Garlaicība mūs biedē. Cita starpā hroniska garlaicība var būt bīstama, jo tā var izraisīt kaitīgu uzvedību, piemēram, ēšanu nepareizā laikā vai vairāk nekā nepieciešams (ar visām saistītajām sekām). Hroniska garlaicība ir arī a riska faktors garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksmei, depresijai un obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Tomēr Ik pa laikam kļūstot garlaicīgi, tas var piedāvāt ļoti interesantas priekšrocības, kuras ir vērts analizēt .
Mēs nevaram turpināt, neuzdodot sev šādus jautājumus: kāpēc garlaicība mūs biedē? Ko nozīmē būt garlaicīgi? Kāpēc mums vienmēr jābūt aizņemtiem? Vai mēs baidāmies izšķērdēt savu dzīvi vai arī mēs baidāmies palikt vienatnē ar sevi?
Ja mēs varētu izmantot garlaicību, mums būtu visspēcīgākais enerģijas avots.
-Ramóns Gomess de la Serna-
Veselīgs ieradums laiku pa laikam būt garlaicīgi
Garlaicība ir sinonīms frustrācijai . Kad mēs runājam par garlaicību, mēs domājam par nomākto pieredzi, kad vēlamies kaut ko darīt, bet nezina, kā veikt apmierinošas darbības. Tāpēc garlaicīgs cilvēks nevar regulēt iekšējos (domas un jūtas) vai ārējos (vide) faktorus, kas nepieciešami saistošas darbības veikšanai. Tomēr tāpat kā jums ir jāspēj iemācīties izturēt vilšanos jāiemācās cīnīties ar garlaicību.
Kā redzēsim tālāk Ik pa brīdim palikt garlaicīgi ir ļoti pozitīvi, jo tas pamodina un iedrošina dažus tikumus, kas nemaz nav nicināmi . Ne velti visā vēsturē izcilas personības ir izcēlušas to
Garlaicība veicina radošumu
Lai gan garlaicība var šķist kaitinoša sajūta, no kuras mums par katru cenu vajadzētu izvairīties, zinātne mums saka, ka tā var nākt par labu mūsu garīgajai darbībai. Piemēram, viens pētījumiem Britu Psiholoģijas biedrības zinātnieki to uzsvēra pasīvās darbības, kuras mēs varētu klasificēt kā garlaicīgas, faktiski var palielināt mūsu radošumu .
Šī pētījuma mērķis bija demistificēt plaši izplatīto uzskatu, ka garlaicība darbā ir negatīva pieredze. Patiesībā daudzi uzņēmumi garlaicību uzskata par faktoru, kas kavē uzņēmuma efektivitāti un inovācijas.
Tomēr šim pētījumam ir izdevies pierādīt, ka neregulāra un īslaicīga garlaicība palielina spēju fantazēt, kas patiešām var palīdzēt uzlabot atjautību, kā to vēlas paši uzņēmumi. Tas ir saistīts ar faktu, ka Garlaicība var novest pie sapņošanas, un tas dod mums iespēju izveidot jaunus savienojumus.
Tad ir citi pētījumi kas liek domāt, ka garlaicība mudina meklēt jaunus mērķus, kad iepriekšējie vairs nav interesanti. Ja jūs neinteresē jūsu darbs, tas var nozīmēt, ka tas nav piemērots vai ka tas jūs nepietiekami stimulē. Šajā ziņā garlaicība var darboties kā katalizators, lai uzlabotu situāciju, kas nav apmierinoša.
Saskaņā ar turpmākiem jaunākiem pētījumiem Garlaicība veicina radošumu pat bērnos . Šajā sakarā pētnieku grupas (Austrumanglijas Universitāte) veiktais pētījums kritizē ideju, ka pastāvīgi aizņemts prāts var veicināt labāku intelektuālo un sociālo attīstību.
Pēc zinātnieku domām, garlaicība nav nekas slikts. Un otrādi, tas var stimulēt spēju radošs bērni, kuriem būs jāatbild uz fantastisko jautājumu: ko mēs tagad darām? Tāpēc pretēji tam, ko mēs mēdzam uzskatīt, mums ir jāļauj bērniem garlaikoties, lai viņi iemācītos sadzīvot ar šo ikdienas neapmierinātību un uz to labi reaģētu.
Garlaicība veicina prosociālu uzvedību
Cits pētījums, ko veica zinātnieki no Limerikas universitātes Īrijā, atklāja vēl vienu dīvainu garlaicības ieguvumu. Pēc šo zinātnieku domām, garlaicība nemazina prātu un noved pie produktivitātes trūkuma tā vietā tas var iedvesmot cilvēkus atrast veidus, kā būt empātiskiem altruistiem un iesaistīties prosociālos uzdevumos tostarp dažas mazāk patīkamas, piemēram, asins nodošana.
Pēc zinātnieku domām prosociāla uzvedība apmierina šo prasību (būt jēgpilnam), garlaicība veicina šo pašu uzvedību.
Lai cik dīvaini tas nešķistu, zinātnieki skaidro, ka garlaicība paradoksālā kārtā var darboties kā ļoti spēcīgs motivētājs, lai mudinātu cilvēkus veikt nepatīkamus, bet jēgpilnus uzdevumus. Tāpēc garlaicība palielina prosociālo motivāciju, kas ietekmē pozitīvu uzvedību un ka šī motivācija saglabājas ārpus pašas garlaicīgas darbības.
Dosim atpūtu prātam
Saspringta darba kārtība un sakārtota visa diena ir lielisks veids, kā būt produktīvam un izmantot savu laiku, lai maksimāli izmantotu mūsu dienas. Tomēr
Ne tikai tas. dažreiz jums ir nepieciešams laiks, kas ir patiesi brīvs un tukšs laiks. Mums ir arī jāļauj apkārtējiem cilvēkiem, mūsu partnerim, mūsu bērniem brīvi pavadīt laiku. Bez bailēm no garlaicības.
Neapņemsimies aizņemt katru savu minūti laiks vai mūsu bērnu. Mēs pārtraucam mēģināt pastāvīgi aizpildīt savu laiku ar kaut ko, kas mūs izklaidē. Mēs neizspiežam savu partneri, kad redzam viņu neaktīvu. Aiz barjeras “nezināt, ko darīt”, nav neizdibināma bezdibeņa. Tādā veidā garlaicība liks mums atklāt pasauli, kas ir pilna ar iespējām, kas parādīs jaunus un vēl labākus veidus, kā pavadīt laiku.
Garlaicība kaut kā ir viscildenākā no cilvēka jūtām
-Džakomo Leopardi-
