Sāpes ir individuāla un subjektīva pazīme, kas norāda, ka kaut kas mūsu ķermenī nedarbojas tā, kā vajadzētu. Tam var būt milzīga ietekme uz mūsu pašsajūtu un mūsu spēju tikt galā ar dziedināšanas procesu un ikdienas dzīvi kopumā. Procesi, kas prāts viņu uzdevums ir identificēt un apstrādāt fiziskas sāpes, tāpēc ir svarīgi saprast, kā tās uztver un analizē mūsu smadzenes. .
Smadzenēs ir skaidri definēti reģioni, kas nodarbojas ar sāpju uztveri. Daudzu sāpju cēloņi slēpjas smadzeņu procesos, kas ietekmē garīgo attieksmi un emocijas. Starp garīgajām stratēģijām, kas var labvēlīgi ietekmēt fiziskos bojājumus, mēs atceramies: relaksācijas un elpošanas vingrinājumus, mūzikas terapiju un biofeedback.
Viņš nerūpēsies par savām slimībām, slimības rūpējas par viņu. Kārlis Jungs
Sāpju afektīvās īpašības
Makkrekena un viņa kolēģu 2004. gadā veiktie pētījumi atklāj, ka cilvēki, kas vairāk pieņem sāpes, tās uztver mazāk, kā arī viņiem ir mazāk trauksmes un depresijas simptomu. Svarīgākais šī pētījuma aspekts ir tas, ka pieņemšanas līmenis sāpes tas nav saistīts ar pēdējās intensitāti . Citiem vārdiem sakot, cilvēki neuzrāda lielāku pieņemšanu tikai tāpēc, ka viņi izjūt mazāk intensīvas sāpes.
Pieņemšana ietver saskarsmi ar nepatīkamu vai sāpīgu pieredzi, kam nav būtiskas ietekmes uz uzvedību. Jo īpaši pieņemšana nozīmē izvairīšanos no uzvedības, kas padara nederīgus, vai to, ka persona nejūtas ierobežota, kad viņam ir jāizvirza mērķi .
Sabiedrība dažkārt veicina neadekvātu dzīvesveidu ar devīzēm un klišejām, kuras to vienkāršības dēļ ir viegli pieņemt kā patiesas. Piemēram: izvairies no ciešanām, un tu būsi laimīgs. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem.
Ciešanas ir daļa no mums. Mums ir jāpieņem sāpes kā normāla parādība noteiktos kontekstos. Tas nenozīmē, ka esat apžilbināts ar katastrofu, jo tas noved pie sāpju evolūcijas pasliktināšanās. The katastrofa tas ir kognitīvo un emocionālo procesu kopums, kas padara .
Gan katastrofa, gan pieņemšana tiek uzskatīta par svarīgiem sāpju evolūcijas prognozēšanā, jo tie ir galvenie starpnieki ciešanu apstrādē, un abu cīņa ir atslēga prāta kontrolei pār fiziskajām sāpēm.
Kad saslimsti, tā vietā, lai ienīstu šo slimību, uzskati to par savu skolotāju.
Alehandro Jodorovskis
Sāpes un prāts
Prāts pēc pētnieka domām
Ārsts Sarno, Ņujorkas Universitātes Medicīnas skolas rehabilitācijas medicīnas profesors, apstiprina, ka smadzenes rada sāpes, kurām nav bioloģiska izskaidrojuma, bet lai pievērstu uzmanību savam ķermenim un tādā veidā koncentrētos uz apspiestu emocionālo spriedzi . Kad mēs atpazīstam emocionālo spriedzi, ko apspiežam, fizisko sāpju simptomi samazinās.
Stenfordas universitātes pētījums atklāj, ka smadzeņu treniņš var mazināt sāpes bez nepieciešamības lietot narkotikas. Lai gan tas nedarbojas visiem, šī tehnika var radīt jaunas medicīniskās ārstēšanas metodes. Smadzeņu apmācība vienkārši darbojas .
Pētījums liecina, ka noteiktos apstākļos ir iespējams dominēt mūsu smadzeņu darbībā un ka mēs varam arī kontrolēt sāpju intensitāti, ko jūtam, nelietojot narkotikas. Šī metode paver jaunas durvis jaunām medicīniskām ārstēšanas metodēm, lai gan jāņem vērā, ka tā nedarbojas vienādi visiem indivīdiem.
Būtiska ir labas noslieces pieņemt sāpes un atbilstošas garīgās apmācības kombinācija dzīvi . Mēs, iespējams, nespēsim tos pazust, bet, pateicoties mūsu prātam, mēs joprojām varam iegūt vietu.
Sāpes ir jūsu prātā.
