Mums ir viss visas emocijas, ko mēs piedzīvojam, ir pieņemamas, bet jebkura izpausme vai uzvedība, kas var rasties no šīm emocijām, nav pieņemama .
Mūsu apņemšanās sastāv no identificēt emocijas, tās atpazīstot, pirms tās pār mums dominē, un mēs nevaram tās kontrolēt. Sākot no tā, mums ir jāspēj dot viņiem izteiksmi, kas nevienam nekaitē un ļauj mums eksternēt, kontrolēt un virzīt to, ko jūtam.
Dažreiz emocijas rodas bez brīdinājuma. Gandrīz automātiski mēs izjūtam dusmas un atriebības sajūtu. Problēma ir nevis mēģināt viņus, bet gan ļaut viņiem uzņemties stūri. Tos piedzīvot nozīmē, ka esam dzīvi, tos atdzīvināt mūsos nozīmē, ka kaut kas mūs ietekmē; tas ir dabiski, bet kad emocijas pārņem mūs un liek runāt, neļaujot apstāties un padomāt calmarci viņi zaudē visu savu pozitīvo spēku un līdz ar to jebkura no tā izrietošā mūsu darbība zaudē vērtību.
Mūsu brīvības atslēga slēpjas mūsu baiļu un emocionālo modeļu apzināšanā.
-Elza Punseta-
Vai ir iespējams kontrolēt visas emocijas?
Ir emocijas, kas rodas gandrīz automātiski, to neapzinoties; tie parādās gandrīz tajā pašā laikā, kad kaut kas notiek. Piemēram, mēs redzam cilvēku, kas mums seko pa tumšu ceļu, un parādās bailes; saņemam dāvanu un jūtamies laimīgi.
Tas, kā mēs runājam, t.i., veids mēs domājam tas liek mums pastiprināt to, ko mēs jūtam, tas liek mums analizēt situāciju un tas ļauj parādīties dažām emocijām vai citām . Piemēram, ja mēs turpinām iet pa šo tumšo ceļu un redzam kādu aiz muguras, mēs varam nomierināt bailes, domājot vai pasakot sev, ka
Ne visa uzvedība ir attaisnojama
Iespējams, ka kļūda ir domāt, ka, ja mēs izjūtam noteiktas emocijas, mums ir tiesības rīkoties instinktīvi, un tas tā nav. Mūsu rīcības brīvība beidzas, kad sākas citu rīcība, un šī iemesla dēļ noteiktas emocijas nekad nevar attaisnot citu tiesību pārkāpumu. Mūsu brīvības spēks slēpjas arī tajā pārbaudīt par mūsu rīcību.
Varam mēģināt dusmas un tas ir pieņemami, ka mēs varam izjust aizvainojumu un ir pieņemami, ka mēs varam izjust naidu, un tas arī būs pieņemami, bet kaitēt citiem mūsu dusmu vai dusmu dēļ nekad nebūs pieņemami, ja vien pašaizsardzības nolūkā. Visas emocijas ir attaisnojamas, bet ne visas uzvedības.
Tādā veidā mūsu pienākums ir iemācīties novirzīt visas emocijas, kas mums kaitē, un dot tām a izteiksme ka izteiksme, kas nomierina un ļauj izteikt to, ko jūtat, ir izdevīga ikvienam. Viss mūsu spēks ir mūsos un pārvaldīt to, kas ar mums notiek iekšēji. Mēs varam brīvi izjust un pat baudīt jebkāda veida emocijas, taču mēs esam arī atbildīgi par darbībām, ko veicam viņu ietekmē.
