Depresija nenotiek ar jūsu partneri: ko darīt

Depresija nav tik vienkārša. Tas nav kā saaukstēšanās vai lauzta kāja. Tas nav kaut kas, ko var mazināt ar I love you vai tableti. Šis traucējums ir nežēlīgs un patērē, piepilda mūsu prātu ar trauksmi, sarūgtina mūs, padara mūs dusmīgus un liek mums dot priekšroku izolācijai. Šāda situācija ir ļoti smaga arī apkārtējiem. No otras puses, ja mūsējais ir viens depresija nenotiek no partnera tā var kļūt par daudz grūtāk izturamu realitāti.

Vairumā gadījumu tas ir stāvoklis, kas paliek nepamanīts. Depresija tieši ietekmē partneri un līdz ar to arī pārējo ģimeni. Tomēr patiesās grūtības nav šīs slimības vai traucējumu klātbūtnes atzīšana. Problēma par depresija nenotiek

Neredzamas brūces

Mīlestība, kas jūtama pret mūsu partneri, nav pietiekama, kā arī ar mūsu gribasspēku. Bieži mēs saskaramies ar noteiktām situācijām, kurām neesam emocionāli gatavi.

Piemēram, redzot, ka partneris dod priekšroku vientulība mūsu uzņēmumam un kurš atsakās no fiziska kontakta. Vai varbūt pat nezinot, kāpēc tā ir pārstājusi interesēties par mūsu ikdienas rūpēm un dinamiku un ir pārvērtusies par miglainu ēnu, kas pat atstāj sevi novārtā.

Ir brūces, kuras ķermenī nav redzamas, kas ir dziļākas un sāpīgākas par jebkuru sitienu un kuras pat mūsu mīļie nespēj uztvert.

- Lorela K. Hamiltone-

Kad esam psiholoģisku traucējumu gūstekņi, dzīve zaudē savu kārtību, jēgu un loģiku. Depresijai, ko nesaprot partneris, kurš izdara spiedienu, un tiesneši, būs nepieciešams daudz ilgāks dziedināšanas process.

Depresija, ko partneris nesaprot: izmaksas un ciešanas

Depresija ir kā a zilonis Tas ir kā melns caurums, kas norij visu, lai pārceltu to citā dimensijā, kur realitāte ir ietverta bezveidīgā nekas. Neviens mūs nav sagatavojis, lai saprastu procesus, kuros prāts darbojas kā mūsu senais ienaidnieks.

Ja šis stāvoklis ir grūts tiem, kas no tā cieš personīgi, tas ir grūti arī partnerim, kurš jūt zaudējuma sajūtu. Slimais cilvēks pārstāj būt pieejams gandrīz visos aspektos. Šī stāvokļa simptomi ir pretrunā ar visu laimīgo attiecību būtību: nav emocionālas vai seksuālas vēlmes, nav intereses, vēl jo mazāk. Prieks .

No otras puses, depresija, ko partneris nesaprot, radīs vainas sajūtu. Vai jums tā šķiet kaut kas, ko es izdarīju? Personalizēšana un atbildības uzņemšanās par traucējumiem, ar kuriem cieš tuvinieks, ir uzvedība, kas atkārtojas un ir nepareiza.

Atcerēsimies to vairumā gadījumu nav skaidras izcelsmes. Neskatoties uz to, ir ierasts uzskatīt, ka jūs esat partnera ciešanu cēlonis, pārliecība, kas neļauj jums piedāvāt pareizo atbalstu.

Ir divas izplatītākās kļūdas, kad jūsu partneris cieš no depresijas. Pirmais ir vainot sevi traucējumos. Otrais ir simptomu personalizēšana. Ja otra persona dod priekšroku gulēt visu dienu, nevis iet ar mums pastaigāties, tas nenozīmē, ka viņi mūs mīl mazāk. Tas nozīmē, ka viņš nespēj piecelties, cieš no sāpēm un ka viņa prāts ir spēcīgāks par viņa gribu. Mēs nevaram atļauties vilties

Kā palīdzēt savam partnerim, kurš cieš no depresijas?

Pirms detalizēti izklāstīt padomu, kā palīdzēt partnerim, kurš cieš no depresijas, ir vērts pievērsties vienam aspektam. Depresija, ko nesaprot partneris, kurš pieļauj kļūdu, vainojot mūs mūsu stāvoklī, parāda lielu plaisu. Papildus šī psiholoģiskā stāvokļa klātbūtnei ir arī trūkums briedums

Nozīmīga un veselīga emocionālā saikne spēj pārvarēt jebkuru problēmu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir liels vai mazs, tā saknes ir personīgos ekonomiskajos, emocionālajos un veselības faktoros. Mums jāsaprot, ka partneris, kas cieš no depresijas, nav zaudējis spēju mūs mīlēt. Tā vietā viņš zaudēja spēju mīlēt sevi. Tieši šajā brīdī mēs viņam esam vajadzīgi vairāk nekā jebkad agrāk. Ja mēs neesam tur vai nespēsim saprast, mēs varētu radīt postošas ​​sekas.

Kad mūsu partneris nesaprot mūsu depresiju, mums ir jāpalīdz viņam gūt panākumus. Taču, ja viņam nav vēlēšanās to darīt un mēs jūtamies apdraudēti un lielākā nemiera stāvoklī mums būs jāpieņem lēmums. Labākais mums pašiem.

Efektīvas stratēģijas

Ir ļoti svarīgi ņemt vērā tālāk norādītās stratēģijas, lai turpinātu veiksmīgāk un taktiskāk.

Izglītojiet sevi par depresiju.Efektīvs risinājums ir piedalīties mūsu partnera iejaukšanās un dziedināšanas procesā. Piedalies kopā ar terapija un ļaus ekspertiem informēt mūs par depresijas veidu, ar kuru jūs slimojat, tas mums ļoti palīdzēs. Mēs varam arī lūgt papildu padomu.

Nespiediet, nepiespiediet, nefiksējieties uz mērķiem.Depresija prasa laiku, tai ir kāpumi un kritumi, un tā nekad nereaģē pozitīvi uz spiedienu un ultimātiem. Dziedināšanas process ir tikai to cilvēku atbildība, kuri no tā cieš, un mums ir jāciena tā laiki, neprasot mērķus.

Pavadīt un dot vietu; dažreiz vienkārša klātbūtne ir vairāk vērta nekā vārdi.Neesiet izmisumā, ja jūsu partneris atkāpjas un nolemj neiet ar jums pastaigāties. Ja viņš nolemj palikt gultā, nebarojiet viņu. Atgādiniet viņiem, ka esat tur, ja viņiem esat vajadzīgs. Nenosodi un pat ja tev ir grūti, esi pastāvīga klātbūtne, kas prot klusībā atbalstīt.

Sadaliet pienākumus.Depresīvā cilvēka vienīgais pienākums ir dziedināt. No mūsu puses ir svarīgi neatstāt novārtā savu dzīvi, darbu un tās dimensijas, kas aizsargā mūs emocionālais līdzsvars . Ikvienam būs savi pienākumi, un mūsu kā partneru pienākums ir rūpēties par savu labklājību, lai sniegtu labāko šim cilvēkam, kuram mēs esam vajadzīgi.

Emocionālā inteliģence

Ja esat depresijas upuris, ko nesaprot jūsu partneris, kurš neizrāda nekādu gribu jūs atbalstīt šī procesa laikā, vislabākais ir pieņemt pozitīvu lēmumu jūsu vietā. Tas nebūs viegli

No otras puses, jums ir jāpieliek pūles, lai neatteiktu atbalstu, ko jums piedāvā jūsu mīļie. Mēģiniet viņus novirzīt, ja palīdzība nenāk tā, kā vēlaties. Spēja paļauties uz mīlošu partneri, kurš vēlas palīdzēt, ir ļoti spēcīgs spēks ko varat izmantot savā labā. Tātad ar nelielu emocionālo inteliģenci jūs varat izkļūt no šī melnā cauruma.