Kritiskās situācijās smadzenes reaģē savādāk nekā parasti aktivizējot īpaši ātras reakcijas neironu sistēmu. Tāpēc tas iedarbina virkni uzvedības un hormonālo reakciju, kuru galvenais mērķis ir izdzīvošana. Šis darbības veids ir iedzimts un atšķiras no tā, ko mēs izmantojam apzināti.
Mūsu smadzenēm ir uzdevums pārbaudīt, vai viss, ko mēs darām, ir veiksmīgs. Starp visiem tas ir orgāns, kas visvairāk ir atbildīgs par fizioloģisko un uzvedības dinamiku. Daudzos gadījumos tas darbojas apzināti un procesuāli (tas ir, aktivizē jau apgūtās funkcijas, piemēram, staigāšanu vai runāšanu).
Tomēr šī metode nav vienīgā, kas mums ir pieejama. In kritiskās situācijas kurā tiek atklāts risks vai draudi dzīvībai, smadzenes paļaujas uz citiem neironu tīkliem, kas ir atbildīgi par izdzīvošanas sistēmu. Smadzenes ir apmācītas pieņemt lēmumus nekavējoties, saskaroties ar draudošām briesmām.
Mums ir neironu tīklu organizācija, kas izveidota kā trauksmes sistēma. Tieši šī sistēma pārņem komandu kritiskās situācijās. Acīmredzot tas nav ideāls un dažreiz var mudināt mūs pieņemt nepareizu lēmumu vai nepareizi kalibrēt atbildi .
Apskatīsim, kā smadzenes strādā kritiskās situācijās un pie kādām sekām var novest trauksmes un izdzīvošanas sistēmas aktivizēšanās.
Mūsu smadzenes vienmēr ir gatavas pieņemt tūlītējus lēmumus, saskaroties ar situāciju, kas tiek interpretēta kā nenovēršamas briesmas.
Smadzeņu limbiskā sistēma: trauksmes poga
Smadzenes ir aprīkotas ar nervu sistēmu, kuras uzdevums ir apstrādāt emocijas un reakcijas, kas saistītas ar bailēm un trauksmi. Šī ir limbiskā sistēma, kas atrodas temporālajā daivā . Pastāv struktūra, kas īpaši paredzēta briesmu identificēšanai un interpretācijai: amigdala . Amigdala ir saistīta ar dažādām smadzeņu zonām un var ierosināt ātras un efektīvas reakcijas.
Praktiski visi zīdītāji ir aprīkoti ar instinktīvu lidojuma-cīņas-paralīzes reakciju, saskaroties ar bīstamiem stimuliem. Šo reakciju izraisa amigdala. Trauksmes pogu var aktivizēt apzināti, kad mēs uztveram nopietnas briesmas, vai neapzināti, izmantojot smadzeņu īsceļu. Citiem vārdiem sakot, ir iespējams, ka, pirms mēs to apzināmies, izdzīvošanas sistēma ir aktivizēta un amigdala jau ir sākusi virkni reakciju.
Smadzeņu iespējamās reakcijas uz kritiskām situācijām
Pirmā lieta, ko smadzenes var darīt, ir dot evakuācijas komandu. Šī ir nedaudz apšaubāma kārtība: Atbilde tāpēc tas var pasliktināt situāciju, jo tas ir instinktīvs lēmums, kas neņem vērā iespējamās sekas.
Noplūde
Bēgšanas funkcija ir vienkāršs instinkts doties prom, meklējot patvērumu vai palīdzību . Kritiskā situācijā bēgšana ne vienmēr mums nāk par labu un var nenovērtēt iespējamās briesmas. Piemēram, mēs varētu izlemt šķērsot ielu, neskatoties vai izlēkt no balkona, neņemot vērā augstumu.
Cīņa
Vēl viena iespējamā reakcija ir cīņa ( cīnīties angļu valodā), tas ir, dažreiz ekstrēms mēģinājums novērst bīstamo stimulu. Kad simpātiskā sistēma tiek aktivizēts cīņas reakcijā, paaugstinās adrenalīna līmenis asinīs, radot akūtu stresa reakciju. Muskuļi kļūst izturīgāki, āda kļūst mazāk jutīga, plaušas kļūst ietilpīgākas. Tas viss nozīmē lielāku spēku un izturību.
Paralīze
Trešā iespēja ir paralīze o sasalšana tas ir, reaģēšanas spēju zudums un mēģinājums slēpt impotenci. Paralīze – kā atbilde – cer, ka draudi pāries, nepamanot mūsu klātbūtni . Tajā pašā laikā ir svarīgi atcerēties, ka, kad šī reakcija tiek aktivizēta, mēs zaudējam kontroli pār kustību sistēmu (kas ir atbildīga par muskuļu kustību) un tāpēc paliekam nekustīgi.
Tādā veidā smadzenes izbauda ārkārtas situācijas izdzīvošanas sistēma, kas tiek aktivizēta īpaši ātri un neapzināti . Dažu milisekundu jautājums, kas dažkārt liek mums sniegt neveiksmīgu atbildi. Patiesībā daudzos gadījumos briesmas palielina pati reakcija. Tāpēc ir liela profesiju kategorija, kas apmācīta rīkoties ārkārtas situācijās.
Smadzenes ir aprīkotas ar izdzīvošanas sistēmu kritiskām situācijām, kas tiek aktivizēta īpaši ātri un neapzināti. Dažu milisekundu jautājums, kas dažkārt liek mums sniegt nekalibrētu reakciju uz situāciju.
Signalizācijas sistēmas aktivizēšana un izdzīvošana: kādas sekas?
Drošas un tūlītējas sekas pēc kritiskās situācijas ir fiziskas un emocionālas izsīkums . Šis ārkārtējais noguruma stāvoklis ir nodiluma rezultāts un var ilgt vairāk nekā dienu. Dažos gadījumos tas var saglabāties, neskatoties uz miegu vai atpūtu. Tas notiek tāpēc, ka visi neironu un fiziskie resursi ir atvēlēti izdzīvošanai un kritiskās situācijas pārvarēšanai. Tāpēc pēdējā fāze ir zaudētās enerģijas atgūšana.
Papildus tam nogurums citas sekas ir pēdas, ko situācija atstāj mūsu atmiņā. Tas notiek tāpēc, ka amigdala un hipokamps (struktūra, kas atbild par jaunas informācijas fiksēšanu un atmiņu radīšanu) darbojas kopā. Amigdala tik intensīvi aktivizē hipokampu, ka atstāj spēcīgu iespaidu uz atmiņu. Šī iemesla dēļ mēs parasti atceramies kritiskās situācijas visas dzīves garumā un ar lielu detaļu bagātību.
Smadzeņu aktivācijas galējās sekas kritiskās situācijās ir posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD) . Šis stāvoklis attīstās, ja ir ļoti augsts fiziskās aktivitātes līmenis un dominējošā emocija ir bailes.
Šim sindromam, kuram nepieciešama mērķtiecīga psihoterapija, ir raksturīgi zibakņi uz lieliem mirkļiem skumjas un pastāvīga apdraudējuma uztvere apkārtējā vidē.
Visbeidzot, ir svarīgi to atcerēties smadzenes var iemācīties adaptīvāk reaģēt uz bīstamām vai kritiskām situācijām. Apmācība, protokoli lietošanai ārkārtas situācijās un pašaizsardzības stratēģijas ir galvenie elementi, kas var uzlabot mūsu reakciju.
