arī vēl viens būtisks aspekts, ko neaizmirst. Jūru un veselību saista tieša saikne, jo jūras vide ļauj mums to absorbēt D vitamīns ir būtiska daudziem dzīvībai svarīgiem procesiem, lai gan daudziem cilvēkiem tā trūkst. Ja jums ir iespēja, vienmēr ievērojiet savu instinktu, šo primitīvo balsi, kas zina, cik daudz laba var dot dienas pavadīšana jūrmalā. Tas ir tā vērts, tas ir jūsu veselības vērts.
