Intelekta palielināšana vienmēr ir iespējama. pieredzi .
Nav vienprātības par intelekta definīciju. Dažiem tas ir saistīts ar spēju mācīties. Citiem tā ir prasme pielietot zināšanas. Varbūt visuniversālākā definīcija ir tā, kas to skaidro kā spēju rast jaunus risinājumus vecajām problēmām. No otras puses, dažādi modeļi apgalvo, ka intelekts, nevis unikāls, ir jāsaprot kā inteliģences kopums: emocionālā inteliģence, sociālais intelekts, loģiskā inteliģence utt.
Es dodu priekšroku inteliģentai ellei, nevis stulbām debesīm.
-Blēzs Paskāls-
Tāpēc izlūkošana ir piemērojama ne tikai profesionālai darbībai. Tā vai citādi gudrāki arī palīdz mums būt vairāk laimīgs . Tāpēc ir vērts strādāt, lai palielinātu intelektu, un šim nolūkam ir jāievēro 7 ģeniāli triki.
Triki, lai palielinātu intelektu
1. Meditācija
The meditācija Tas nav vienkāršs apsvērums, bet gan secinājums, ko apstiprina daudzi pētījumi. Vairākos eksperimentos, kas uzraudzīti, izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, ir pierādīts, ka smadzenes pēc meditācijas sesijas darbojas labāk.
Nav sliktāka ienaidnieka par
2. Piedzīvo jaunu pieredzi
Visas jaunās lietas ir stimuls, kas palīdz palielināt intelektu.
Ceļojums, nezināmas vietas apmeklējums, jaunas grāmatas lasīšana vai cita pieredze, kas nav bieža, ir lielisks mūsu intelekta uztura avots. Uzturēšanās komforta zonā padara mūsu prātu arvien slinkāku .
3. Veic regulāras fiziskās un garīgās aktivitātes
L' fiziskās aktivitātes Tas ir arī veids, kā mazināt stresu un atjaunot garīgo higiēnu. Prāts un ķermenis vienmēr ir saistīti viens ar otru. Vesels ķermenis ir būtisks nosacījums veselam prātam, kas spēj uzlabot savas spējas.
Ir svarīgi arī regulāri veikt garīgās aktivitātes . Mēģiniet stimulēt atmiņu, mēģinot atcerēties tālruņu numurus vai konkrētus datus. Ir arī labi mēģināt ar roku veikt vienkāršas matemātikas darbības. Šaha spēle, krustvārdu mīklas un līdzīgas darbības ir ideāli piemērotas intelekta palielināšanai.
4. Apgūstiet jaunu valodu vai spēlējiet kādu instrumentu
Jaunas valodas apguve vienmēr ir liels izaicinājums. Tas nav viegli, jo īpaši, ja tā ir valoda, kas ļoti atšķiras no mūsu dzimtās valodas. Bet tieši tā šīs grūtības padarot to par lielisku veidu, kā palielināt intelektu .
Apgūstot jaunu valodu, jūs vienlaikus īstenojat daudzas intelektuālas funkcijas. Tas pats notiek, mācoties spēlēt kādu mūzikas instrumentu. Abos gadījumos
5. Meklējiet grūtāko ceļu
Izvēloties vieglāko ceļu, mēs, iespējams, ietaupām laiku, bet arī palīdzam atrofēt dažas prasmes
Varbūt dažos gadījumos tas var būt pareizi, bet šad un tad ir arī labi izvēlēties grūtāks ceļš. Nemeklē norādījumus, bet secini maršrutu
6. Saistieties ar jebkura veida cilvēkiem
Tāpat kā ir svarīgi iegūt jaunu pieredzi, ir svarīgi sazināties ar dažādiem cilvēkiem. Katras attiecības mums uzliek izaicinājumu redzēt un saprast citu cilvēku viedokļus un tas ļauj palielināt intelektu.
Ir labi, ja ir dažādi draugi vecums ideju izcelsme utt . Ja mēs attiecamies tikai uz cilvēkiem, kas izskatās kā mēs, mēs ievērojami ierobežojam savu pieredzes jomu. Un mēs arī ierobežojam mūsu smadzeņu darbību.
7. Atpūtieties pietiekami un adekvāti
Atliek tikai atkārtot faktu, kas kļūst arvien skaidrāks: atpūta ir tikpat svarīga kā darbs vai pat vairāk. Konkurētspējīgi sportisti to labi zina, jo strādā, sasniedzot ļoti augstu noguruma līmeni. Savukārt smadzenēm ir vajadzīgas dažas, lai tās pareizi darbotos. Ja nav atpūtas, smadzenes būs nejūtīgas un darbosies lēnāk un ar daudz samazinātām spējām.
Atpūtā ir iekļauti trīs aspekti: aktīvās pauzes darba laikā, laiks, kas veltīts miegam un laiks, kas veltīts izklaidei . Visām šīm dimensijām ir liela nozīme. Aktīvie pārtraukumi ir ikdienas aizsardzības līdzeklis, lai izvairītos no smadzeņu nejutības. The gulēt
Būtībā mums ir jāievēro dzīvesveids, kas ļauj mums būt nomodā un uzmanīgākiem pret realitāti, kas mūs ieskauj. Tajā jāiekļauj arī ikdienas rīki smadzeņu kopšanai. Tas, bez šaubām, atspoguļosies mūsu labklājībā un inteliģencē.
