NEPIECIEŠAMĪBA PĒC APSTIPRINĀŠANAS: 3 VEIDI, KĀ TO PĀRVARĒT

Pārvarēt nepieciešams apstiprinājums veiksmīgi var būt viens no labākajiem labvēlības veidiem, ko varam darīt paši. Šī vajadzība rada daudzas negatīvas sekas. Viens no tiem ir neļaut sev dzīvē darīt to, ko mēs patiešām vēlamies. Tomēr nepieciešams apstiprinājums tā ir vajadzība vai vēlme, kas mums visiem ir bijusi vismaz vienu reizi.

Tas nenozīmē, ka zem noteikta sliekšņa tā motivējošais raksturs ir kaitīgs. No otras puses, ir jānodala vēlme neapvainoties un vēlme darīt kaut ko patīkamu. Ir arī jānodala darbības, kas patīk citiem, nevis mums, no tām, kas mums sagādā prieku.

Veidi, kā pārvarēt vajadzību pēc apstiprināšanas

Jūs nevarat pārvarēt vajadzību pēc apstiprināšanas vienas dienas laikā. Tomēr, kā teica filozofs Laozi Arī A Daži no visefektīvākajiem risinājumiem, lai pārvarētu vajadzību pēc apstiprināšanas, ir:

Nosakiet šīs attieksmes sekas.
Parūpējies par savu pašcieņu.
Izveidojiet iekšējo kontroles lokusu.

Analizēsim katru no šiem punktiem.

1.

Lielākais šķērslis, ar kuru jūs saskarsieties, cīnoties pret apstiprinājuma nepieciešamību, ir atzīšana, ka šī vajadzība motivē jūsu uzvedību. Pētījumi apstiprina, ka lielākā daļa cilvēku viņš neapzinās visu, ko viņš dara lūdzu citus .

Veiciet pašanalīzes vingrinājumu, kas palīdz saprast, kā šī vajadzība ietekmē jūsu dzīvi. Uzdodiet sev šādus jautājumus:

kā būtu, ja visi cilvēki, kurus pazīsti, tevi mīlētu un neņemtu vērā to, ko dari?

Ja jūs būtu pēdējais cilvēks, kas palicis uz zemes, kādas darbības jūs izvēlētos darīt?
Ja tu būtu pārliecināts, ka neviens tevi netiesā, vai tu kaut ko mainītu savā dzīvē?

Šie jautājumi palīdzēs jums cīnīties pret apstiprinājuma nepieciešamību. Tie ļaus jums atpazīt to, ko jūs darījāt, tikai tāpēc, ka jūs aizkustināja šī vajadzība. Tādā veidā jūs varat turpināt ieviest noteiktus ieradumus, mainīt tos vai tos novērst.

Parūpējies par savu pašcieņu

Slikta sevis analīze kopā ar sajūtām, kas no tās izriet, var likt mums meklēt citu apstiprinājumu. Ja mums ir šaubas par savu kvalitāti, pieaug nepieciešamība, lai citi mūs iedrošina, sniedzot mums savu apstiprinājumu. Problēma ir tāda, ka dažkārt tas liks mums uzvesties veidā, kas mums patiesībā nepatīk.

Mūsu pašcieņa tas turpinās neizdoties tieši tāpēc, ka mēs dzīvojam dzīvi, kas nav mūsu. Tas var radīt apburto loku, kurā mēs jutīsimies arvien sliktāk. Neskatoties uz visu, mēs turpināsim meklēt citu apstiprinājumu.

Ja jūs strādājat, lai palielinātu savu pašcieņu, jūs to pamanīsit Neatkarīgi no tā, vairāk mīlēt sevi vajadzētu būt vienai no jūsu prioritātēm, sākot no šī brīža.

Iemācieties mīlēt sevi tā, it kā no tā būtu atkarīga jūsu dzīve. Jo tas ir atkarīgs no tā.

- Kamils Ravikants-

Izveidojiet iekšējo kontroles lokusu

Viena no būtiskām labas paškoncepcijas sastāvdaļām ir kontroles vieta . Šis nedaudz dīvainais nosaukums attiecas uz pārliecība, ka mums ir liela vara pār to, kas ar mums var notikt. Padomājiet par to: ja notiek kaut kas, kas jums nepatīk, vai jūs vainojat kādu ārēju faktoru? Vai tieši otrādi – vai tu uzņemies atbildību un pārliecinies, ka mainīsi situāciju?

Ja jums ir ārējs kontroles lokuss, tas ir, ja jūs uzskatāt, ka jūsu dzīve ir atkarīga no faktoriem, kurus jūs nevarat kontrolēt, jums, visticamāk, būs nepieciešams citu apstiprinājums, lai justos labi. Šajā sakarā kontroles sajūtas palielināšana ļaus jums vairāk vērst savu uzmanību uz savu iekšējo, nevis uz citiem. Domājiet, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, vienmēr atradīsies kāds, kuram jūs nepatiksit. Kāpēc jāuztraucas daudz ko viņi domā par tevi?

Kad paņēmāt jūsu dzīves groži pārvarēt vajadzību pēc apstiprināšanas būs ļoti viegli. Galu galā kad jūs darāt to, ko patiešām vēlaties, ārējiem viedokļiem nav lielas nozīmes.

Trīs risinājumi, kas jāpārvar Izvēlieties, ar kuru vēlaties sākt Drīz jūs sapratīsit, ka tas, ko citi par jums domā, vairs nebūs tik svarīgs faktors, kad jums būs jāpieņem lēmums.