Suprahiasmatiskais kodols un miega-nomoda cikls

Suprahiasmatiskais kodols atrodas priekšējā hipotalāma reģionā un satur aptuveni 20 000 neironu . Tā funkcija ir aizraujoša un neaizstājama: tas praktiski ir mūsu iekšējais pulkstenis un regulē miega un nomoda ciklu. Pateicoties stimuliem, kas tiek saņemti caur tīkleni, tas ļauj mums būt vairāk vai mazāk aktīviem atkarībā no diennakts laika.

Cilvēki, piemēram, dzīvnieki, ir jutīgi pret izmaiņām, kas notiek vidē. Zeme un tās rotācija nosaka tos gaismas un temperatūras modeļus, kas ietekmē mūsu aktivizācijas līmeni. Tas viss atvieglo mūsu pielāgošanos. Mūsu vielmaiņa zināmā mērā ir cieši saistīta ar dabu (pat ja dažreiz tas var šķist pretējs).

Šos diennakts ritmus savukārt veicina mūsu smadzeņu interesantākie apgabali . Reģioni, piemēram, suprahiasmatiskais kodols tie ir īsti regulatori, kontroles centri, kas spēj veicināt nervu koordināciju un tādējādi pārvaldīt tādus aspektus kā atpūta, enerģija, ķermeņa temperatūra vai izsalkums.

Paskaties iekšā dabas dziļums

- Alberts Einšteins-

Suprahiasmatiskais kodols: atrašanās vieta un funkcijas

Patiesībā nav viena suprahiasmatiskā kodola. Cilvēka ķermenī ir divi, pa vienam katrā smadzeņu puslodē un ļoti tuvu hipotalāmam . Tie atrodas tieši virs optiskā chiasma lai varētu uztvert tīklenes uztvertos signālus un regulēt lielu skaitu bioloģisko procesu.

No otras puses, daži pētījumi, piemēram, žurnālā publicētie Neirozinātnes robežas

Tāpēc jebkura diennakts sistēmas disfunkcija ir saistīta ar slimībām, sākot no miega traucējumiem līdz atmiņas zudumam (īpaši nopietni gados vecākiem cilvēkiem).

Kā darbojas suprahiasmatiskais kodols?

Suprahiasmatiskā kodola darbība ir sarežģīta. Bioķīmiskie procesi, kas tiek īstenoti, ir precīzi un sarežģīti. Tomēr to ir iespējams saprast vieglāk attīstību

The
1. Tīklenei ir ne tikai fotoreceptori, lai atšķirtu formas un krāsas. Tajā ir gangliju šūnas, kas bagātas ar proteīnu, ko sauc par melanopsīnu.
2. Šis proteīns un tā šūnas pārraida informāciju tieši uz suprahiasmatisko kodolu.
3. Pēc informācijas analīzes kodols tas nosūtīs signālu uz augšējo kakla gangliju, lai čiekurveidīgs dziedzeris (vai epifīze) aktivizētu vai kavētu melatonīna ražošanu .
4. Ja ir nakts un vairs nav saules gaismas stimula palielināsies melatonīna sekrēcija, lai samazinātu aktivācijas līmeni un veicinātu miegu .

Suprahiasmatiskais kodols koordinē visus iekšējos pulksteņus

Ir pagājušas dažas desmitgades, kopš zinātnieki, pateicoties mušai, ieguva dziļākas zināšanas par suprahiasmatisko kodolu Drosophila . Šis kukainis ir ļāvis cilvēcei iegūt vērtīgu informāciju par bioloģijas un ģenētikas pamatprincipiem.

Šodien mēs to zinām suprahiasmatiskais kodols palīdz mums uzturēt mūsu bioloģisko pulksteni, sinhronizējot dažādus iekšējos diennakts pulksteņus . Mūsu ķermenī un smadzenēs ir simtiem mehānismu, kas regulē bezgalīgus procesus un uzvedību .

Suprahiasmatiskais kodols ir atbildīgs par, piemēram:

• Apetītes sajūta.
• Gremošanas procesi.
• Veicina dzīvnieku pārziemošanu.
• Regulē ķermeņa temperatūru.
• Tas arī līdzsvaro hormonu, piemēram, augšanas hormona, ražošanu.
• Mudina smadzenes un ķermeni veikt apkopes un atjaunošanas uzdevumus. Viņš to dara fāzes laikā REM .

Suprahiasmatiskā kodola izmaiņas

Suprahiasmatiskā kodola darbību var mainīt daudzi faktori. Daudzas no tām izriet no mūsu dzīvesveida ieradumiem:

Veselas naktis pavadot elektronisko ierīču priekšā.
• Neparasti grafiki (pusdienas, vakariņas, gulēšana...).
• Jet lag.
• Dzīvo pilsētās ar augstu piesārņojuma pakāpi.

Tam ir arī tieša saistība ar hipofīzi un melatonīna ražošanu. Kā mēs varam iedomāties, tas ir normāli, ka pakāpeniski mēs novecojam

Līdzīgi tas ir arī redzēts neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimība, izraisa progresējošu neironu zudumu, kas veido suprahiasmatisko kodolu.

Ideāli būtu sākt sekot programmai ar fiksētiem laikiem un bez pārāk lielām variācijām, īpaši regulējot parasto tehnoloģisko ierīču zilās gaismas iedarbību.