Esi savas dzīves saimnieks Tas ir izteiciens, ko jūs bieži dzirdat, bet ko tas īsti nozīmē? Tas vienkārši ir par sevis apzināšanos zināt savu vietu pasaulē, prast izskaidrot, kas ar mums notiek, un izmantot iespējas; Īsāk sakot, tas ir par to, ka esam mūsu pašu aģenti.
Padomāsim par aģentūru šī termina tiešajā nozīmē, piemēram, par ceļojumu aģentūru. Tās funkcija ir piedāvāt pakalpojumus, kas palīdz cilvēkiem apmierināt noteiktas vajadzības. Arī mums kā cilvēkiem ir vajadzības, un tieši mēs paši kā paši aģenti speram pirmos soļus, lai tās apmierinātu neatkarīgi no tā, ka vēlāk mums varētu būt nepieciešami citu piedāvātie pakalpojumi.
Tāpēc tas ir neaizstājams esiet savas dzīves saimnieki .
Mums ir piešķirta tikai viena dzīvība, un mūsu iegūtie rezultāti ir atkarīgi tikai no tā, kā mēs to izmantojam.
-Kleita
Tas viss ir saistīts ar apzināšanos
Ar terminu interocepcija (vai ķermeņa apzināšanās ) mēs runājam par katra indivīda uztveri par sava organisma iekšējo stāvokli. Šis ir a pamatfaktors ķermeņa līdzsvara (homeostāzes) uzturēšanai.
Mūsu ķermenis un prāts ir cieši saistīti viens ar otru, tāpēc homeostāze nav tikai fizioloģiska parādība, gluži pretēji, tā attiecas arī uz subjektīvām sajūtām (piemēram, emocijām).
Jo lielāka būs mūsu izpratne par sevi, jo vairāk mēs varēsim labāk pārvaldīt savu dzīvi. Tā teikt Ja mēs pilnībā apzināmies izmaiņas, kas notiek mums apkārt, bet galvenokārt mūsos, mēs varēsim viegli pielāgoties apstākļiem.
Brīvība sastāv būtībā
-Platons
Apziņas zaudēšanas sekas
Aizraujošā grāmatā Ķermenis paņem rezultātu ir aprakstīts izpratnes zudums, ko piedzīvojuši daudzi kara veterāni. Tie ir vīrieši, kuri vairumā gadījumu paliek noenkuroti pagātne saistīts ar noteikumiem, kas darbojas tikai militārā kontekstā.
Tas starp daudziem ir viens no iemesliem, kāpēc daži cilvēki jūtas slikti par sevi. Piemēram, var gadīties, ka aizkustinošas pagātnes sekas izpaužas kā pastāvīga iekšēja diskomforta sajūta. Taču, no otras puses, jāatceras, ka cilvēks ir ieraduma radījums, tāpēc bieži vien cilvēks mācās sadzīvot ar saviem traucējumiem, apklusinot instinktus un pašapziņu. Mums arī tas dažkārt jāņem vērā mūsu ķermeņa signālu ignorēšana var mūs novest pie zaudēt kontroli .
Daudzas fiziskas slimības, tostarp hroniskas sāpes, nogurums, galvassāpes un migrēnas tie ir nekas vairāk kā trauksmes zvani, ko ķermenis sūta, kad jūtas ignorēts. Tā ir patiesība, ka nebūšanai par savas dzīves saimnieku ir sava cena: mēs bieži neatpazīstam elementus, kas mums ir patiesi bīstami vai kaitīgi, vai, vēl ļaunāk, nespējam tos atšķirt no tā, kas mums varētu būt labs.
Palieliniet izpratni un kontrolējiet savu dzīvi
Mediālajai prefrontālajai garozai (turpmāk CPFM), kas pazīstama arī kā vadības tornis, ir uzdevums uzraudzīt mūsu uztveri. Ir labi zināms, ka meditācija un joga var palīdzēt mums atrast līdzsvaru apzināties savas sajūtas, bet galvenokārt būt savas dzīves saimniekiem.
Pēdējos gados ir bijis iespējams novērot labvēlīgo ietekmi fiziski vingrinājumi un somatiski par enerģijas izdalīšanos, jo īpaši tiem indivīdiem, kuriem ir blokāde, piemēram, bijušo militārpersonu gadījumā, kuri bieži nonāk šausmu burbulī.
Darbs pie interocepcijas, izmantojot fiziskus vingrinājumus, var izrādīties lieliska stratēģija lai labāk izprastu savas vajadzības un vēstījumus, ko sūta ķermenis.
Tie ir spēja paust to, ko jūtat, piešķirt tam nozīmi, cienīt savas emocijas un jūtas, zināt, kā atpazīt savas vajadzības.
Būt saimniekam pār sevi nozīmē zināt un zināt, kā uzticēties savām jūtām un intuīcijai. Īsāk sakot, ieklausieties savā iekšienē. Mums pašiem ir jāuzņemas savas dzīves groži, pretējā gadījumā kāds cits mūs kontrolēs. sevis pieņemšana ; tikai tādā veidā mēs varam domāt par jaunu dzīves projektu, kura pamatā ir pašapziņa.
Šeit ir daži jautājumi, ko varam sev uzdot, lai izmērītu mūsu pašapziņas līmeni: Ko es sagaidu no savas dzīves? Kādi ir mani sapņi un vēlmes? Kam vai ko man vajag, lai mazliet pagrieztu savu dzīvi?
