Vai varat iedomāties, ka pamostos nakts vidū un jūtaties paralizēts? Jūsu ķermenis ir pilnīgi nekustīgs, jūs jūtat smagumu uz krūtīm, un sliktākais ir tas, ka varat zvērēt, ka ar jums ir kāds vai kaut kas ļauns un naidīgs. Gandrīz šķiet, ka tā ir šausmu filma, bet tā tas ir
Kas ir miega paralīze?
Tas ir traucējums, kas izmaina miega fāžu dabisko secību. Praksē un vienkāršāk sakot, to cilvēku prāts, kuri cieš no tā, pamostas pirms ķermeņa .
Parasti, kad mēs iekāpjam gultā, pirmais, kas notiek, ir tas, ka mēs aizmiegam vai, kā mēdz teikt, zaudējam samaņu. Pēc tam klātesošā ķīmija smadzenes paralizē mūsu ķermeni. Mēs sākam sapņot, un pat tad, ja domājam skrienam, lecam vai dejojam, šī ķīmija liek mūsu ķermenim palikt nekustīgam uz gultas. Kad sākas rītausma, mēs pārtraucam sapņot un sākam atgūt ķermeņa kustīgumu. Beidzot pamostamies.
Tagad iedomājieties, ja viss šis process noritētu nekārtībā. Kas notiktu, ja jūsu smadzenes turpinātu ražot glicīnu un GABA (divas aminoskābes, kas miega laikā paralizē ķermeni) pat tad, kad jūs būtu nomodā? Šajā gadījumā jūs pamostos pirms ķermeņa mobilitātes atgūšanas . Kā būtu, ja daži no jūsu sapņiem būtu sajaukti ar jūsu apziņas stāvokli? Nu šī kombinācija spēj izraisīt patiesi biedējošu pieredzi.
Mīti un simptomi
Ja esam paralizēti, mēs jūtamies bezpalīdzīgi. Mēs nevaram
Šādos gadījumos ir normāli, ja jūs domājat: ja es nevaldu savu ķermeni, tad kurš ir? Daudzi cilvēki, kas piedzīvojuši miega paralīzes epizodes, ir nonākuši pie secinājuma, ka viņu tuvumā atradās ļauns spēks. Acīmredzot šīs idejas ir balstītas uz reliģiskiem uzskatiem un populāriem mītiem. Pamatojoties
Tomēr neatkarīgi no tā, kā katrs pats sev izskaidro šo pieredzi, patiesība ir tāda, ka pastāv daži bieži sastopami simptomi, tostarp gaisa trūkums, spiediens uz krūtīm, nespēja kustināt ķermeni un nespēja skaidri atšķirt detaļas par vidi, kurā atrodas, piemēram, gulta, naktsgaldiņš, modinātājs utt. Turklāt gandrīz visos gadījumos šīs epizodes rodas, kad cilvēks guļ uz vēdera.
Pirms došanās gulēt
Apzināties Darbs vienu vai divas reizes dienas laikā, aizverot acis, atslābinoties un dziļi elpojot.
Vēl viens noderīgs padoms ir izvairīties no liekā kofeīna un katru pēcpusdienu uzturēties ārā vismaz 30 minūtes. Vēl viens ļoti svarīgs aspekts ir mēģināt iet gulēt regulārā laikā, lai katru nakti jums būtu pietiekami daudz atpūtas stundu.
Ko darīt miega paralīzes lēkmes laikā?
Dažiem cilvēkiem ir noderīgi koncentrēties uz kustību Visos gadījumos mēģiniet saglabāt mieru un vērojiet, kas ar jums notiek no loģiskā viedokļa .
Carla MacKinnon*, kura kopš bērnības ir cietusi no šīs slimības un ir veikusi daudz pētījumu par šo tēmu, norāda: Esmu ievērojusi, ka, koncentrējoties uz šīs pieredzes detaļām un salīdzinot tās ar savām studijām, es varu novērst savu prātu no baiļu un draudu sajūtas. Tādā veidā es varu padzīt smacējošo tumšo spēku, kas reiz pārņēma šīs epizodes.
Vai ar jums kādreiz ir noticis kaut kas līdzīgs? Ja jums ir bijusi līdzīga pieredze, nekautrējieties, jūs neesat viens un pat ir iespējams cīnīties ar šo baiso traucējumu.
Vāka attēlu sniedza Gabriele Negri
*Karla Makkinona ir projekta direktore Miega paralīzes projekts un 2013. gada maijā pabeidza īsfilmas par miega paralīzi ar nosaukumu Devi istabā (Velns istabā). Šī īsfilma dzīvā darbība un projekcijas kartēšana izsaukt un izpētīt pasaules, kas atrodas pusceļā starp priekšvakaru un bezsamaņu. Īsfilmu veidoja Karla Makinona Karaliskās Mākslas koledžas animācijas maģistrantūrā, un tā tika izveidota sadarbībā ar Seeper studijas mākslas un tehnoloģiskajiem resursiem.
