Ikigai: māksla atrast dzīves iemeslu

Ikigai tas ir japāņu vārds, kas tiek tulkots kā iemesls dzīvošanai vai raison d'être, citiem vārdiem sakot, iemesls, kāpēc tu pamosties no rīta . Japāņi uzskata, ka katrā no mums mūsos ir savs ikigai un ir būtiski to atklāt un padarīt par mūsu pašu. Tikai tā mēs varam darīt visu iespējamo un saskarties ar grūtībām, kas var rasties.

Tikai daži psiholoģiskie un eksistenciālie principi ir tik vienkārši un būtiski mūsu dzīvē kā šis jēdziens. Lai atvairītu izmisumu, ir svarīgi atrast jēgu savai eksistencei un būt nodomiem dzīvē tas galvenokārt ir efektīvs terapijas veids, lai cīnītos pret vienu no mūsdienās visizplatītākajām slimībām: la depresija .

Mēs varētu tikt galā ar lielāko daļu savu psiholoģisko problēmu ar savām ikigai dažreiz slēpts, apspiests un apklusināts, lai atgūtu spēkus, enerģiju un motivāciju. Piemēram, mēs to zinām Lielākā daļa mūsu emocionālo traucējumu uzlabojas, kad sākam smagi strādāt paši vienkārši darot to, kas mums patīk, tas mūs identificē.

Visas šīs pozitīvās domas darbojas kā īsti amortizatori pret pašnāvības idejām, ierobežojošiem uzskatiem un pat bailēm. Tomēr mēs to labi zinām nepavisam nav viegli apņemties mūsējiem ikigai mūsu vitāli svarīgajiem mērķiem . Japāņi mums atgādina, ka mums ir jābūt kā lojāliem un enerģiskiem karotājiem ar ļoti konkrētu mērķi: saglabāt savu integritāti un radniecību ar sevi.

Mūsu ikigai vēlas tikai vienu: satricināt pasivitāti

Sebastians Māršals ir slavens rakstnieks, kurš pirms dažiem gadiem publicēja grāmatu ar ļoti vienkāršu nosaukumu: Ikigai . No visām publikācijām par šo tēmu Māršala ieguldījums neapšaubāmi ir tas, kam ir bijusi vislielākā ietekme un, iespējams, tas, kas ir vistālāk no vienkāršotajiem principiem, kas saistīti ar personīgo izaugsmi.

Vispirms autors mums paskaidro, ka mūsu pasaule ir grūtību pilna. Jau no mazotnes sabiedrība mūs aicina būt laimīgiem, taču augot mēs sastopamies ar vienu šķērsli pēc otra.

Pirmā mācība, kas mums jāiemācās, ir nevis tiekties uz pārgalvību laime citiem. Lielāko daļu laika tas nav īsts . Ja mēs esam apsēsti ar domu, ka mums ir un jādara tas, kas ir un jādara citiem, mēs kļūtu par 99% iedzīvotāju. Ja, gluži pretēji, mēs uzdrošināsies un rīkosimies, balstoties uz saviem sapņiem, vēlmēm un dzīves nodomiem, tad mēs būsim unikāli, mēs būsim tas 1%, kas tiecas pēc patiesa apmierinājuma.

Ko tādu var panākt, tikai izejot no pasivitātes tuneļa un atrodot savu ikigai. Kad šis dzīves iemesls būs noskaidrots un definēts, notiks vairākas lietas. Pirmkārt mēs būsim nonkonformisti un tas ir labi . Otrkārt

Kā uzzināt dzīves iemeslu?

Iespējams, šis jautājums daudziem no jums šķitīs ironisks. Kurš gan nezina viņa dzīves iemeslus? Lai arī cik dīvaini tas nešķistu, tomēr ne visiem tie ir ļoti skaidri, patiesībā cilvēkiem biežāk ir ideāli mērķi un uzdevumi, kas ir nedaudz izkropļoti vai piesātināti ar vērtībām, kas viņiem nepieder. Svars no izglītība ģimene un sociālā vide mūs ietekmē tā, kā mēs ne vienmēr apzināmies .

L' ikigai tas vienmēr ir klātesošs, pat ja dažreiz mēs necenšamies to sasniegt, drīzāk izvēlamies to apklusināt un ignorēt, jo esam pārliecināti, ka mums nav apkārtējo izpratnes, bet tikai kritika.

Mums ir jābeidz atlikt apņemšanās, kas nomierina mūsu dvēseli, mūsu vajadzības, baudas un kaislības kas mūs identificē un kas galu galā varētu noteikt mūsu dzīvesveidu. To nav viegli izdarīt, bet jums ir jāmēģina. Mēs izskaidrojam, kā.

7 padomi, kā veidot savu ikigai

L' ikigai to dod četru pamatdimensiju krustojums: aizraušanās, aicinājums, profesija un visbeidzot dzīves misija. Lai precizētu katru no šiem aspektiem, ir lietderīgi ievērot šādas stratēģijas:

• Paņemiet autopilotu: katru dienu pajautājiet sev, vai tas, ko jūs darāt, sagādā jums prieku.
• Nesalīdzini sevi ar citiem, netiecies pēc tā, kas viņiem ir. Jūs esat jūsu atskaites punkts.
• Mums visiem ir talants, mums visiem ir kādas personiskas spējas, kas mūs atšķir no citiem un kuras mums ir jāizmanto un jāpadara par savējām.
L ‘ikigai tas nav tikai iemesls dzīvei vai tieksme, tas ir dzīvesveids, kas jāredz, jāuztver un jāsajūt šeit un tagad.
• Tā ir dimensija, kas dod mums enerģiju katru rītu un kas izpaužas kā virkne darbību, ko mēs veicam katru dienu un kurās mēs ieguldām laiku, lai uzlabotu.
• Dažreiz dzīvo saskaņā ar savu ikigai tas nozīmē nolikt malā gandrīz visu, kas ir mums apkārt. Tāpēc jums ir jābūt skaidram, ka no jums ir vajadzīga liela deva drosmes.
L' ikigai tas ir pretējs pasivitātei o konformisms . Tas prasa katrai jūsu daļai, lai jūs justos dzīvs, brīvs un enerģijas pilns neatkarīgi no vecuma vai fiziskā stāvokļa, jo tas pirmām kārtām ir garīgais stāvoklis.

Nobeigumā, ja jūs joprojām neesat atradis savu ikigai neuztraucieties, nekas nenotiek . Reizēm mūsu ikdienas ceļojumā šī pamošanās ir tik intensīva, ka atpakaļceļa vairs nav. Tajā brīdī mums nebūs citas izvēles kā sekot viņam un padarīt to par savu.