Ārkārtīga laipnība: veids, kā nodarīt pāri sev

Ir divu veidu cilvēki: daži demonstrē a ekstrēms laipnība mūsu dzīves atvieglošana; citi taču ir kā akmeņi mūsu ceļā un sarežģī mūsu dzīvi. Katrs no mums izvēlas, kurus cilvēkus atrast sev blakus un kurus atgrūst, lai nepakluptu.

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc ir cilvēki, kas ir apdāvināti ar ekstrēms Vai vienmēr esat gatavs mums palīdzēt? Kas viņus motivē mums palīdzēt pat tad, ja mēs viņiem nelūdzam palīdzību? Tie ir cilvēki, kuri laipnību ir padarījuši par savu karogu un vienmēr ir gatavi sniegt savu roku.

Mēs varam domāt, ka laipnība vienmēr ir laba, jo tā palīdz uzturēt mūsu labklājību. Tomēr tas nenotiek tad, kad tas pārkāpj robežas un liek rīkoties laipni jebkuros apstākļos. Šajā gadījumā tā ir toksiska laipnība, kalpošanas veids, kurā mēs aizmirstam būt uzmanīgiem pret citu vajadzībām.

Dažreiz mēs esam pietiekami laipni aizmirst sevi un ļaut citiem ieņemt mūsu vietu. Mēs uzskatām, ka vienmēr ir jābūt labiem un mēs kļūstam neredzami.

Ārkārtīga laipnība, kad atceļam

Dažreiz mēs tik daudz dodam citiem, ka pārtraucam domāt par sevi . Padomājiet par tipisku situāciju, kurā a māte

Tas nenozīmē, ka darīt kaut ko citu labā ir nepareizi. Tomēr ir jākoncentrējas tikai uz citiem. Tāpēc ir situācijas, kurās mēs vēlamies iepriecināt citus tāpēc, ka, iespējams, viņi lūdz mūsu palīdzību vai mēs uzskatām, ka esam viņiem vajadzīgi, un mēs piedāvājam viņiem par katru cenu likt justies labi.

Pat ja jūs tam neticat, ārkārtēja laipnība var būt kaitīga. Patiesībā dažreiz mēs neatstājam vietu citiem sasniegt to, ko viņi vēlas, jo mēs tos paredzam. Mēs pārāk daudz koncentrējamies uz to, kas viņiem vajadzīgs, un aizmirstam par savām vajadzībām.

Tādā veidā mēs izdzēšam sevi mēs sākam kļūt neredzami savas darbības dēļ. Vienmēr pievēršot uzmanību citu vajadzībām, mūsu vajadzības ieņem otro vietu. Tas ir veids, kā mūs mīdīt, lai atņemtu mūsu vērtību.

Nevar pateikt nē ārkārtējas laipnības dēļ

Var arī gadīties, ka mēs ļoti augstu vērtējam laipnību. Tāpēc, tā kā mēs uzskatām, ka mums ir jābūt laipniem, mēs nenosakām ierobežojumus un vienmēr sakām jā visam. Mēs esam gatavi darīt visu, ko no mums prasa, lai mūs uzskatītu par labiem cilvēkiem.

Kas par vainu? Ja tas nerada diskomfortu, nekas. Bet pieņemsim, ka, lai būtu laipns, jūs nonākat neērtā situācijā? Vai esat gatavs stāties pretī situācijai, kas liek jums justies slikti, lai tikai būtu laipns?

Daudzas reizes mēs iekrītam šajā slazdā. Mēs uzskatām, ka būt labiem cilvēkiem nozīmē pieņemt visu, kas no mums tiek prasīts. Tādā veidā mēs iepriecinām citus un uzturamies ar viņiem labās attiecībās. Un mēs? Neviena galējība nav laba. Jūs varat būt laipns, liekot dievus robežas lai nesamīdītu savas vajadzības vai neļautu to darīt citiem.

Toksiskas laipnības trūkumi

Toksiska laipnība mums un apkārtējiem rada dažādus šķēršļus. Trūkumi, kas var rasties, ja mēs demonstrējam pārmērīgu laipnību, ir:

• Nedrošība
• Zems pašcieņa .
• Slikta pašapziņa
• Mazāk autentiskas attiecības.
• Vainas sajūtas uzpildīšana.
• Lielāka atkarība attiecībās.
• Lielāks trauksme .
• Lielāka vajadzība pēc citu piekrišanas.

Šīs ir tikai dažas no toksiskās laipnības negatīvajām pusēm. Tas ir kā atrasties apburtā lokā, kurā mēs aizmirstam sevi. Vērtība, ko piešķiram sev, pieaug arvien vairāk, un mēs veidojam attiecības, kas var likt mums ciest, jo mēs vienmēr pievēršam uzmanību citu vajadzībām.

Kad citu nav, mēs nezinām, ko darīt, jo viss, ko darām, ir citu labā. Mēs sākam cīnīties pat ar to, ka esam vieni.

Es vairāk distancējos, jo vienmēr izvēlos tevi par savu prioritāti.

Stratēģijas, kā pārtraukt izrādīt ārkārtēju laipnību

Pat tad, kad ārkārtēja laipnība kļūst par mūsu daļu, pastāv dažādi veidi, kā būt laipnam un veselīgāk. Mums ir jāpiešķir sev pelnītā vērtība un jārēķinās ar veselīgākām attiecībām un autentisks .

Iestatiet ierobežojumus. Ļaujiet citiem zināt, cik tālu viņi var iet. Pastāstiet viņiem, kas jūs traucē, ko nevēlaties darīt, kas jums rada neērtības utt.

Atvadieties no sajūtas vainas apziņa . Dažreiz jums ir jāsaka nē. Pārtrauciet justies vainīgam par to, ka neesat izdarījis labu vai ne vienmēr esat pieejams citiem. Jums tas nav jādara, un tas nenozīmē, ka pārstāsit būt laipns. Patiešām, tas nozīmē, ka arī jūs uzskatāt sevi par svarīgu.

Izveidojiet prioritāšu sarakstu. Jūs varat turpināt būt blakus citiem, nenoliekot sevi malā. Sakārtojieties un izlemiet, kas ir vissvarīgākās lietas jūsu dzīvē. Tādā veidā jūs zināt, cik daudz laika varat veltīt citiem un kad varat būt kopā ar viņiem. Pazīsti sevi.Tādā veidā jūs zināt, kas jums patīk, un jums būs vieglāk noteikt prioritātes un ierobežot citus. Jūs labāk sapratīsit savas jūtas un domas un, iespējams, sapratīsit, kāpēc jums ir grūti pievērst uzmanību sev.

Runa ir par rūpēm par mums. Tas nebūs īpaši sarežģīti, patiesībā, ja jūs jau zināt, kā ļoti labi izturēties pret citiem, noteikti varat to izdarīt arī ar sevi. Neaizmirsti to laipnība ir svarīga, bet pareizā mērā.

Ārkārtīgas laipnības izrādīšana pret citiem noved pie sevis nolikšanas malā . Lai sasniegtu pareizo laipnības līmeni, jums ir jābūt pārliecinātam par sevi un jāvērtē sevi. Tikai tad, ja novērtēsi sevi, sapratīsi, ka neviens nav pelnījis būt svarīgāks par tevi.

Turklāt paturiet to prātā lai cik daudz viņi būtu . Tas ir tāpēc, ka viņi zina, ka iegūs to, ko vēlas, jo jūs vienmēr sakāt jā. Koncentrējieties uz sevi un nosakiet ierobežojumus. Jūsu spēks ir tevī.