Palīdzēt hipohondriķiem parasti nav viegli . Pakļaušana sevi satraucošajiem simptomiem var izraisīt neapmierinātību un nogurumu ģimenes vidē, kad pieejamie resursi ir ierobežoti. Turklāt šīs personas bieži var justies nesaprastas no savas vides, kas, viņu acīs, nesaprot viņu sūdzības.
Neatkarīgi no tā, vai slimība ir reāla vai iedomāta, fiziskie simptomi tiek patiesi uztverti, tā nav simulācija. Lai gan testi izslēdz fiziskas slimības klātbūtni hipohondrijam ir nepieciešamas papildu pārbaudes un testi, lai apstiprinātu viņa aizdomas vai atbalstīt viņa uzskatus pirms citiem.
Hipohondrijas emocionālie un uzvedības faktori
Hipohondrija ir pārmērīgas bažas par indivīda veselību un iespējamiem izraisītājiem. Hipohondrijas galvenā emocionālā sastāvdaļa ir bailes . Bailes, kas īpaši vērstas uz veselību.
Tāpēc indivīds lielāko daļu ķermeņa sūta signālu piedēvē potenciāli nopietnai slimībai, kas apdraud labklājību un pat dzīvību.
Starp hipohondrijiem tie ir vienlīdz izplatīti atkārtota sevis izpēte, lai atklātu iespējamās izmaiņas (svara brūču sāpes utt.); viņi cenšas no šiem novērojumiem ekstrapolēt pierādījumus, ka slimība ir reāla.
Hipohondrija tīklā: slimību kolekcija
Kādus rezultātus Google sniedz, ja mēs meklējam galvassāpes? Dažu simptomu, kas saistīti ar nopietnu slimību, lasīšana paver ceļu pašdiagnozei . No šī brīža indivīds meklēs papildu informāciju, pieņemot to, kas sakrīt ar sākotnējo diagnozi, un atmetot pārējo ( apstiprinājuma neobjektivitāte ).
Tādā veidā Tiešsaistes meklēšanas rīki kļūst par abpusēji griezīgu zobenu . Ikvienam pieejamā informācija, kas tiek slikti pārvaldīta un interpretēta, var izraisīt bailes, kas subjektā izraisa trauksmi, daudzos gadījumos apgrūtinot iejaukšanos. Cilvēks ir pārliecināts, ka viņam ir reāla problēma un ka tas nav viņu pašu sāpju rezultāts.
Kā palīdzēt hipohondrijiem?
Kādā dzīves posmā un noteiktos apstākļos mēs visi esam pierādījuši, ka esam diezgan hipohondriķi. Tomēr cilvēkiem ar hipohondrijiem, kuri ignorē speciālista viedokli, tas mēdz ieilgt.
Cilvēks ir pārliecināts, ka slimo ar smagu slimību un nerod atvieglojumu pārbaužu rezultātos un ārsta interpretācijā. Neskatoties uz to daži padomi var būt noderīgi .
Novērtējiet hipohondriķu jūtas
Tas ir ļoti svarīgs solis. Dažos gadījumos hipohondriķiem šķiet, ka viņiem priekšā ir siena, kas neļauj viņiem paust simptomus un bailes.
Piešķirt vērtību pieredzei nozīmē ielieciet sevi cilvēka vietā . Tas nav viegli, un mēs bieži vien neizdodas, ķeroties pie vienkāršākiem un bīstamākiem risinājumiem, ko izsakām ar šādām frāzēm:
- Tas nekas
- Jūs redzēsiet, ka ārsts jums pateiks, ka tas nav nekas
- Mans tēvs patiešām bija slims ar šo slimību, un, ja tev tā būtu, tu nebūtu tāds
- Bet, ja jau daktere pateica, ka tas tā nav, kāpēc tu vēlies tur doties vēlreiz?
Izvairieties no diskomforta apburtā loka
Tas nozīmē izvairīties no ēdiena sūdzības no indivīda. Bieži hipohondriķim ir jājūt paziņu mierinājums; viņai kaut kā citiem jāpasaka, ka viņa nav slima un pat iedomātajai slimībai ir pozitīva prognoze.
Mierīgums, kas rodas no citu cilvēku pārliecības, tomēr parasti nav ilgs, jo cilvēks neilgst, lai lūgtu jaunus mierinājuma vārdus, nonākot apburtajā lokā.
Īstenojiet alternatīvas darbības, lai nomierinātu uzvedību
Ar to mēs runājam par darbībām, kas ir patīkamas personai un nav savienojamas ar sevis izpēti, kuras mērķis ir apstiprināt slimību.
Nodarbojies ar sportu ņemot vērā, ka fiziskās aktivitātes var radīt signālus, ko indivīds varētu saistīt ar savākto materiālu, lai pamatotu savas aizdomas, bailes un pašdiagnozi.
Tomēr pēc noteikta laika un atkarībā no subjekta fiziskā stāvokļa konkrētajā brīdī parasti dominē labklājības sajūta, kas, visticamāk, nesaskanēs ar pacienta bailēm.
Palīdziet hipohondrijiem lūgt palīdzību
Situācija var pārsniegt mūsu rīcībā esošos resursus, graujot mūsu pacietību un enerģiju. Nokļūt līdz šim punktam nekad nav ieteicams; labāk lūgt palīdzību pēc iespējas ātrāk. Ja vēl neesi to izdarījis, zini, ka vairs nevari gaidīt. Mums cilvēkam ir jāpalīdz un jāiedrošina sazinieties ar psihologu .
Hipohondriķi var nelabprāt spert šo soli: viņi var uzskatīt, ka tas ir pilnīgi bezjēdzīgi. Lai mudinātu viņus sazināties ar speciālistu mēs varētu norādīt, ka viņiem ir vajadzīgs kāds, kas var palīdzēt nomierināt viņu satraukumu nevis apvainot viņus hipohondrijā. Tas, lai gan mums ir aizdomas, ka tas ir tieši viņu diskomforta cēlonis.
