Iekšējā motivācija: jēgas meklēšana

Jēgas meklējumi ir iekšējās motivācijas un personīgās piepildījuma pamatā . Mērķa noskaidrošana, kas mums ir vissvarīgākais, palīdz mums izveidot ceļu, pa kuru ejam katru dienu, lai nekad nezaudētu orientāciju. Tas ir vienīgais veids, kā izrādīt aizrautību un laimi jūsu izvēlē

Lai cik dīvaini tas neliktos, psiholoģiskajā praksē pacientiem bieži tiek uzdots ļoti konkrēts jautājums: kurš vārds jūs vislabāk raksturo? Kādas ir tavas vērtības? Ko tev nozīmē dzīve? Zināmā ziņā eksistenciālisma pamats, ko Viktors Frankls atstāja kā mantojumu, atklājas ar logoterapiju, pateicoties kurai ir iespējams celt gaismā iekšējā motivācija

Mūsdienās daudzi speciālisti uzsver, ka šis mērķis, jēgas meklēšana, ir viena no pamatvajadzībām lielai daļai iedzīvotāju. Mūsdienās mēs piedzīvojam tukšuma un diskomforta sajūtu. Ja pirms dažām desmitgadēm reliģija un garīgums mēģināja kaut kādā veidā aizpildīt šaubas, bezdibeņus un personīgās novirzes, tad šodien ir nepieciešams daudz vairāk .

Varbūt cilvēks ir galīgi nolicis malā vajadzību izprast savu izcelsmi vai savu lomu un stāvokli kosmosā. No otras puses, šodien zinātne piedāvā precīzas atbildes uz jebkuru jautājumu. Mums ir pieejams arī liels informācijas apjoms. Tomēr šajā tagadnē, ko nosaka pieaugušie tehnoloģiju sasniegumi līdzās citām raizēm parādās jauni un dziļāki tukšumi.

Kāpēc mēs esam šeit? Ko mēs no sevis sagaidām?. Tā vietā, lai apšaubītu dzīves jēgu, mēs tagad apšaubām savas attiecības ar dzīvi un savu Es .

Dzīve nekad nekļūst nepanesama apstākļu dēļ, bet tikai jēgas un mērķa trūkuma dēļ.

Viktors Frankls

Iekšējā motivācija ir apņemšanās pret sevi

Mums mācīja, ka motivācija var būt divu veidu: ārējā un iekšējā. Pirmo nosaka nepieciešamība veikt noteiktas uzvedības, lai saņemtu ārēju atlīdzību vai objektīvu pastiprinājumu. Tieši otrādi iekšējā motivācija ir tāda, kurā persona rīkojas noteiktā veidā no tīras baudas bez nepieciešamības pēc ārējiem stimuliem .

Stratfīldas Universitātē (Austrālija) veikts pētījums atklāja, ka šo pēdējo motivācijas dimensiju regulē virkne ļoti specifisku procesu. Svarīgas realitātes, piemēram, radošums zinātkāre pārdomas, kritiskā domāšana, iniciatīva un proaktīva uzvedība nosaka iekšējās motivācijas virzību.

Lielu daļu savas dzīves mēs esam izglītoti saskaņā ar parametriem, kas nosaka ārējo motivāciju: ja jūs to darīsit, jūs saņemsit atlīdzību. Esi labs, un es tev nopirkšu to rotaļlietu. Ja nokārtosi eksāmenu, es apmaksāšu tavu ceļojumu.

Sabiedrība pati manipulē ar mums pat visvienkāršākajos uzvedības stilos, balstoties uz atalgojumu, sodiem un pastiprinājumiem . Būtībā mēs esam dzīvojuši ar tādu ārējās rokas apziņu, kas mūs iepriecina, ka tās neesamības gadījumā mēs varam zaudēt orientāciju. Paliekot pakļautībā ārējai pasaulei, rodas iekšējas spraugas un bloķē iniciatīvas un impulsu radošs izaicinājuma sajūta, drosme patstāvīgi meklēt savu atlīdzību.

Jēgas meklēšana ir personisks pienākums

Meklēšana pēc nozīmē

Tomēr ir viens aspekts, ko nekad nedrīkst aizmirst no redzesloka: cilvēki ir ģeniāli, drosmīgi oportūnisti. Jēgas meklēšanu var veikt jebkurā scenārijā un situācijā:

• Runājiet ar citiem, mēģinot stimulēt jaunus viedokļus.
• Ceļot.
• Izlasi a grāmatu atklāt jaunas lietas.
Apgūsti ko jaunu, atver savu prātu jaunām zināšanām.
• Apmeklējiet konferences un sanāksmes.
• Spēlēt kādu sportu
• Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem

Bet aplūkosim arī dažus galvenos izmērus:

Apņemšanās pret sevi

Jēgas meklēšana ietver iesaistīšanos ar sevi. Tas nozīmē, piemēram, nē atlikt tiekamies rīt, jūsu vajadzības dod sev pareizo laiku, atlaidiet to izbaudiet savus sapņus un vēlmes, parūpējieties par sevi, dodiet sev jaunas iespējas eksperimentēt un atklāt …

Esiet zinātkārs, izveidojiet, ieviesiet jauninājumus

Dažreiz jums neatliek nekas cits kā izdzēst visu un sākt no jauna. Ārējās motivācijas mūs ir tik ilgi starpnieces, kuras ir jāpieņem vai jāapbalvo, ka esam aizmirsuši, cik aizraujoši ir izlauzties no šī žoga un izaicināt pasaulē .

Mēģiniet domāt citādi, lai būtu radošs, lai ieviestu jauninājumus ideju uzvedības projektos … Drosme ved uz jauniem atklājumiem, un jēgas meklējumi rodas caur spēju darīt jaunas lietas un atrauties no rutīnas.

Svarīga mērķa atrašana ir personisks pienākums, pie kura mums visiem būtu jāstrādā. Pārliecinieties, ka jūsu eksistenciālais tukšums samazinās, piepildot to ar pieredzi, jaunām iespējām. Dzīve bieži vien var atklāt nevis vienu, bet vairākas nozīmes, kurās mēs varam ieliet visu savu motivāciju.